Eva Dillner - Divine Design

International Art Exhibition 2012

2012-02-09T21:54:00.003+01:00

International Art Exhibition 2012
February 25, 2012 – February 29, 2012
Punjab Lalit Kala Akademi
Sector 16
Chandigarh
India
Contact: SODEFA +919888324286
sodefa.international@gmail.com

One of my paintings

is part of the International Art Exhibition in Chandigarh India, with artists participating from all corners of the world.

SODEFA, Society for Development of Films and Arts, was born to promote Art & culture Globally. SODEFA is engaged in uplifting the artists of all sphere like Fine arts, Theatre, Music, Dance, Art & Crafts etc.

Blog is moving

2012-01-03T19:53:00.005+01:00

I changed my mind! Wordpress is a pain to use and Google is sooo much better. All my blogs will now appear at blog.divinedesign.nu

A new home for my blogs

2012-01-02T18:31:00.002+01:00

Welcome to the latest features on my website. Here you will find my blogs in English, Swedish and SHEN and beyond... all in one place. Easy to navigate using the Categories on the right.

Endings and Beginnings

2011-12-14T17:54:00.000+01:00

2012

The new year is fast approaching, and it'll be time to hang a new calendar on the wall. Have you checked out the Z 2 A 2012 Art Calendar yet? I've enabled the search inside feature on Amazon so you can see what it looks like. The calendar includes art and quotes from the book Z 2 A, which is about the space in between, an appropriate subject for 2012.

It seems like the whole world is in transition. The old ways are being swept away, to make room for the new. Which isn't here yet. In Z 2 A times we often feel lost, confused and uncertain. Yet the seeds of the future are there. In the west we know how to do A to Z. We know how to be goal oriented, productive, efficient and focused. There are tons of books on the subject ‘how to manage’ your project, career, life or whatever from A to Z. What we lack are instructions how to negotiate, navigate or be in that space in between. I’ve tried to fill that gap with Z 2 A. Whenever you've lost your footing, or sense of direction, when life has turned topsy turvy, you are in Z 2 A space and time. Learn how to make the most of it with this book. Print, audio and e-book formats. Illustrated in full color with over 60 pieces of original art. More >>>
Companion Art Calendar for 2012 with quotes from the book. More >>

Art Shows

If you are in Chandigarh, India be sure to visit the SODEFA International Art Exhibition in Exhibition Hall of Kala Kendra (Art Centre) Mohali, December 17 - 27, 2011. One of my pieces is part of the show.

On the home front in Eksjö, I'm doing an exhibit on the theme The Possibilities with Art.

From konstens mojligheter

The show is designed to create more of an interaction with the public. One of these is "suggest a name." Since I simply identify my art with a letter and a number, visitors often find great joy in giving names to each piece. It's quite exciting to learn what people see in the paintings, when their imagination gets going. You too can participate in giving C321 a new name.

Konstens möjligheter

2011-12-13T13:23:00.001+01:00

Eva Dillner visar konstens möjligheter på hemmaplan. Utställningen bjuder på nya upplevelser.

konstens mojligheter

Döp tavlan. Besökare roar sig gärna med att ge namn åt mina tavlor. På nätet kan du döpa C321 på Facebook.
Mellanrummet.
Mingel.
Väntrum.
Meditation.
Investera.
Healing.
Terapi.
Hyr konst - Art leasing.
Väck din fantasi.
Dagens fynd.
Böcker & almanackor.
Canvas, giclee tryck & kort.

... och kanske lite nytt måleri växer fram när jag är i lokalen.

Konstens möjligheter
23 dec 2011 - 8 jan 2012
NBV Eksjö, N Storgatan 30
varierande öppettider
info 0733 - 864 364

New SHEN Therapies Network

2011-11-07T14:11:00.000+01:00

SHEN Therapies Network
for SHEN, Kairos, EQ, Biofield and Healing Therapists
http://shentherapies.org/wp/

Welcome to the SHEN Therapies Network for SHEN, Kairos, EQ, Biofield and Healing Therapists, created to not only connect the people doing the work, regardless of the name they use, but also to provide a place for clients and students to find us. The SHEN family of therapies includes, but is not limited to, SHEN, Kairos, EQ, Biofield and Healing Therapy. We work with the biofield to release deeply held emotions. By the people and for the people, this network is not connected to any organization.

All therapists, teachers and mentors who have trained in one of the SHEN family of therapies: SHEN, Kairos, EQ, Biofield and Healing Therapy are invited to join this network. Send an email to admin at shentherapies dot org with your desired user name and email address (the auto signup is turned off to prevent spam and unauthorized use of the site). When you get the confirmation email you can create your own password, fill in all your biographical details, upload a photo, write posts and join in the conversation. To update your info, go to the Members page, click on your name and select Edit.

As a Member You Can…

Create a personal profile

Send updates to our Newsletter

Create events on the Calendar

Author posts, discussions and groups

Get email as yourname@shentherapies.org to forward to your private email or as stand alone web mail

Network your own blog to the Facebook page

Find new clients and students

Network with other therapists

Help make our therapy better known around the world

The idea for a social network, like Ning, is not new. A few therapists from SHEN, Kairos, EQ and unaffiliated came up with the name ‘SHEN Therapies Network.’ It’s really difficult to find a name that suits all. A new name would have been confusing, creating a need to over and over explain ‘what is that?’ It all started with SHEN, so to include it made sense. Using the plural ‘therapies’ signals that we’re a whole family, with many names. There’s a Swedish expression ‘kärt barn har många namn’ which translates to ‘a dear child has many names.’ We’re not here to create a new super ISTA. The invitation to join the network is to individual therapists who want to move forward and create a future where clients and students can find us, all of us. There is no requirement other than to have trained in one of the SHEN family of therapies. We make no value judgement of what name the therapist has chosen to call the work. We’re simply a few individuals who care about making our therapy better known across the globe. We wanted to create a space where all those who have trained over the years could post a profile. This is totally independent of any organization. Just individuals connecting. Doing the work. We don’t expect people to come without baggage. We do expect people to be responsible for their own emotions and park their projections at the door.

Think of this as the neutral hub connecting the people and the sites. Here you can post stand alone news or link back to any site or organizaton that is part of the SHEN Family.

Please forward this to the therapists you know.

Collections and Other Art News

2011-09-29T16:24:00.002+02:00

Some things count more than others in the art world. Adding Collections to your accomplishments ranks high on the list. Being represented by a gallery is another. I'm proud to add

Collections

Ydre Municipality, Sweden 2011 The sunken boat C318

"It's a good fit with our region where so many are fond of boats and fishing. Many who are unfamiliar with abstract art feel a satisfaction when they suddenly discover a boat in something they thought was non figurative. The painting is an excellent mingle or dialogue piece that would enliven the entry to our bright and beatiful conference room in the new city hall."
Ydre Municipality was ranked the 3rd best place to live in Sweden by Focus Magazine in 2011.

New! Art Leasing
For many businesses, renting art makes much more sense than purchasing the originals. You can lease canvas reproductions, giclee prints or the orginal art. I help you with the selection and hanging. Over time you can vary the collection to suit your changing needs. As a member of the KRO, The Swedish Artists´ National Organization I use their basic contract and follow their guidelines for art leasing.

Summer Art Shows in Ydre, Lessebo and Eksjö were much appreciated by the public. Visitors had fun naming some of my art:
A112 Swan drying its feathers
A158 Fairy Tale Lady
C331 Coral Reef

The local papers published interesting articles
http://www.divinedesign.nu/pdf/smp2011.pdf
http://www.divinedesign.nu/images/smt2011.jpg

Two of my works hang in Salon des Refusés. Visitors absolutely love the show. Open through this weekend in Stockholm, Sweden. http://bathall1.se/index.htm

Several of my colleagues have traveled the Balkans with Wall for Peace Project. One of my paintings is part of collective display.
http://www.divinedesign.nu/images/WallForPeaceBalkan.jpg

Happening right now is the International Art Exhibition in Chandigarh, India. I was invited to participate with one of my pieces.

Represented
As for being represented by a name gallery, somewhere in the world, that is still to come. It's a matter of finding the right fit, where the gallery clientele is likely to find my art of interest and my art fits in with the main theme of the gallery. I welcome any suggestions of galleries to contact.

Vuxenpoäng i konstvärlden

2011-09-18T13:35:00.002+02:00

I konstvärlden räknas vissa saker mer än andra. Att vara representerad, dvs inköpt av den offentliga sektorn eller företag, ligger högt på listan av meriterande utmärkelser. Jag tycker det är roligt oavsett vem som köper konsten, privatpersonen njuter säkert lika mycket som de anställda. Hur som helst är jag nu

Representerad
Ydre kommun har köpt tavlan C318 Den sjunkna ekan

"Den "passar" Ydre då många här är mycket roade av båtar och fiske. Många som säger sig vara ovana vid konst upplever också en tillfredsställelse då de plötsligt i något som de trodde var non-figurativt upptäcker ekan! Den är en utmärkt "mingeltavla", "tänke-tavla" som kan ge lite liv vid kommunens nya ljusa vackra sammanträdesrum."

Hyra av konst
En ny tjänst via mitt företag Divine Design.
Att leasa konst är speciellt gynnsamt för företag som kan dra av kostnaden. För privatpersonen är det en möjlighet att njuta av konsten till en rimlig penning och efterhan d variera med andra verk. Jag sköter hängning och hjälper dig med urvalet av konstverk. Som medlem i KRO (Konstnärernas Riksorganisation) följer jag deras avtalsmall för uthyrning av konst.

Sommarens utställningar i Ydre, Lessebo och Eksjö var mycket uppskattade. Publiken roade sig med att döpa en del av mina tavlor:
A112 Svanen som torkar sina vingar

A158 Sagotanten

C331 Korallrevet

Journalisterna skrev fina reportage
http://www.divinedesign.nu/pdf/smp2011.pdf
http://www.divinedesign.nu/images/smt2011.jpg

På Salon des Refusés hänger två av mina tavlor. Utställningen har varit en riktig publikfavorit. Öppet t.o.m. den 2 oktober i Stockholm. http://bathall1.se/index.htm

Ett flertal av mina konstnärskollegor har rest runt Balkan med projektet Wall for Peace. En av mina tavlor är med på väggen

http://www.divinedesign.nu/images/WallForPeaceBalkan.jpg

Snart är det dags för International Art Exhibition i Chandigarh Indien. Jag blev inbjuden att medverka med en av mina tavlor.

Therapist Retreat Shen and beyond...

2011-09-16T12:11:00.000+02:00

Shen and beyond… is a network I started for those of us trained in the Shen family of therapies: Shen, Kairos, EQ Bodywork, Biofield & Healing Therapies. Set up as a neutral hub, separate from the certifying organizations as a way to connect us across the waters, to share and swap, regardless of the name of the therapy.

In June we had our second therapist retreat in Ireland. Our collective article follows:

SHEN and Beyond retreat holiday in Ireland 2011
Every holiday has a measure of laughter, fun and fulfillment. The SHEN and beyond Retreat holiday, was no different except that we came home with less baggage and gratitude for the friendship and healing, we received.
Writes Deirdre Leavy

One holiday maker a well-known person left the Irish people with a positive affirmation of "Is Féidir Linn". Another well-known visitor extended the hand of friendship to the Irish people with the words "… a Chairde". While those of us who a ttended the SHEN and Beyond Retreat holiday, would say whatever your opinion, we all thrive on positive encouragement and a hand of friendship and a holiday sometimes whether we are therapists or not.

And, with the SHEN and Beyond Retreat holiday looming, the best holiday looked like it was going to be the worst disaster, I thought maybe nobody will want to come. Doubts faded as I received emails from people in SHEN, Kairos and EQ Bodywork. The messages read of interested but didn't have the finances to cover travel expenses, confirmation with deposits and some disappointed because they wanted to come, but the time did not fit into their schedule. I was so heartened by the positive responses.

The reality of some of those responses came Monday evening. Everyone had arrived, introduced themselves to each other and settled into what was to be their new home for a week all with the help of some relaxing and grounding sessions. Eva, one of the first to arrive, i s the visionary leader and a very important part of the SHEN and Beyond Retreat holiday. I noticed her favorite words were "Yes we can" as she speaks in a soft mix of accents. I look forward to hearing her say it in Gailge "Is Féidir Linn". Eva is a natural. She emanates from a natural calm approach which told me, as I tried to pack more into the week in an effort to fill the to-do list that this is just a week of everyone getting together sharing some shen sessions and having some light-hearted fun.

As we light-heartedly chatted at mealtime about those now-famous words "Is Féidir Linn" and as the days moved one into the other, there was a great sense of optimism. While optimism may not make the message of positive encouragement, and a hand of friendship travels across it certainly allows us time to look for the good times ahead not alone reaching out to humans but to all life. Jenny did just that as she reached out to treat Brownie. Brownie was in pain and grievin g for his master who passed away four weeks previous. Mealtimes were not without Mary's beautiful 'Spelt' bread. I left the retreat optimistic that "Is Féidir liom" ("yes I can") make 'Spelt' bread and I have.

As for the focus of the group we bartered some great productive SHEN sessions. Xavier kept us on track. Eva introduced us to art. We did some yoga and stretching exercises guided by an expert in her field Fiona. We went swimming. The rain obeyed our request allowing us, blue skies and some sunshine. We enjoy walking along the royal canal accompanied by Brownie. We dined outdoors, afterwards we stepped into the echo friendly wild garden where we became like children playing and taking photos. What do children know that you have forgotten? For a start, they know that everything is possible.

As we celebrated the longest day of the year I also got to celebrate my birthday with some amazing people on the Hill of Uisneach and I think I am correct in saying w e all felt an overwhelming feeling of spiritual oneness with others and with the sacred site called Uisneach (considered to be the mystical navel of Ireland, it is well worth a visit) as we celebrated the longest day of the year.

Hosting the Retreat holiday proved to me that even if a person's life takes off in a new direction we can always reach out in friendship. Having attended the SHEN and Beyond Retreat holiday in Turkey inspired me to host it in Ireland this year. I am so grateful that Ireland has taken part in the hand of friendship and healing that is extended to fellow therapists worldwide.

Go raibh míle maith agaibh
Deirdre

My SHEN experience in Ireland
by Jenny Jones

I would like to share an experience I had whilst having a SHEN session from Deirdre. It was the day after the Summer Solstice and our special experience up in Uisneach, in the heart of Ireland.

My presenting issues over the c ourse of the SHEN retreat was (1) with my mother, whom I have been caring for over the past 18 months as she has Alzheimers, and I also needed to feel more grounded and secure. My dealings with mum was bringing up my childhood issues. Deirdre coached me back to my childhood. On the table I felt disconnected from my mother – she seemed disengaged from life and me. Then I felt myself disengaged and squashed into a transparent box, stifled, no room for emotions. Then I realised its not really a box, its self-imposed. Then I laughed – I saw myself in a Tom & Jerry type cartoon breaking out of the box – 1 leg poking out and hopping all over the place. It felt so good to laugh. As I came out of the box I had space to feel. Of course, too much laughter wasn't allowed – "that's enough now" my mother would say. I felt some mild anger and then realised how wonderful it was to feel it – I was happy to feel it! My issues with mum faded.

Next I saw myself as a baby pro jectile vomiting (I was born with pyloric stenosis – a stuck stomach valve). I suddenly realised that was about rejection. Was I picking up on mum wanting to reject me? She didn't exactly reject me – I then felt some sense of self-rejection. Next thing I felt myself giving birth to MYSELF! I remembered over the past few weeks a little voice in me has been saying "my baby" … "I'm going to have a baby" and I didn't know what it had meant. Without going through the physical pain of a real birth, I give birth to myself on the SHEN table.

It felt like a dream, like a paradox. I felt total love for my baby, seeing her/my tiny silky hands and feet and totally accepting her on all levels. My baby/self felt whole and nurtured by my father – God – and my mother – Mother Earth! Deirdre, who I think had been working on my Root and Kath, then moved to my right knee and lower leg. I then felt a strong sense of security and stability growing. As Deirdre held my foot, I felt my foot against the belly of Mother Earth and it felt so nourishing and loving. Growing oneness with Mother Earth and Father God. I then realised how wonderful it was to be born on the Emerald Isle in the heart of it! Thanks to Uisneach and the sacred water on the site, our guide in Uisneach all dressed in green, thanks also to Deirdre, Father God and Mother Earth! I was in tears of joy as I relayed my experience to Deirdre.

Right at the end of my session I realised I needed a new name. Instantly the name Persephone came to me – from where I don't know. I have only just looked this up on Google and I am amazed at the meaning. Persephone in Greek Mythology was a vegetation goddess and had a strong connection with the underworld. How grounding is that! That reminds me of a self-SHEN session I had about a month previous, when "my baby" thoughts mixed with sadness came up and the need to feel "anchored in the earth and staying in the light". Its all tying u p now. I'm so glad to have had the opportunity to write this article, without which I may not have made the connections.

During my last session the following day, which was a grounding session, it felt like God was shoe shining my heart until it was gleaming and sunny! What a great way to end the seminar!

What a wonderful experience the whole Ireland retreat was and I thank all the participants for sharing that special time! May we have more please!

Jenny (Persephone) Jones

Therapist Retreat in Ireland
by Eva Dillner

This year Deirdre Leavy invited us to come to Ireland for the SHEN and beyond Retreat, a self nurturing event for experienced therapists trained in the SHEN family of therapies: SHEN, Kairos, EQ Bodywork, Biofield and Healing Therapies. Our venue was the lovely Hollybrook Holistic Center nestled in wildflowers on the banks of the Royal Canal.

To keep it affordable, we cooked many of the meals ours elves but also took time out to visit local restaurants for dinner. Deirdre did an outstanding job in procuring natural foods that fit all the dietary requirements. Participants came from Scotland, England, Sweden, Belgium and Ireland.

The way I work is to check in with the group, get a sense of where everyone is, then make a decision on how best to proceed. Getting plenty of table time was important to all. After landing sessions we proceeded to mix it up a bit. Working with the same partner all day, we could choose to be client all morning or afternoon, or mix it up and trade every other session. With experienced therapists there is room to give general instructions, then let each one check in and decide. Taking care of our own needs is an important aspect of the retreat. We also worked in threes, two therapists with one client.

This year we were lucky to have Yoga Teacher Fiona in our midst to lead us in easy exercises. Connecting with and caring for our bod ies is key both for therapist and client. Movement makes us more aware of what is going on in the body, where we hold tension and helps energize the biofield. In that spirit we spent one lovely morning at the local pool, swimming like fishes in the warm waters. Thanks to organizer par excellence Deirdre and fellow driver Xavier we got out and about quite a bit.

Highlight of the week was spending summer solstice on the hill of Uisneach, the heart of Ireland. June 21st is Deirdre's birthday and I feel so blessed that she chose to spend it with us. We were met by a guide right out of Irish folklore and walked for hours across the magical lands full of springs and capstones. We wrapped up around a bonfire where Deirdre led us in a beautiful ceremony to honor our planet.

Photos at
https://picasaweb.google.com/EvaDillner/Ireland2011ShenAndBeyondRetreat

My very first SHEN mentor got me started doing art as a way to connect with my emotions. About mid week, I felt the group ripe for an art exercise. With simple crayons and plain paper at hand, I invited each one to take a few breaths and close their eyes, then choose a color. Just let your intuition guide you, you don't have to know what you are drawing, just keep going, change crayons or not. Simply let that part of you that knows create and let your mind go. In silence we drew. Then I waited a bit. Sometimes there's one more things that wants to be added.

I invited each one to share what they had drawn, what came up, what awarenesses had floated through. With emotions ripe we went to the table.

It's amazing how a group gets made up of all the talents you need. We were blessed with fantastic cooks Jenny and Fiona. I'm perfectly happy to set tables and wash dishes and provide generous murmurs of approval as we munched our way through heavenly dishes. Mary brought home made bread that we absolutely devoured. To start our week Deirdre had prepared a lovely soup tha t warmed heart and soul.

Airing our questons and thoughts about our work is another aspect of the retreat experience. We dedicated one evening to a round table discussion.

Future Retreats
Self catered or full room and board? Taking the time to prepare meals does provide social time that seems to deepen the connection between participants. But some would prefer not to have to fuss with meals and dishes. The cost would be higher for full room and board.

Since I'm also American, I go to the states now and then. Next trip is likely to include stops in Boulder and Durango, CO, Escondido, CA, Hawaii and Seattle, WA. The next retreat could be in the USA or in a holiday destination like the Canary Islands, Malta, Cyprus...

The first two retreats have been experiments in action, where we've done a combination of things to support the SHEN process, like NES, Creative Dance, Art, Swimming and Yoga. It's worked quite well with bits and pieces but I' d like to do the next retreat with a single focus.

Therapeutic Storytelling is a potent way to unearth more emotions, especially if we've been through deeper traumas. That applies to most therapists who find their way into the SHEN family of therapies. Something significant happens when you get to tell your story in one thread instead of in bits and pieces. Sharing it with a group can be a powerful experience. To be heard, to be acknowledged, to uncork the remains of the emotional trauma. When you tell the story with a focus on wringing all the emotions out of it in the telling, then combine it with SHEN therapy table time, an even deeper transformation is possible.

It was during my internship as a SHEN Instructor, that my mentor suggested I write my story as a way to dig even deeper in my dirt. I wrote to heal me. I wrote to expunge my hurt. I wrote to verbalize that which was not allowed to be said. I wrote for me. I had no intention of sharing it with anyone, except my mentor and perhaps fellow therapists. It was good dirt to use in trading sessions. I was lucky enough to have excellent therapists to trade with while I was writing. I was amazed at how much more came up and out in the writing.

As so happens, I'd written most of my story when it was time to meet up with my mentor. I was reluctant to share such an intimate and frankly, unflattering piece with anyone. But what don't we do in the urge to heal? We bare our innermost yuckies with kindred spirits on the path.

My mentor read it in one go and encouraged me to publish it as a book. Which I did after a few more sessions. First edition The Naked Truth was followed by a second expanded edition five years later with a new title Secrets of Transformation. I realize the book info is a bit of a plug for my stuff, but I think you'd like to know that I'm not a novice in therapeutic storytelling should you choose to come to the next retreat.
Eva Dillner
www.divinedesign.nu
shenandbeyond.blogspot.com

Goodreads Giveaways Book Review Statistics

2011-08-28T10:53:00.002+02:00

Three months have passed since the winners were selected in the Goodreads Giveaway for

First Reads

Be the first to read new books! Prerelease books are listed for giveaway by publishers and authors, and members can enter to win. Winners are picked randomly at the end of the giveaway.

25 winners each were selected for 6 of my books. A total of 150 books were shipped to the winners. According to Goodreads statistics, 45% of the winners write text reviews. By now I should have at least 67 reviews, an average of 11 per title. Let's see how the statistics hold up.

Z 2 A 2012 Art Calendar
9 ratings, 11 reviews
1,078 people entered

Z 2 A
6 ratings, 4 reviews
861 people entered

Meandering Mind
8 ratings, 7 reviews
1,022 people entered

Secrets of Transformation
6 ratings, 3 reviews
1,334 people entered

God put a Dream in my Heart - Handbook of Life Therapy
4 ratings, 5 reviews
765 people entered

Våga Leva
2 ratings, 4 reviews
273 people entered

A long ways short of the 45% review rate from the article published only a year ago. A closer look at the text reviews reveal that some are comments, not actual reviews, some are pleasant surprises, where a reader found a gem in a book they would normally not read, some are clearly not interested in the subject matter... or don't read the language... how do you write a review then?

The difficulty in measuring marketing efforts is you don't know what begets what. At first glance I may have wasted a lot of money. But lots of people requested my books, lots of people added them to their to-read list. Lots of people who otherwise hadn't heard of me do now. So down the road, this may trickle into something else. What I do know for certain, is that doing nothing gets you nothing. To reach the fruit of the tree you have to go out on a limb.

PS - Next up I'm testing Library Thing, two of my books are in the August batch for early review. On my website you can see a summary of feedback from many sources.

Goodreads Giveaway Winners - Are they customers?

2011-07-16T09:29:00.000+02:00

Years ago I was part of a network for small businesses. At the time my focus was therapy and personal growth for individuals and groups. Our business network hired a marketing consultant to help us develop our brochures and hone our message to potential customers. Since the therapy work I do is deeply transformational, my brochure naturally spoke of healing deeper emotional traumas. One member of our network thought I should change the wording, tone it down, make it more about relaxation, because people might be scared off by the therapy aspect. Our consultant intervened.
- She's not a customer. So what she thinks is irrelevant. What she's saying is she would go to someone for relaxation, but not therapy. So she's not a customer. You need to target your message to people who are looking for therapy. They won't be scared.
That was so helpful. Since becoming an author, I've often reflected that feedback has to be viewed through a filter. Several friends think I should write about stuff that isn't personal. What they are saying is they prefer to read other kinds of books. They are not customers.

So what does this have to do with Goodreads Giveaway winners?

Goodreads is a social networking site for book lovers. Through their Giveaway program, publishers can send out review copies to the winners to get more buzz about their books and authors. Members choose which books they're interested in winning. Then Goodreads randomly chooses the winners, based on undisclosed criteria, however they hint that previous winners who write reviews are more likely to win again.
Sounds pretty good, to get book lovers to review your books. Goodreads statistics show a 45% review rate from winners. And that if you give away more than 20 books, the buzz increases even more. I'm not one to do things halfway, so I entered six of my titles with 25 copies each to be given away. That's 150 books in total. Winners were selected in May 2011. Since it takes a while to ship to destinations far and wide, and you have to allow time for the books to arrive, then a few more months for the winners to read and do their write ups, it's too early to see the whole picture yet.
But from the early posts, I have a few observations.
- Several of the winners have set their profiles to private, which means only their friends can see their reviews.
- Many of the winners aren't customers. Why you would want to win a book in a genre you don't have an interest in is a bit beyond me. To write that the topic is not of interest, or not your type of book, is not a review.
- I hope Goodreads doesn't count all the Yippie I won, thanks for sending me the book comments as reviews.
- Some who won my Swedish book have no knowledge of the language. One can only hope that the books get passed along to someone who has a bona fide interest in reading it...

The Goodreads community appears to have both serious readers/reviewers and those whose primary goal is to win as many books as possible. For a small publisher, sending out review copies is a big post in the marketing budget. We look at the effectiveness of every dollar spent. We happily send out free copies, in the hope of getting bona fide reviews in return. If the Goodreads program becomes more of a contest to win any book by the members, the publishers will find other avenues.
I recently signed up for Library Thing and will test their Early Review program in August. One thing I really liked when I entered my books, was the list of similar books. You can enter up to five ISBN's of books similar to yours. They realize that people with similar books on their shelves are more likely to write a relevant review of your book since they clearly have an interest in your subject. So we'll see how that goes.
By the end of August I hope to have enough statistics from the Goodreads Giveaway to evaluate how well I fared in bona fide reviews.

Twenty Years with SHEN/Shen

2011-07-10T12:35:00.001+02:00

From its origins in ancient Egypt, SHEN has remained one of the most effective healing tools on the planet. In this lifetime, I came across SHEN in the early 1990′s while living in Seattle. I trained as a therapist and instructor in Norway, England, Scotland and of course the USA. These days I see an occasional client and do SHEN and beyond Retreats for experienced therapists. I’m not a member of any of the organizations, my job seems to be the neutral hub that connects us all.

Twenty years ago, in 1991, I had my first SHEN Therapy session. I'd been wondering about the life energy in our bodies, that which is called chi, prana, ki or the biofield. From studies of the chakras I knew there had to me more. I was sitting contemplating this when a friend called, to tell me about a new therapy called SHEN.

- It's like champagne bubbles popping in your body. You have to try this. And it's based on physics, so that should appeal to your engineering mind.

That first session led me down a new path. I got the book, Handbook of SHEN and found the answers to all those questions. Here was a scientifically based explanation of how the life energy flowed through our bodies, that made sense. After a number of sessions I wanted more. There was a workshop coming up. I signed up. It was taught by Judith Gorman and insui Giehl. I was hooked. The next workshop was taught by Russell Fox, who came up from California to teach the course. In between I traded sessions with other trainees and continued my therapy sessions with insui. She also got me started painting, using art to express emotions I didn't have the words for yet. Quite early on, I knew I wanted to teach this. I expressed my wish only to be told I needed to become a therapist first.

So I set out to take the requisite courses, do the 60 sessions with clients, and fulfill all the other requirements. My mentor, insui, also taught a weekly class on Life Energy Fundamentals, that showed me the incredible value of group work and got me started meditating. In those days, you had to have clients with specific issues, to show that you were capable of dealing with the assortment of complaints likely to land on your doorstep. No matter how I searched, I couldn't come up with a migraine client. So three sessions short of certification, things came to a pause, at least as far as the official seal of approval. I continued seeing the occasional client, and exchanging sessions once a week with a therapist who later moved to Hawaii.

I didn't exactly sit and twiddle my thumbs. I studied hypnotherapy, life mission, sound healing, gemstone therapy, personal presence and read tons of books. Judith Gorman, a key initiator of ISTA, The International SHEN Therapy Association, invited me to a potluck of recent SHEN trainees. There I met Tove Asmussen, who later became the first Scandinavian SHEN Therapist. Since I'm Swedish to begin with it was a special connection, and after many many years abroad I was feeling the tug to return to my roots.

In 1998 I was ready to move back to Sweden. By this time, I had put my notion of returning to the corporate world to rest and was ready to start a therapy business in Sweden. I contacted ISTA to check on the wereabouts of Tove... and lo and behold they were doing workshops in Norway thanks to an article she'd written for Alternativt Nettverk. Energized by this good news, I signed up for a workshop in Seattle, taught by instructor intern Tess Beauchamp and mentored by Stephanie Bisceglia from the Bay Area, to refresh my skills.

A few months after my arrival in Sweden I drove up to Norway for my first workshop with Richard Pavek, founder of SHEN Therapy and author of The Handbook of SHEN. With all the Scandinavian enthusiasm around me and encouragement from Richard, I decided to complete my certification as a SHEN Therapist. They'd give me credit for my earlier work, but now the requirement was 200 sessions and more workshops. As luck would have it, the next ISTA Conference would be in San Diego. I could go visit my friends and start on the add on workshops as well as attend the conference. There I met my new mentor Carol Logan from Scotland as well as instructors Rhona Campbell (Scotland), Deirdre Leavy (Ireland), Maureen Maloney (Ireland), Jan Dederick (USA) and a host of other therapists and trainees.

Back home in Sweden I continued going to Norway for workshops, continued seeing clients for my certification requirement and found a new exchange partner. Since we lived so far apart, we would set aside a whole week to trade sessions. Most often at my house. It was excellent training to live and work together so intensely. We went to Scotland for the advanced courses together, where we met therapists and interns from all over the UK and Europe. One in particular caught my eye, as her wardrobe was just as colorful as mine. Over the years we've met up in many places and Jenny Jones was the first to help me organize a Shen and beyond... retreat in Turkey in 2010. But I'm getting ahead of my story.

I thought I had all the requisite clients and requirements to apply for certification. My mentor wanted to be absolutely sure that the paperwork we sent in was excellent. She asked me to do another client for a series of ten. Since I lived in the countryside, the one who appeared could only come for an intensive, where you do the ten sessions over three days instead of one or two sessions a week. I had to get special permission to do that, and fax reports in between every session. It went really well. I became the first certified SHEN Therapist in Sweden.

Time passes and one day, out of the blue, my mentor calls. Would I be interested in training as an instructor? Funny how your wishes get answered, but it can take time. My Norwegian colleagues were overjoyed at the prospect. It's a lot of extra work to translate everything you do, but on the other hand you learn it at a deeper level. Everything you do you go through at least twice.

My instructor training took me back to Scotland, then to London and to St Anselms at Margate. I especially liked working with the priests and nuns from all over the world at St Anselms, who were training as counselors with SHEN Therapy incorporated into the mix.

I was all set to go get my instructor diploma, when my mentor calls, a week before I'm to leave to do the final course. A number of the instructors had left the SHEN organization to form a new, as yet to be named therapy. I would still get my instructor certification, but they didn't have name yet...
Why this name change? Why couldn't they still call it SHEN? It was the same therapy wasn't it? Over the years the trademark of SHEN had been mentioned at every workshop, that it was very important and only those trained officially were allowed to use it. Every time there was a split, those leaving were required to use another name for the same therapy. So this is why SHEN is also known as Biofield Therapy, Healing Therapy, Kairos Therapy and EQ Therapy.

I decided to do some research on this trademark business. A trademark is granted in a specific country for a specific period. It can consist of a logo, a special way to present the words, and has nothing to do with the method, it's the name and its presentation that gets trademarked. SHEN was a registered trademark in the USA and the UK but both had expired by the time of the split. I tried to convince my mentor that they need not change the name. They eventually chose Kairos Therapy as the name to use for SHEN. I meandered off to write books, paint, do trades and work with clients. In 2007 SHEN was again registered as a trade mark in the UK.
Since I travel a fair amount and I like to stay connected I've made it a point to meet up with fellow therapists and teachers. No matter which name they use for our wonderful therapy, they all say the same thing.

- We care about the work

- We care about helping people heal.

- We care about doing the best work we can.

Out of these discusssions and trades, I saw that the therapists doing the work day in and day out not only had deepened their know how beyond the basics, but were not necessarily aware of their special talents. When we trade sessions with another therapist they may say or do something that makes you wonder what they did or how they knew. I also sensed a need for us to connect across the oceans and across all the various names. We all do the same work. Thus the SHEN and beyond... Retreats were born.
In November 2011, a network was created to connect us all, no matter what name we use for the therapy. Because we're spread into so many little groups, clients and students have a hard time finding us on the internet. Connecting all of us in this way will help each group to grow as well. Check out SHEN Therapies Network and join up if you're a therapist trained in SHEN, Kairos, EQ, Biofield or Healing Therapy.

Eva Dillner

Author, Artist, Therapist and Teacher

Salon des Refusés and more...

2011-06-12T23:12:00.002+02:00

Many famous writers, artists and musicians have started their careers with rejection. A few examples are the Beatles, whose music was rejected by record label Decca, Astrid Lindgren, author of Pippi Longstocking was rejected by the Bonnier publishing house, and the Impressionists who were refused for the Art Salon in Paris. One thing they have in common - they were all groundbreakers and innovative, and had an enormous impact when they finally managed to reach out. Since then, their work has inspired people all over the world.

Recently an invitation was sent out to all artists who were refused for the Spring Salon at Liljevalchs (the major art event in Sweden every year) to participate in a Salon des Refusés this summer. I applied and was one of the artists accepted. The inauguration will be the weekend Friday, July 1 - Saturday July 2 - Sunday, July 3rd with a culturally festive inaugural program.

Salon des Refusés
Båthall 1, Galärvarvet
Djurgården, Stockholm
July 1 to October 2, 2011
Fri - Sun 11-17
Tue - Thu 11-20
www.bathall1.se
http://www.facebook.com/pages/Salon-des-refus% C3% A9s/163396693721111

I will be there for the opening weekend. The exhibition promises to be exciting in depth as well as width and bubbling with creativity. The exhibition runs until October 2.

In other exciting news, I've been accepted for membership in The Swedish Artists´ National Organization (Konstnärernas Riksorganisation) KRO, www.kro.se
I'm honored to join this select group of professional artists.

During the summer, I'll have several solo exhibitions, right in the midst of the tourism region at the height of the season, in naturally scenic Ydre, the culture town of Eksjö and the Crystal Kingdom's Lessebo.

Click on image to download pdf file (116 kb)

Press shows takes place on the days I hang the art:
Österbymo July 14
Lessebo July 29
Eksjö August 8

Next week I'll be in Ireland to facilitate a professional 'Shen and beyond' therapist's retreat.

Det kan löna sig att bli refuserad

2011-06-12T18:12:00.001+02:00

Under årens lopp har många kända författare, konstnärer, musiker etc. blivit refuserade. Ett par exempel är Beatles, vars musik refuserades av skivbolaget Decca, Astrid Lindgren som fick Pippi Långstrump refuserat av Bonniers bokförlag, och impressionisterna som blev refuserade på konstsalongen i Paris när det begav sig. En sak har de gemensamt - de var alla banbrytande och nyskapande, och fick en enorm betydelse när de äntligen lyckades nå ut. Sen dess har deras verk inspirerat människor över hela världen.

Nyligen gick en inbjudan ut till alla konstnärer som blivit refuserade till Vårsalongen på Liljevalchs att delta i Salon des Refusés i sommar. Jag sökte och lyckades komma med. Invigning blir hela helgen fredag 1 juli - lördag 2 juli - söndag 3 juli med ett kulturellt festligt invigningsprogram som kommer att hållas utanför Båthallen från en liten scen.

Kanske tror du att de flesta konstverken som lämnats in till Liljevalchs blir refuserade p.g.a. att de anses undermåliga. Inget kan vara mer felaktigt. Naturligtvis finns det inte plats för alla, men den viktigaste anledningen är att verken helt enkelt inte passar in i den utställningsform som Liljevalchs vill visa upp.

Citat från Liljevalchs konsthallschef Mårten Castenfors angående Vårsalongen: "Vi säger inte att det vi valt ut till Vårsalongen är det bästa, men det vi valt ut anser vi håller god klass och passar in i den utställningsform vi vill visa."

Salon des Refusés
Båthall 1, Galärvarvet
Kungliga Djurgården, Stockholm
1 juli - 2 oktober, 2011
Fr - Sö 11 - 17
Ti - To 11 - 20
www.bathall1.se
http://www.facebook.com/pages/Salon-des-refus%C3%A9s/163396693721111

Jag kommer att vara med under invigningshelgen. Utställningen lovar att bli spännande i både bredd och djup med en sprakande kreativitet. Utställningen fortsätter ända fram till 2 oktober.

Under sommaren har jag dessutom soloutställningar, mitt i turiststråken under högsäsong, i natursköna Ydre, kulturstaden Eksjö och glasrikets Lessebo. Kan det bli bättre?

Klicka på bilden för att ladda ner pdf fil (116 kb)

Pressvisning sker de dagar jag hänger konsten:
Österbymo 14 juli
Lessebo 29 juli
Eksjö 8 augusti

Säsongens kurser handlar om inspiration och transformation:
Klicka på bilden för att ladda ner pdf fil (104 kb)

Transformationsvecka med Shen-terapi

2011-05-22T10:31:00.000+02:00

Unikt tillfälle att lösa upp knutar som hindrar dig att gå vidare, komma djupare...

Klicka på bilden för att ladda ner pdf fil (104 kb)

Transformationsvecka med Shen-terapi
Shen-terapi är en vetenskapligt baserad healingmetod, eller biofältsterapi,
som förlöser spänningar i kroppen för bättre emotionell och fysisk hälsa. Det
är en av de effektivaste terapierna för djupare trauman som jag har träffat
på. Du får lära dig baskunskaper i Shen så att du kan utöva det på dig själv,
dina vänner eller dina klienter om du redan är terapeut. Vi varvar teori, praktik,
frågor, sharing, upplevelser och övningar. Från min synvinkel är terapeutiska
och kreativa processer nära besläktade. Förutom Shen plockar jag in andra
övningar för att underlätta processen. Alla som vill jobba med sin egen person-
liga utveckling kan dra nytta av kursen. Har du mycket i bagaget är dessa kurs-
er inte ett substitut för regelbunden terapi, men däremot ett utmärkt komple-
ment. Detta är en grundkurs. Det går att bygga på och fördjupa i många steg.
Certifieringsprogrammet för terapeuter tar 2-3 år.
11 - 17 september, 7 dagar, söndag till lördag. Kl 9:30-17 med lunchpaus c:a 12:30 - 14:00. Kostnad 4900 kr + 25%
moms 1225 kr = 6125 kr. Om möjligt, medtag egen behandlingsbänk, filtar och kuddar.

Hösten 1990 var jag själv utbränd. När jag blev friställd våren 1991 började jag
studera terapi och personlig utveckling för min egen skull. Jag lärde mig hitta
tillbaka till livet och är utbildad av pionjärer inom branschen i USA och Europa.
Man kan säga att jag har motsvarande en högskoleexamen i alternativa terapier.
Dessutom har jag gått lärarutbildning i Shen-terapi. Tidigare arbetade jag in-
ternationellt med resultatinriktad projektledning och organisationsförändringar
där medarbetare fick större inflytande och ansvar. Jag är i grunden civilingenjör.

Eva Dillner är författare, konstnär, terapeut och kursledare med fokus på kreativa och terapeutiska processer
för inspiration och transformation. Genom sitt förlag Divine Design ger hon ut böcker och konst men även ljud
och e-böcker på engelska och svenska. Många av hennes samarbetspartners är världsledande inom den digitala
utgivningen. Hennes konst har kallats fantastisk, magisk, trolsk, full av känslor, drömmande, inspirerande, hel-
ande, som en stjärnfödsel, en resa i Kosmos och Moder Jord. Hon varvar skrivandet och målandet med resor och
utställningar runt om i världen.

EVA DILLNER
www.divinedesign.nu 0733-864 364 eva@divinedesign.nu

Invald i KRO, Sommarens utställningar o kurser

2011-05-21T19:41:00.000+02:00

Goda nyheter. Jag har blivit invald i KRO, Konstnärernas Riksorganisation www.kro.se För medlemskap krävs dokumenterad yrkesverksamhet. Juryn gör en helhetsbedömning av konstnärlig och teknisk kvalitet och uttrycksförmåga samt utställningar och andra uppdrag. Jag känner mig hedrad att få ansluta mig till denna skara.

I sommar blir det inte mindre än tre utställningar, mitt i turiststråken under högsäsong. Kan det bli bättre?

Klicka på bilden för att ladda ner pdf fil (116 kb)

Förutom konsten så passa på att njuta av natursköna Ydre, kulturstaden Eksjö och glasrikets Lessebo.

Pressvisning sker de dagar jag hänger konsten:
Österbymo 14 juli
Lessebo 29 juli
Eksjö 8 augusti

Säsongens kurser handlar om inspiration och transformation:

Klicka på bilden för att ladda ner pdf fil (104 kb)

Andra projekt på gång är en ny Wall for Peace till Balkan i september, en internationell utställning med SODEFA i Indien och Salon des Refusés i Stockholm. Mer info kommer...

Join us in Ireland in June

2011-04-20T18:42:00.001+02:00

A reminder that our Therapist Retreat and self nurturing event for experienced therapists trained in the Shen family of therapies: Shen, Kairos, EQ Bodywork, Biofield, Healing Therapies is fast approaching.

Z 2 A som e- och ljudbok

2011-03-22T17:34:00.000+01:00

Min senaste bok, Z 2 A, på engelska, är nu färdig. Redan nu kan du lyssna till ljudboken och läsa e-boken via de Skandinaviska distributionskanalerna. Via Ztorm hittar du änne flera ställen att köpa ljudboken. E-boken finns även på Apple iBooks och via Ingrams distributionsnät.

Boken handlar om mellanrummet och är rikt illustrerad med min konst.

Jag skriver på lättläst engelska, och berättar som vanligt personligt så det blir levande. Böcker i den här genren har ju en tendens att vara väl torra och teoretiska. Det är inte jag.

eBook versions of Z 2 A released

2011-03-09T10:09:00.000+01:00

These days books come in many versions. The files are done for the print, audio and ebook versions of Z 2 A and sent off to my various partners. Then we wait for all of them to get the book into their system and into distribution so you can buy it.

First out are the ebook version of Z 2 A via Ingrams and Elib distribution channels.

Z 2 A is about the gap, the void, the sudden stops, that happen in life for a reason.

Z 2 A coming soon

2011-02-27T13:04:00.000+01:00

Z 2 A
The idea for a book about the time and space in between came to me a number of years ago. We do know how to get from A to Z, but how to we navigate that nebulous thing between Z and A? This book tries to fill that gap.

The book is richly illustrated with my art to help the reader hang out in Z 2 A space and time.

Originally I wrote the rough draft on this blog. As the book is now pulled together, I've deleted all those posts.

Z 2 A will be published in print, audio and e-book formats to internet retailers around the world.

Right now I'm recording the audio book and it's coming along very nicely.

I'm excited.

Rea på nedladdningsbara ljudböcker

2011-02-23T13:46:00.000+01:00

Nu är det bokrea på alla mina ljudböcker via Elibs distributionsnät, köp på AdLibris mm
http://elib.se/ebook_publisher_titles.asp?id=140&type=2

Passa på att handla alla mina titlar
Våga Leva
Livs Levande Eva
Meandering Mind
Secrets of Transformation

Du behöver inte vara tekniksnille för att lyssna på digitala ljudböcker. Du kan lyssna direkt i datorn, din dator är smart nog att känna av att det är en ljudfil och öppnar automatiskt lyssnarprogrammet. Det är också enkelt att föra över till din mobil, iPod eller mp3 spelare.

I mina svenska böcker ligger ett flertal meditationer. På sistone har till och med vetenskapen i Sverige kommit fram till att meditation påverkar hjärnan.
http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyhetsmorgon?title=meditation_kan_reparera_en_utbrand_hjarna&videoid=1219025

Ljudboken Våga Leva är 14 timmar, de sista 4 timmarna är olika meditationer. Jag vägleder dig enkelt och naturligt.

Livs Levande Eva innehåller också några spännande meditationer
Nutid-Framtid
Inre Resa till Våra Sinnen

Med alla resor är det ett tag sedan jag höll kurser, men nu är jag hemma en längre period och funderar på att dra igång en serie om det finns intresse?
http://www.divinedesign.nu/svenska/livsinspirator.shtml

Konstmässigt är det lite ändrade planer. Det blir inget Indien för min del i mars, resan ändrade karaktär och jag valde att avstå den här gången. Däremot blir det utställningar i sommar i Ydre och Lessebo konsthallar, och NBV i Eksjö. Mitt i turiststråket. Det ser jag fram emot. Jag är också med i Wall For Peace Projekt från Turkiet.
http://w-afpiaap.org/

Redigera text

2011-02-06T20:10:00.000+01:00

Jag är mitt inne i redigeringen av Z 2 A. Boken handlar om mellanrummet och är skriven på engelska. Inbakat i texten lägger jag min konst. Medan jag går igenom texten ännu en gång, inser jag att det är dags att skriva om redigering för Konsten att ge ut en bok. Det kanske är så att den boken skrivs i mellanrummet. Jag har lärt mig en del om hur man jobbar med text. Innan allt är klart, läser man texten om och om igen, filar och slipar, lägger till och tar bort, känner efter.
Hur många gånger läser författaren igenom texten? Jag kan inte räkna dem alla. Varje pass med olika fokus. När jag skriver, fokuserar jag på att fånga idéerna, flödet, känslan, inspirationen. Jag tänker inte på stavning, grammatik eller ordsliperi. Jag skriver inte kapitlen i följd. Jag fångar dagens energi, ofta öppnar jag dokumentet och sätter ner markören intuitivt och börjar skriva. Vissa böcker har jag idéer samlade på hög, jag plockar fram en idé och nystar i det snöret. Och så vidare tills det börjar kännas som en bok med tillräckligt innehåll för att göra en genomläsning. Först då skriver jag ut den.
Första genomläsningen är jag nyfiken på vad jag skrivit. Jag redigerar ingenting. Jag bara läser, tar in hur det känns. Hänger det ihop? Kan jag göra något med det här? Gillar jag det jag skrivit?
Sen reflekterar jag, går på promenader, målar, träffar vänner.
Nästa genomläsning kanske handlar om att hitta repetitioner, plocka ihop det som hänger samman. Ofta finner man att viktiga poänger dyker upp på flera ställen. Med datorn är det ju lätt att söka var i texten samma namn eller begrepp förekommer.
Därefter börjar man skriva om de där texterna. Man lägger till stycken och tar bort stycken. Emellan funderar man på helheten.
En annan genomläsning för att börja slipa på språket. Då är det bra att köra stavkoll och grammatikkoll. Fixa de uppenbara tabbarna. Korta av meningar. Förtydliga. Förklara. Det blir ett flertal genomgångar. Se upp för syftningsfel. Läs på via nätet, böcker, be om hjälp.
Minst en genomläsning för flyt. Det allra viktigaste är att texten flyter. Om läsaren måste stanna upp för att de inte greppar sammanhanget, eller om det blir virrigt, så behöver man skriva om texten. Det ska vara lätt att läsa. Vi vill att läsaren fortsätter, inte sitter som ett frågetecken med boken i knät.
Om du ska trycka boken själv behöver du ett riktigt program som Adobe InDesign. Om du skickar vidare till ett förlag som gör layout så kan du klara dig med Word, Google Docs eller Open Office. Medan jag filar på texten arbetar jag också med den grafiska formgivningen. Typsnitt, rubriker, avstånd, marginaler och sidfot ska anpassas så de stämmer med bokens innehåll. Om texten är för liten och tät blir den svår att läsa. Det gäller att få in lagom med luft. Generellt används typsnitt med serif för text och utan serif för rubriker. Men man får göra tvärtom. På nätet är sans serif det normala. Serif är helt enkelt den lilla böjen, som mjukar upp texten. Times New Roman är med serif. Verdana är utan.
Med program som InDesign kan du enkelt designa en proffsig layout. Sen är det bara att exportera i pdf till tryckeriet. En pdf från Word ger inte samma kvalité. Gå till bokhandeln, biblioteket, din egen bokhylla för att se hur formgivningen kan gestaltas. Vad tycker du blir snyggt? Hur vill du att din bok ska se ut?
Jag fortsätter att gå igenom och polera på texten. Mot slutet en extra koll att punkt är punkt och komma komma. Kolla sidbrytningen. Det är inte särksilt elegant att ha bara en rad på en sida. Det finns style knep som gör att raderna hänger ihop. Eller så fixar man texten. När det är bilder med så blir det mer pill i texten. Det gäller ju att bilden har ett sammanhang med sidan den ligger på och är relevant just där.
Jag skriver ut, läser igenom, redigerar, går igenom igen och igen. Man hinner bli riktigt trött på hela boken. Ungefär som en bakelse är god men tio eller tjugo blir för mycket. Nu när jag gör ljudböcker gör jag sista läsningen medan jag spelar in ljudboken. Det märks direkt när man läser högt om något inte flyter. Om det är en liten miss markerar jag med rödpenna och läser vidare. Annars är det bara att trycka på pausknappen, redigera och ta om det. Med digital teknik kan man fixa allt.

Backa upp bokfiler

2011-01-28T12:03:00.000+01:00

När man skriver på en bok så tar det ju lite tid innan den är färdig. Under resans gång är det jätteviktigt att göra back up av dina filer. Dels för att kunna gå tillbaka och se vad du ändrat och dels för att rädda arbetet om något skulle gå galet. Det händer att man trycker på fel knapp och oavsiktiktligt raderar stycken, det kan komma in skräp i programmet och helt plötsligt ser det inte rätt ut. Eller så kan datorn bli stulen och då är det jättetråkigt att förlora sitt kreativa livsverk.

Ett mycket enkelt sätt att fixa back up är att göra en extra kopia av bokfilen varje gång du jobbat med den. Extra kopian ger du dagens datum. Om filen heter boken så sparar du den också som boken2011jan28.doc eller .indd eller vad du nu har för program. Jag skapar en extra mapp för back up filerna.

Jag vet, det blir jättemånga extra kopior. Men värt att ha. Du kan alltid radera dem efter boken är färdig. Vad gör man sen då? Visst fungerar externa hårddiskar och USB minnen bra, men det allra enklaste är att skicka iväg filen som epost. Skapa ett extra epostkonto och skicka alla back up filer dit. Då ligger de säkert i molnet. Lätt som en plätt.

Det finns mängder av gratis epost som gmail, hotmail och yahoo så det blir också billigt att säkra dina backups. När boken är färdig är det bra att bränna filerna till DVD och lägga i bankfacket. De kan ju bli värda jättemycket. Se bara hur det gick för Stieg Larsson. Han anade nog inte vilka bästsäljare han skrivit.

Ofta när man sparar ner dagens arbete kommer man på en sak till. När man sparar ner extra kopian är det den som ligger öppen i programmet. Så om du kommer på en sak till, kom ihåg att öppna upp originalfilen och ändra i den. Jag vet inte hur många gånger jag av misstag ändrade i kopian och fick gå tillbaka och leta och klippa och klistra.

Therapist Retreat in Ireland June 2011

2011-01-27T19:55:00.001+01:00

Therapist Retreat in Ireland
Retreat and self nurturing event for experienced therapists trained in the Shen family of therapies: Shen, Kairos, EQ Bodywork, Biofield, Healing Therapies.

Do come join us Monday June 20 - Friday June 24, 2011 at Hollybrook (details follow) in County Longford, Ireland. As an added attraction we share the mid-summer solstice celebration with the group on the evening of 21st June.

Organized by Deirdre Leavy, Ireland
http://shentherapy.ie
Facilitated by Eva Dillner, Sweden
http://www.divinedesign.nu

In my travels, I try to connect with therapists who've trained in the Shen family of therapies, such as Shen, Kairos, EQ Bodywork, Biofield and Healing Therapy. What has struck me, as I trade sessions with individuals who do this work day in and day out, year in and year our, is the incredible knowledge and experience they possess. Each one of you have developed skills and know how that I believe would be of benefit if shared with each other. You may not even realize that you're doing something special. Until someone asks you how you knew to do or say such and such…

I realized we were missing a way to meet up and share all that knowledge in a broader context. Last year we held the first 'Shen and beyond' Retreat in Turkey, that turned out so well we want to do it again. You can read our article on
http://blog.divinedesign.nu/2010/06/article-on-shen-and-beyond-retreat-in.html
It was also published in the SHEN Touch.

We trade (swap is another English word) sessions, share what we experience, where there is room for formal presentations as well as spur of the moment sharing. Often, it is after a session or during conversation that you realize you've collected know how that is of interest to others.

I will act as facilitator, to give it a certain amount of structure, but with plenty of room to follow the flow. This is your time, for you. If you want to share something that enhances the therapy experience, that's great. If you just want to get on the table and do swaps, that's great too. If you want to lead us in an exercise that supports the Shen process, that's wonderful. I may have you do some art this year, as another way to connect to our emotions.

Deirdre will lead a walk or two along the canal which she says is beautiful in winter

and more beautiful in summer.

Ireland is a magical place rich in history and nature and definitely moore-ish… I'm blessed to have Deirdre Leavy in charge of the organizing.

HOLLYBROOK
Drumanure, Abbeyshrule, County Longford,
on the banks of the Inny River and Royal Canal,
in the lakeland, green and healthy heart of Ireland

5 minutes walk from village of Abbeyshrule
5 miles from Ballymahon, 7 miles from Edgeworthstown
12 miles from Longford, 17 miles from Mullingar, 21 miles from Athlone
Hollybrook is an old family home, lived in for nearly 200 years, recently upgraded to a B1 Building Energy Rating,
- full wheelchair accessibility,
- OFCH and Solar Panels,
- heat and light per meter reading on arrival and departure,
- bed-linen available for hire (cost of laundering), or people are welcome to bring their own,
- large eco 'design by nature' wild flower/meadow garden,
- garden furniture/barbecue/outdoor toilet,
- organic (certified) fruit/veg available on request,
- monitored security system (house alarm, cameras, 'Helplink South' personal security, external dusk to dawn and sensor lights.

Therapy Room

Hollybrook is suitable for family holidays, small group retreats/ health breaks/ seminars.

Situated in the heart of Ireland, the house stands on its own grounds in a picturesque area in view of The Whitworth Aquaduct (1810 - Royal Canal over River Inny), on the Royal Canal Walkway and Bog Road Walks. Canal garden with picnic tables and seating 'on doorstep'. Canal is now navigable from Dublin to the Shannon at Clondra County Longford.

Local services, facilities, special interest activities including flying. Central for touring. Open all year.
Swimming pool and gym local amenities.

Costs
Accomodations €50 Twin bedroom sharing for 5 days we will accommodate both male and female
Arrive Sunday evening anytime after 5.30pm leave Friday evening before midnight = 5 nights OR Arrive Monday morning early leave Saturday morning early = 5 nights
Self catered breakfast and lunch, food will be simply delicious nothing gourmet €50 estimated
We would arrange transportation and go out for dinner, and share those expenses
Special diet requirements need to be pre-booked and or bring your own.
Please bring sheets and towels. Deirdre will arrange extra linen for people coming from abroad if needed. Let her know if you can bring cradle and table.
Facilitator Fee €50

Flights are very reasonable now and public transport goes from Dublin airport to Edgeworthstown train station, where Deirdre will arrange pick up if you need it, you pay for diesel which she estimates will be very small amount because it is not far to train station. For everyone that decides to come she will send you directions, transport and sort out pick up points

Do let us know soonest if you plan to come. For those booking overseas flights the sooner we know the better.

Please send this on to your connections who may be interested in coming.
It will be posted as an event on our Facebook Group http://www.facebook.com/pages/Shen-Kairos-EQ-Bodywork-Biofield-Healing-Therapies-NETWORK/126465410702801?v=wall&ref=ts
and posted on this blog, which you now can follow by email. Every time there is a new post, you'll recieve it as an email. Easy peasy. Be sure to sign up.

This retreat is a peer sharing event for those already practising Shen and related therapies. Our hope is to connect across the spectrum of all those who started out with Shen and then scattered in the winds. May all of you fly in on a breeze to Ireland in June.

Registration Form

Deirdre Leavy
Organizer
Phone: 043 6671156 or 087 9607626
Email: deirdreleavy@eircom.net or shentherapy@eircom.net
www.shentherapy.ie

Eva Dillner
Faciliator
Email: eva@divinedesign.nu
Mobile: +46 733 864 364
www.divinedesign.nu

PS - If you're not a therapist you may help our cause by donating funds to defray our expenses. Retreats like these help us become even better therapists

Livets resa skapar konsten

2011-01-01T19:06:00.002+01:00

- Hur tänkte du när du målade tavlan? hör jag ofta när jag ställer ut min konst.

I konstvärlden är det kotymt att konstnären vill säga något med sitt måleri. Att med tanke eller känsla ge uttryck åt något konkret. Jag öppnar upp mig för det osynliga, det odefinierade, det ogripbara. Jag låter intuitionen, eller känslan, styra måleriet. För mig är det en upptäcksfärd. Spännande att se vad som vill växa fram på duken, att låta processen ta över, bortom mina begränsade tankar. När jag låter skapandet ske fritt, leker mig fram, eller möter motståndet i djupt mörker, och släpper greppet om hur det ska ske, så blir det som det ska bli. Jag tillåter mig att skapa rena sörjan för att i nästa ögonblick kunna åstadkomma rena miraklet. Min konst inspirerar och kittlar fantasin. Ju längre du tittar ju mer ser du. Jag vill öppna dina sinnen för det omöjliga. Väcka din kreativitet. Uppmuntra nyfikenhet. Sporra fantasin.

- Hur tänkte du när du målade tavlan? Det är inte den begränsade tanken som styr mitt skapande. Jag söker flödet, den skapande processen, att överlämna mig, experimentera, testa, gå utanför gränser, hur det ska vara, släppa "så vill jag". Lossa greppet om den egna viljan. Låt det bli som det ska bli. Tillåt överraskningar, stilbrott, mer färg, mindre färg, smått eller stort, olika format. Släpp hur mycket tid det ska ta, vilka verktyg som gäller. Använd känslor, frustration och diskussion. Ta med allt i processen. Styrketräning är lika viktigt som meditation. Andlig utveckling och alla känslor får vara med. För att måla ljuset måste du våga möta mörkret.

Mitt måleri skulle se helt annorlunda ut om jag inte jobbat med mitt inre. Upplevelser i livet påverkar starkt vad som dyker upp under målandets resa. Det tar tid att lära sig känna in när en målning är färdig, när den behöver vila, när man behöver ta bort eller lägga till, eller ge den en ordentlig dust i badkaret. Alla mina utbildningar i terapi och personlig utveckling har stärkt kontakten med livsenergin och mitt inre. Att vara ok med processen och känna in steg för steg.

Föreställande konst kan vara väldigt vackert, men det är den abstrakta konsten som fascinerar mig. Det blir en oändlig upptäcksfärd där jag överaskas om och om igen och ser ytterligare något. Min blick får något att drömma bort sig i. Inspireras av. En del tavlor fångar uppmärksamheten meddetsamma, men sen är det inte mer. Jag tycker bäst om måleri som forstätter att inspirera, fascinera, där blicken vandrar genom tavlan om och om igen. Man blir aldrig mätt på upptäcksfärden den bjuder på.

Mystical Art 2011 Calendar

2010-12-26T12:36:00.000+01:00

I had a plan, the universe another. I thought I was done doing calendars, but inspiration ran rampant one sleepless night and thus the Mystical Art 2011 Calendar was born. Order now from Amazon

On my web site I've added a new art page to showcase orginals and reproductions like canvas prints and greeting cards. The best time to invest in art is while the artist is still active and alive, and before she gets really famous.

There's a new event summary page that gives a much better over view than Facebook can offer.

Konstalmanacka 2011

2010-12-26T12:22:00.000+01:00

Det blev en almanacka för 2011. Jag hade egentligen tänkt lägga ner projektet men så kom en del förfrågningar och inspirationen tände till under ett vakenpass en natt. Temat blev Mystical Art och nu finns almanackan att beställa från Amazon och dyker upp endera dagen på Adlibris och andra nätbutiker.

Jag har också uppdaterat hemsidan med en ny sida för konst i både original och reproduktioner. Nu är en god tid att investera i konst.

Mina programpunkter ligger nu åter på hemsidan. Facebook är jättebra för det som händer i ögonblicket men ger inte den överblick som jag kan ge på en sammanfattningssida.

Global konst

2010-11-11T15:05:00.000+01:00

Året började i Mumbai på Prince of Wales Museum med invigning av Sveriges ambassadör. Under sommaren ställde Eva Dillner ut sina verk i Seattle och avslutar året på hemmaplan i Eksjö med inspirativ konst.

Global konst i Eksjö
Eva Dillner, konstnär & författare
NBV
Norra Storgatan 30
575 32 Eksjö
lördag - söndag 18 & 19 december kl 12-15
måndag - torsdag 20 - 23 december kl 15 - 18
Vernissage på lördag 18 december kl 12-15

OBS! Julrabatt 35% på utställd konst

Eva har en skapande glädje som smittar av sig. Hennes konst har kallats fantastisk, magisk, trolsk, full av känslor, drömmande, inspirerande, helande, som en stjärnfödsel, en resa i Kosmos och Moder Jord.

Släkten är full av konstnärlig talang, men det dröjde innan Eva fann den ådran. Född (1952) och uppvuxen i Sverige flyttade hon till USA (1967) i tonåren, utbildade sig till civilingenjör och gjorde internationell karriär. Mitt i livet krise n (1991) förde henne till utbildningar i inre processer, man kan kalla det en högskoleexamen i livsenergi.

Utställningar
Indigo Fusion Spa & Art Gallery, Seattle, WA, USA, 2010
Prince of Wales Museum, Mumbai, Indien med TellusArt, 2010
Museum of Fine Arts, Punjab University, Chandigarh, Indien med TellusArt, 2010
Victoria Continental Inn, Dharampur, Indien med TellusArt, 2010
Galleri Eksjö Bil och Bygg-Glas i samverkan med konstinramare Katrin Engdahl, 2008
Ragnhilds Café, Södertälje, 2008
Galleri Hjälten, samlingsutställning med Thomas Nordbrandt, Eksjö, 2005
Medlem i BUS - Bildkonst, Upphovsrätt i Sverige

Eva Dillner startade företaget Divine Design 1998 för att jobba med terapi och personlig utveckling. Det blev grunden till författaren och konstnärens eget förlag som ger ut böcker och konst men även lju d och e-böcker på engelska och svenska. Flera av hennes samarbetspartners är världsledande inom den digitala utgivningen…

Hon har rest internationellt för att hålla föredrag, uppmärksammats i pressen regelbundet, och var en av femton svenska konstnärer utvalda till TellusArt projekt i Indien 2010, för utställningar och workshops med framstående konstnärer från Asien och Skandinavien.

Numera delar Eva sin tid mellan skrivandet, målandet och resor.

Ljudbok + Spelare, 138 - 170 kr

2010-11-05T12:30:00.000+01:00

Den här ljudboksspelaren är som gjord för alla som inte är så tekniskt bevandrade. Allt ingår i ett paket: ljudboken, spelaren, hörlurar och batteri. Med en enkel knapptryckning är du igång.

När Eva Dillner upptäckte Mi-Vox på Bokmässan i London, visste hon att hon hade hittat en jättebra lösning för sina ljudböcker. Många konsumenter inom personlig utveckling är inte tekniksnillen, och drar sig för att ladda ner från nätet från Audible eller AdLibris.

Varför är Mi-Vox spelaren så unik?
Först och främst är den hur enkel som helst att använda. Ljudboken ligger redan i spelaren. AAA batteri och hörlurar ingår. Kostnaden är lite mer än en digital nedladdning och betydligt lägre än en CD box. Spelaren är liten och nätt och du kan ta den med dig överallt. När du är klar med boken, är spelaren återvinningsbar.

Men hur är det med ljudkvalitén?
De flesta är förvånade över hur klar, tydlig och djup rösten hörs när man lyssnar. Förklaringen ligger i att mp3 och iPod använder en annan teknik, optimerad för musik. MI-vox är optimerad för den mänskliga berättarrösten.

Var kan man köpa de förladdade spelarna?
Alla fyra av Evas ljudböcker finns på Mi-Vox nätbutik http://www.mi-vox.com/Products/NewReleases/, för leverans till hela världen.

På svenska Våga Leva och Livs Levande Eva.
På engelska Meandering Mind and Secrets of Transformation.

Meditera med Eva
Boken Våga Leva är 14 timmar lång, de sista fyra timmarna är meditationer och övningar, som Eva valde att lägga i slutet av boken så att man ska kunna lyssna på själva boken när man sysslar med annat. Och kunna hitta igen övningarna efter att man läst eller lyssnat till själva boken.

Livs Levande Eva är som ett åtta timmar långt Eva Party, filosoferande varvat med personliga berättelser och spännade meditationer. Ett party som man kan delta i lite i taget eller återkomma till om och om igen.

Innehållsförteckningar för alla böcker ligger på hemsidan http://www.divinedesign.nu

Om Mi-Vox och Divine Design
Mi-Vox är baserad i Storbritannien. De levererar förladdade spelare till hela världen, allt från BBC program och barnböcker till senaste deckaren. På bokkedjan WH Smith har spelarna varit enormt populära.

Eva Dillner är författare och konstnär med fokus på kreativa och terapeutiska processer för inspiration och transformation. Genom sitt förlag Divine Design ger hon ut böcker och konst men även ljud och e-böcker på engelska och svenska. Många av hennes samarbetspartners är världsledande inom den digitala utgivningen.

Hennes konst har kallats fantastisk, magisk, trolsk, full av känslor, drömmande, inspirerande, helande, som en stjärnfödsel, en resa i Kosmos och Moder Jord.

Hon varvar skrivandet och målandet med resor och utställningar runt om i världen.

http://www.divinedesign.nu

Book Reviews

2010-10-05T05:14:00.000+02:00

If you've read or listened to any of my books, in Swedish or English, you may write a review about your experience on AMAZON

I'd appreciate it and so would future readers. Reviews help others decide if the book is what they are looking for. I may have one way of describing what it's about, you may have discovered something else. All feedback is valuable.

Books Published:
God put a Dream in my Heart - Handbook of Life Therapy

The Naked Truth - an exercise in therapeutic storytelling and the principles involved in becoming finally free
2nd edition: Secrets of Transformation

The Pathfinder Process - exploring the potential of organizations and relationships
2nd edition: Meandering Mind

Livs Levande Eva

Våga Leva

In the works: Z 2 A coming late 2010 or early 2011

Nu finns ljudboken på Elib

2010-08-20T04:25:00.000+02:00

Det tar ett tag innan alla versioner av en ny bok går "live". Ljudboksversionen av Meandering Mind finns nu att lyssna till via Elibs distribution. Låna via bibliotekens hemsida eller köp på en nätbutik som AdLibris. Boken finns även som e-bok, också via Elib. Om du tycker digital nedladdning är krångligt så finns ljudboken i den förladdade ljudboksspelaren Mi-Vox.

Seattle Meditative Art Exhibit

2010-06-05T13:02:00.000+02:00

Meditative Art Show in Seattle at Indigo Fusion Spa & Gallery
Former Seattle native Eva Dillner shows her art in Seattle for the first time. She was one of fifteen artists selected to go to India with TellusArt for exhibits and workshops at Prince of Wales Museum in Mumbai and three other cities in India.

Her art has been described as magical, mystical, dreamy, inspiring, fantastic, emotional, healing, like stars being born, a journey through Cosmos and Mother Earth. Art show opens with a Golden Age for Peace Event (~ $5) on Saturday July 3rd from 6pm - 9pm

Come join the folks at Indigo Fusion, share in celebration, and spread peace on Earth. The purpose of this event is to help us humans feel joy, love, abundance, and peace in our hearts and in our lives so that we can be more effective in spreading this to the people in our lives and to the rest of the world. This event also gives you a chance to be the first to see the new art on display in our spa/gallery. Each month is different and includes fun activities like dance, art, music, massage, acupuncture, aromatherapy and more. Please bring a potluck dish to share.

Indigo Fusion Spa & Gallery is open Monday-Friday between 10am - 7pm.
Eva's art show runs through August 6.

Although Eva's family is full of artistic talent, it took a while before Eva discovered that vein in herself. Born (1952) and raised in Sweden, she moved to Seattle, WA, USA (1967) in her teens. She graduated with honors from the University of Washington with a Master’s Degree in Mechanical Engineering and cruised into an international career in the paper industry. Mid life crisis and burnout (1991) led her to deep studies of inner processes, which altogether could constitute a university degree in life energy.

Eva started painting while in Shen Therapy in Seattle (1991). Her therapist/artist encouraged Eva to express emotions without words. Using intense watercolors, Eva poured her pain into haunting images that spoke more than words could ever express. Years later in Sweden (2000), Eva found Vedic Art, a set of 17 principles for the creative process developed by Curt Källman and the Maharishi.

After the initial course of four weekends, Eva and her friends started a peer learning group, continuing to meet one weekend a month. They talked and painted and socialized. They shared techniques and explored ideas and philosophies. After six years, Eva felt a need to move on, in order to grow another notch. She painted at home for a time. Then in the summer of 2008 she went to Öland, an island in the Baltic Sea, where Vedic Artists from all over the world congregate to paint in barns. The large easels and open spaces were perfect for Eva’s approach. She could work on several canvases at once, and best of all she didn’t have to worry about making a mess. Freedom to just let it explode. Her art took off.

She was one of fifteen Swedish artists chosen to go to India with TellusArt for workshops and exhibits with outstanding Asian artist at prestigious museums in four cities, starting with the art capital of Mumbai at the Prince of Wales Museum.

Eva Dillner is a writer, artist, therapist and teacher specializing in creative and therapeutic processes for inspiration and transformation. Through her company Divine Design she publishes books and art calendars as well as audio and e-books. Her publishing partners are on the leading edge of the digital age.

In between writing and painting she travels and does the occasional exhibition or workshop, somewhere in the world.

Article on Shen and beyond… Retreat in Turkey 2010

2010-06-04T16:36:00.000+02:00

Shen and beyond… Retreat in Turkey 2010

by Eva Dillner, Jenny Jones, Deirdre Leavy and Lynda Drysdale

Deirdre Leavy:

I wrote to Eva and said Dear Eva, I want nothing more than to join you in Turkey; my heart is in the right place for going. Right now I want to be on the SHEN table for a month to heal and nurture myself. And so I headed off. I longed to be the client treated without mentoring, teaching, therapist, wife, mother or grandmother distractions.

For the first time in my life I arrived tired and weary on Turkish soil. That disappeared and was replaced with excitement when I saw two smiling faces, Eva and Jenny who were there waiting for our arrival. I invited my sister along thinking she could do with a rest and sunshine. By the end of the ten minutes drive back to the house we were all on familiar terms.

Something in my memory had disappeared because I could not recall meeting Jenny before. Jenny and I assisted Richard Pavek in Margate, I could not and do not remember meeting or talking to her but yet her name was familiar. Obviously for me it was another place, another time, another setting and a new environment with new people. To say anything about Jenny to describe the attention, the food and the warm welcome she gave us would not do justice. I can only put it into small words which mean a lot from me “Jenny I might forget what we said but I will never forget how you made me feel” and so from the bottom of my heart “Thank You”

All credit goes to Eva for making this event happen. Some of you will remember Eva assisting me at a workshop in Dowdstown House, Navan Co. Meath. The dates were 21st to 25th April 2008. As with any group there needs to be a leader, Eva set the pace of the SHEN retreat. She kept the purpose of the group retreat on track. She added value by allowing the retreat to flow at a natural and productive pace and she allowed for healthy and productive discussion. Eva is the perfect leader for this retreat and I think ‘God must have put this into her mind’! and lets hope she continues her good work.

Eva treated us to creative dance and Jenny treated us to belly dance. Next time I will be more prepared and do my part piece.

The day before I left for home Lynda arrived from Scotland. We shared a short time and some very good table-work. I am sorry I was not there for longer. I rang Jenny from 7 °F Ireland to let her know we were safely back. You can imagine the envy I felt when she told me they were revisiting the Thermemaris Spa which was 15 minutes walk from her house.

I asked Eva if we could make this a yearly event and so this is our plan for 2011. Ireland will host the SHEN and Beyond Retreat in June next year with Eva leading the group. Standard wise it will be difficult to meet Jenny’s hosting but we will try.

Deirdre Leavy, Ireland

www.shentherapy.ie

Eva Dillner:

In my travels, I try to connect with therapists who’ve trained in the Shen family of therapies, such as Shen, Kairos, EQ Bodywork, Biofield and Healing Therapy. What has struck me, as I trade sessions with individuals who do this work day in and day out, year in and year our, is the incredible knowledge and experience they possess. Often, they’re not even aware of how much they’ve learned. Until I ask them about something they did during the session. I realized we were missing a way to meet up and share all that knowledge in a broader context.

Then last year I went out to visit Jenny Jones in Rhodes and Turkey. Her house in Dalaman seemed such a perfect place for a retreat. Jenny enthusiastically agreed. Thus our retreat was born. My thought was to facilitate with a focus on exchanging learning and experience, with room for formal presentations as well as spur of the moment discussions. With a focus on Shen therapy supported by experiences that would enhance the Shen therapy process. Since I also do creative dance and toning, I offered to weave that in. Creative dance can be quite therapeutic and it certainly moves the biofield. Doing it in the middle of the 5-day retreat gave us an opprtunity to connect with our bodies, feel what had changed, what was tight, where would we like more work.

Jenny is training in NES, and introduced the new “Liberator” drops. I found having the reading brought up the very issues I needed to work on. I felt the “Liberator” drops helped open up my biofield. Since we were a very small group, we had the opportunity to take the time in the evenings to get readings. With a larger group we would do things differently. My idea about the retreat is to work with those who come, their needs and wishes, and go from there. There is no requirement to present anything. I start with a check in to understand what priorities each of you bring to the table. Deirdre clearly said she wanted as much Shen as possible, so we focused on that. Before Lynda arrived we were three people, so we worked two on one, very effective, and got two sessions each per day. Lynda’s had severe back problems and was testing the waters to see how she would do. We mellowed into a slower pace with more free time and outings.

When we originally set this up, we’d thought we’d do the retreat and the touristy things would be before or after. But since Deirdre and her sister were only with us for five days, we wove in a morning at the Thermemaris Spa, wrapped up early one afternoon to go to Dalyan and the Stork Restaurant. We took turns cooking porridge and squeezing fresh orange juice in the mornings. Jenny, with our assistance, cooked us delicious Turkish dishes for lunch, then we’d get guzzied up and go out for dinner in the evenings. It was fun and relaxing and incredibly rewarding. And we got a lot of Shen!

I’m so thrilled we’ll be going to Ireland next year. Do plan on joining us. To help us stay connected, I’ve set up a network on Facebook. It’s easy to join FB, you can set your privacy controls as tight as you wish, and only participate to the extent you feel comfortable with. I will post the next retreat as an event, anyone of you can list links to your websites, or your courses, you can post a quick note to say you’ll be traveling and maybe connect with another therapist. Tony could post a link to the latest Shen Touch. You could let us know about articles, or books of interest. There are many many people out there who trained in Shen or one of the other therapies, who have scattered in the winds. The FB network is one way we can reconnect. Check out the new page Shen, Kairos, EQ Bodywork, Biofield & Healing Therapies NETWORK. If you click the Like button, you'll be automatically updated on everything that happens in the network.

When Jenny and I went to Rhodes after the retreat, several of her clients expressed a wish to have come to our retreat. Jenny found herself explaining over and over that this was for therapists only. But a new idea popped up. Shen Holidays. Where clients and therapists come together to work intensively with the clients, interspersed with sharing and other group activities to enhance the therapy experience. Perhaps we could do a Therapist Retreat first, then take a few days off, then offer a Shen Holiday? Food for thought…

Eva Dillner, Sweden

www.divinedesign.nu

Jenny Jones:

After 5 years of living in Turkey and then Rhodes, I have now moved back to the UK, in Kent, and raring to get stuck into a new different life with new challenges and experiences.

It was wonderful to host the SHEN retreat at my Turkey home and to have fellow therapists fill my house and to share the wonders of Turkish cuisine and hospitality. It was also great to have the opportunity to receive focused SHEN, which I much needed.

During the past 6 months I have been training and practising in NES Health, which is a radical new method of evaluating and promoting holistic wellness. It is based on Chinese medicine, quantum physics, biology and the latest technology. The evaluation includes a “human body field” scan which is connected to a computer programme and within just a few seconds details approximately 150 different factors about your well-being from a human body field energy perspective at a given moment. It shows surface and unconscious emotional imbalances, organ energy imbalances, meridian imbalances, environmental toxins, nutritional status, earth connection alignment and polarity issues and more. Each programme is personalised for the client’s needs and NES Infoceutical drops are recommended to help correct distortions in the bodyfield and encourage the body to heal itself.

Just before the SHEN retreat I had completed the 2nd part of the NES training and had been introduced to new NES infoceuticals that are used for helping release blocked emotions. Some of us during the SHEN retreat had a scan before starting SHEN. We then tried an infoceutical called “Liberator” and then had a reading after the retreat. From my own experience I found that the infoceutical enhanced my emotional experiences and my reading was quite different afterwards. A lot of the deep emotional issues had shifted and others then appeared – which I am still working on now. I am intrigued to try this out more. If anyone is interested and would also like to try using Liberator before having SHEN please contact me, or for general NES info contact me. Also please see www.neshealth.com.

I look forward to the next SHEN retreat – hopefully in Ireland next year!

Finally, I would like to take this opportunity to offer my Turkey house for SHEN holidays, either on a 1-1 basis or with other therapists and clients, and also just as a getaway for you and your family or friends without SHEN.

Jenny Jones, England, Rhodes & Turkey

www.aslan-retreat.co.uk

Lynda Drysdale:

In the Autumn of last year, I received information from Eva about the possibility of a Shen retreat at Jenny’s home in Turkey. It immediately struck a chord with me. I had met both Jenny and Eva at a C&D workshop in Edinburgh about eleven years ago. I saw it as an ideal opportunity to see if I could work as a therapist again, which I had not felt physically able to do since hurting my back almost two years ago, and as an opportunity to have some intensive therapy myself, hoping beyond hope that it would help my back. There was also the added attraction of some sunshine and the possibility of staying on a few extra days to have a holiday, something I had not felt able to do since my back injury. Knowing that Jenny would be there to meet me at the airport and that I would be staying with like minded people, made it all seem do-able.

I have to say there were times when I thought that I would never make it. I found it exhausting trying to get organised. I could not contemplate going without my memory foam mattress topper. I explored the possibility of buying one on line and having it delivered there, posting mine in advance or buying one in Turkey but to no avail, so eventually I settled on buying a large suitcase and taking mine with me !

I booked an aisle seat on the plane near the front as I was scared of being pinned next to the window or having to edge my way past stewards or other passengers along miles of the narrow aisle to get to the loo ! I also got permission to take my back rest with me on the plane.

I now realize that the reason I was finding getting organized to go away such an effort, was because as time had gone by I had resigned myself to a slower pace of life and had been living well within my comfort zone. I had decided that comfort zones were not to be sneered at, taking into account my condition, and something I could allow myself to have. After all I argued, I’ve been in enough zones which have been decidedly uncomfortable!

After weeks of physiotherapy, several Shen sessions which had released a lot of the trauma, a course of acupuncture and regular deep tissue massage, I had resigned myself to my plight. I had reached the conclusion that my recovery had peaked and my continuing discomfort was the result of the condition in my spine. I had found my comfort zone and was doing very nicely thank you. !

As the day of departure approached I was half hoping the Icelandic volcano would erupt once more and flights from Glasgow would be cancelled!

Thank goodness it didn’t and they weren’t … I feel renewed !

I had some very powerful sessions, releasing pain and fear associated with my back injury. One session stands out as the one that reached that part of me that would unlock the spasm in my muscles. A voice in my head kept saying repeatedly “contract towards the pain”, some coaching from Jenny, “it’s alright to let go” connected with that part of me that was holding onto the spasm, which had kicked in at the time of my accident and rendered me unable to move or be moved an inch without excruciating pain, plunging me back into a full body spasm … the release was enormous.

A week after arriving home I went for a massage and was thrilled to be told that there was an “enormous difference, a huge difference” in my muscles. I didn’t really need to be told as I have felt so much better. At times I feel almost normal! It is so liberating not to be constantly aware of discomfort. I no longer feel resigned to “the quiet life” and I am looking to the future with enthusiasm once more.

I am so thankful to Eva and Jenny for organizing this retreat and encouraging me to go along, even though I had explained my doubts about being able to fully participate. Eva wrote “Jenny and I are both fine with you coming along in less than perfect condition - sometimes we give more, sometimes we receive more.“ I believe that the effort involved in getting organized to go, brought my fears and anxieties to the surface in a way that facilitated their release.

p.s All flights from Glasgow airport were cancelled for two days following my departure !

p.p.s. If I didn’t know what a splinting reflex was before, I do now ! Both the physical and the emotional kind !

Lynda M Drysdale, Scotland

lyndamdrysdale@aol.com

Turkey: Shen and beyond… Retreat & Art with Eva Workshop

2010-03-16T12:10:00.001+01:00

The Shen and beyond retreat in Dalaman Turkey is a peer learning event for experienced therapists trained in the Shen family of therapies. Do come join us April 30 - May 4, 2010.

Retreat flyer

Following the retreat is an Art with Eva workshop May 7 - 9, which is open to anyone.

Art with Eva flyer

Events are also listed on my Facebook page

Do let us know soonest if you are planning to attend either event, so we can plan…

Eva åker till Indien med TellusArt

2009-11-19T00:18:00.001+01:00

Nytt pressmeddelande på Newsdesk. Jag är jättestolt att få vara med på TellusArt resa till Indien i januari.

Med konsten som motor skapar TellusArt nya vägar för stora frågor i globala nätverk. Eva Dillner utvald som deltagare för projekt i Indien.

Eva Dillner är en av de 15 svenska konstnärerna utvalda för TellusArts projekt i Indien "Skydda arvet av vilda djur - en vädjan från barn". Konstutställning och kreativa workshops med barn och konstnärer från Skandinavien och Asien på Prince of Wales Museum i Mumbai, i New Dehli och Fusion på Museum of Fine Arts, Punjab University, Chandigarh.

http://www.mynewsdesk.com/se/view/pressrelease/med-konsten-som-motor-skapar-tellusart-nya-vaegar-foer-stora-fraagor-i-globala-naetverk-eva-dillner-utvald-som-deltagare-foer-projekt-i-indien-343422

Grundkurs i Shen-terapi mars 2010

2009-11-19T00:09:00.000+01:00

Grundkurs i Shen-terapi
Livsenergins flöden & grundläggande teknik

Från sitt ursprung i det gamla Egypten, har Shen varit en av de mest effektiva healingmetoderna på jorden. I detta liv kom jag i kontakt mde Shen i början av 1990-talet medan bodde i Seattle. Jag utbildade mig till terapeut och instruktör i Norge, England, Skottland och naturligtvis USA. Mitt fokus ligger på personlig utveckling, att ge människor verktyg för livet. På denna kurs får du lära dig de grundläggande teknikerna och energiflödena i Shen så att du kan utöva det på dig själv, dina vänner eller dina klienter om du redan är terapeut. Vi varvar teori, praktik, frågor, sharing, upplevelser och övningar. Alla som vill jobba med sin egen personliga utveckling kan dra nytta av kursen. Har du mycket i bagaget är denna kurs inte ett substitut för regelbunden terapi, men däremot ett utmärkt komplement. Detta är en grundkurs. Det går att bygga på och fördjupa i många steg. En terapeututbildning tar flera år. Om möjligt, medtag egen behandlingsbänk, filtar och kuddar. I mina böcker finns en hel del information om Shen. Med en veckokurs hoppas jag sammanlänka deltagare från alla de nordiska länderna. Föreslå alternativa datum om dessa inte fungerar för dig.

Kostnad 4900 SEK
Kursdatum 14-20 mars 2010

Remebering insui

2009-11-06T06:14:00.000+01:00

Many of you in the Shen and beyond community knew insui… an early teacher and mentor of Shen Therapy.

A few weeks ago I got an email from Judith Gorman (Oct 12, 2009) about insui:

Dear friends,

I am sending sad news your way which some of you may have heard.

Our dear friend insui has received a diagnosis of a brain tumor. This has all happened very suddenly and she has returned to Milwaukee to be with her family. More doctors and clarification of the type of tumor and treatment recommendations will be forthcoming this week. So far it is a Glioblastoma Multiforme. A fast growing brain tumor.... but they are still ruling out the small chance that the MRI is indicating an infection rather than a tumor, as well as determining the type of cells, (primary or secondary) in order to clarify western allopathic medical treatment alternatives should insui decide in that direction.

insui is doing well considering all this. She is very conscious of her processes and ongoing body changes. She is filled and surrounded with love. She says she has no fear and pain has been minor and intermittent to date in this process. Her short term memory is very impaired. Her smile and caring is as evident as always.

...insui is requesting prayers from those who are so called. Prayers and healing within the context of the higher good for all; for herself and her family ( Kevin, Kristen, Theresa, Kateri, Patti, Carlo, Rex, and Dillon ) as they move through this time of constant change in what is for them, uncharted waters.

In gratitude and blessing during challenging times,

j.

Alas, the higher good for insui turned out to be a quick departure from this earth plane. She died on the morning of October 25. A memorial was held on November 14 in Milwaukee, WI.

I met insui thanks to a friends who'd had a Shen session and was literally bubbling all over. She described the session as if champagne bubbles were popping in her body. I had to check this out. It was a start of many things for me. I ended up doing many sessions, then training to become a therapist and later on a teacher. insui was my first Shen mentor. While we worked in therapy, she encouraged me to paint my emotions. I owe her my process of pouring my emotions into my art. I was also part of her Life Energy Group. I loved going to class. For the first time in my life, I was allowed to be, ME, simply me. Thank you insui for your loving presence and guidance to trust the energy of life.

Working with Veterans and PTSD

2009-11-04T23:57:00.000+01:00

While in Seattle, I had a chance to catch up with Judith Gorman, who was one of my first teachers of Shen Therapy. Like just about everyone I reconnect with, who at one time trained in Shen or similar biofield therapies, she's continued to search for answers, deepening the work and understanding the how, what and why of it. She's currently involved in working with veterans to help heal their trauma including working with the families of veterans. She sent me an invite to pass along for Veterans Day. I also wanted to post this for those of you who may have an interest in the knowledge that Judith has collected over the years.

IT'S NOVEMBER!

VETERANS DAY IS SOON APPROACHING and the Veterans Resource Center has a very special TWO PART TRIBUTE to veterans and their families scheduled for TUESDAY, November 10th , the day before the official Veterans Day.

PART ONE: AT the High School auditorium, 10:15-11:30 AM --guest speaker program
PART TWO: AT the UUCWI Church, 4-:530 PM --community discussion with music and refreshments

I have a SPECIAL REQUEST to those of you who have local networking e-list serves: If it feels right to you to share with your community network, Please share the with your friends. It will be good to have as many caring adults at the high school assembly program as can come, mid morning, modeling, honoring those who serve in combat and also at the afternoon discussion, navigating our way through the diversity here at home with love for each and every one.

PART ONE OF OUR VETERANS DAY TRIBUTE:

The VRC has been working closely with the South Whidbey High School students and teachers since school began this fall. Please join us for our collaborative program which the students have called: HEALING VETERANS, FAMILIES AND COMMUNITIES.

Help us welcome our guest speaker, Michael Reagan for a special school assembly program to which the public is invited. This morning program is at the High School auditorium, 10:15-11:30 AM on TUESDAY, Nov. 10th. Michael and one of our co-directors, whom many of you know, Steve Durbin, served in the same unit in Vietnam. Michael is an Edmond's artist who has committed himself to doing portraits of the over 5000 military men and women killed in Iraq and Afghanistan from portraits provided by the families of the deceased. He has completed over 1800 to date delivering them as gifts to their families.

PART TWO OF OUR VETERANS DAY TRIBUTE:

The VRC will host the first of our ongoing public gatherings at the Unitarian Universalist Church at 4-5:30 pm, the afternoon of November 10th. We will discuss: WHAT CAN I DO TO HELP HEAL THE WOUNDS OF WAR? And share music and refreshments.

Some of you may remember the VRC's first public event, our Memorial Day Tribute for Veterans, their families and communities: HONORING THE HEART OF THE MATTER; a unique presentation of readings from diverse voices speaking of war and the human experience. We were honored to share our readings with 75 people from the community. The Veterans Day Tribute offers a taste of the diversity of the community based programming for Veterans, their families and communities which the VRC is committed to support and guide towards healing the effects of war upon us each. Visit our website for details and directions. www.vetsresourcecenter.org

Thanks for all your support.

Co-Directors: Perry McClellan, Steve Durbin, Chuck McIntyre, Judith Gorman

"Veterans are the light at the tip of the candle, illuminating the
way for the whole nation. If veterans can achieve awareness,
transformation, understanding, and peace, they can share
with the rest of society the realities of war. And they can teach
us how to make peace with ourselves and each other, so we
never have to use violence to resolve conflicts again".
Thich Nhat Hahn

Hur fungerar författarförlag?

2009-08-27T20:15:00.001+02:00

Många undrar säkert hur författarförlagen fungerar. Ett enkelt sätt att kolla kvalitén är att beställa en bok från dem. Då ser du hur väl de utformat grafiken, hur boken känns och om omslagets tryck håller måttet. En av mina vänner har just gett ut sin tredje bok på Recito, och den är mycket läsvärd, med stark känsla. Klara färdiga fly heter boken av Karin Swanström.

Att synas på nätet

2009-06-26T16:18:00.001+02:00

När jag startade mitt företag första gången, med terapiverksamhet 1998, så fanns det lite hemsidor och inte så mycket mera. Uppringd internet var fortfarande vanligt och bilder blev lätt för tunga för ens webbläsare att hantera. Jag pausade företagandet när jag började skriva, men behöll min hemsida, och det var ju bra när jag väl drog igång förlaget 2006. Samma företagsnamn, samma webbadress, samma epost. Men ny verksamhet.
Jag drar mig lite för att skriva om hur du bäst kan dra nytta av nätet för att synas. Det kan mycket väl vara inaktuellt redan innnan boken trycks. Men att ge ut en bok utan att synas på nätet är urbota dumt, med alla billiga och gratis tjänster som finns idag. Vi svenskar har en enorm fördel att i stort sett alla är uppkopplade idag. Sverige är en av de datortätaste länderna i världen.
En hemsida behöver inte vara kostsam eller krånglig. Jag anlitar FS Data som webbhotell, och har igen anledning att byta. Via dem kan du fixa domännamn och de tillhandahåller även gratismallar för hemsidor via SiteBuilder så du slippper köpa dyra program, som t ex Adobe Dreamweaver. Epostkonto och webmail ingår med virusscan och spamfilter.
När någon landar på din hemsida kan det vara vem som helst, det kan vara en inköpare i bokhandeln, en bibliotekarie, en journalist, en möjlig kund eller någon utlandssvensk som sitter i Otahejti. Nätet är globalt och det finns många som letar efter allt möjligt, de surfar runt, söker information eller kurser eller böcker. När de landar på din sida ska det vara lätt att begripa vem du är och vad du gör, det ska vara lätt att navigera och kontakta dig. Och glöm inte att lägga in köplänkar till dina böcker!
I dagens läge finns det många fler sätt att vara på nätet, som t ex Facebook, MySpace och Twitter. Du kan blogga och diskutera med dina läsare. Du kan lägga ut pressmeddelanden och nyheter på t ex Newsdesk. Det kan bli lite mycket att försöka vara med överallt och det är en ständig migration och utveckling i cyberrymden. Känn efter vad som känns rätt för dig.
Jag har nyligen gått med på Facebook. Det började med att jag ville lägga upp en offentlig sida för fans, på FB kallas de Pages. Sen blev den en personlig sida också, kallad Profile på FB språk, där man har sina vänner och kan hålla koll på läget. Riktigt kul faktiskt.
På den offentliga sidan kan jag lägga upp mina events eller program som det heter på svenska. Jag kan visa länkar till mina böcker och nyheter. Jag kan starta diskussionstrådar där alla FB:are kan vara med. En fördel framför kommentarer på en blogg är att alla på FB har sin riktiga identitet, så man slipper tröska i anonyma inlägg som man kanske inte vill vara ansvarig för på en blogg.
Att också lägga upp en sida på MySpace kändes som overkill, den är för lik Facebook för att jag ska ha tid och ork. Dessutom kände jag fler som var med på FB och på den vägen är det. Twitter har ju tagit världen med storm, eftersom bara 140 tecken ryms i en twitter so passar det sms:ande människor utmärkt. Pytte info i ett nafs. Jag har inte hoppat på det tåget och vet ej om det blir.
Det var rätt så många år sedan en vän i USA rådde mig att börja blogga. Då kändes det inte aktuellt, jag ville fokusera på att skriva och tänkte att blogga om mitt skrivande skulle ta mer tid än vad jag var villig att lägga på nätet. Men så kom jag på den ljusa idén att jag kunde blogga en bok, faktiskt två eftersom jag skriver på engelska med…
Förutom Blogger så finns det en uppsjö av gratis bloggtjänster. Jag hamnade här. Det kostar inget, mallar finns som är hur enkla som helst att fixa och dona med. Du behöver inte kunna html kod eller annat tekniskt. Det är nog den största förändringen på nätet. Numera är applikationerna redan programmerade, du bara tankar upp text eller bild och de sköter resten. Lätt som en plätt.
Du behöver inte göra allt. Vi har alla börjat någonstans och det är det viktigaste. Att komma igång.

Korrekturläsning

2009-06-21T09:57:00.000+02:00

En hel del författarförlag ebjuder tjänsten korrekturläsning. Jag har hört blandade meningar om hur bra de lyckats, en del verkar inte ha engagerat sig speciellt mycket och andra har gett god valuta för pengarna. De flesta av oss har inte hur mycket pengar som helst att lägga på betaltjänster, men vi har ju vänner och bekanta.
Genomsnittsmänniskan känner cirka 300 personer. Det lärde jag mig på en kurs i USA. Om du räknar in alla du träffar via jobbet, på affären, på gymmet, på nätet samt släkt och vänner så blir det nog uppåt 300. Goda chanser är att någon av dessa 300 är bra på att korrekturläsa och skulle tycka det vore kul att hjälpa dig.
Be om hjälp. Varje bok jag skrivit har haft sitt eget liv. Ingen är den andra lik. Första boken var som ett lindebarn. Jag var inte intresserad av KRITIK. Jag ville ha folk som stöttade mig i mitt projekt. Därför handplockade jag mina kolllegor som skulle kunna hjälpa mig. Jag var specifik med vad jag ville ha hjälp med. Om de tyckte min bok var urdålig så bad jag dem säga det på ett mjukt och varsamt sätt. Nu var vi alla terapilärare så de var mer tränade i hur de uttrykte sig än de flesta.
Jag ville ha hjälp med fakta. Hade jag beskrivit terapi och övningar på rätt sätt? Var mina texter begripliga? Jag ville ha hjälp med flödet. På Svenska Klubben i Seattle hade jag assisterat en riktig redaktör vid genomläsningen av månadstidningen. Hon förklarade att det allra viktigaste är att texten flyter. Om läsaren behöver stanna upp för att förstå innehållet, så har vi misslyckats. Att läsa texten högt är ett sätt att kolla flödet. Så jag bad mina läsare markera ställen där de fastnat. Jag frågade också efter feedback om vad som skulle kunna expanderas eller kortas av. Det är lätt att bli hemmablind och andra ögon ser inte vad jag ser. Till sist nämnde jag att om de var bra på grammatik och stavning så fick de gärna flagga mina missar. Idag ingår ju stavning och grammatik i ordbehandlingsprogram, men någon måste ändå fatta beslut om vad som blir mest rätt. Sök på nätet eller köp en bok. Om du inte vet så kan du ta reda på det. Jag har lite pill med att hålla reda på hur citat ska formatteras eftersom reglerna för svenskan och amerikanskan är olika. Det kan låta som petitesser, men tänk dig en journalist som ska recensera boken… som omedelbart ser just dessa petitesser, och bestämmer sig för att lägga undan din bok för att du inte gjort dig besväret att fixa de små tingen. Som att skicka ett mail och inte dubbelkolla länken (jo, jag har syndat).
Jag fick lära mig att sålla hur jag ville ställa mig till alla förslag. Varenda person som läser en text uppfattar den från sin egen erfarenhet. Deras synpunkter utgår ifrån hur de skulle uttrycka saken om det vore deras bok. Nu är det din bok det gäller! Du kan inte tillfredställa alla andra, för då blir det bara pannkaka av alltihop. Gå en promenad i skogen eller sätt dig och tomglo i soffan… helt plötsligt så vet du hur du vill hantera synpunkterna.
En stor del av korrekturläsning ligger i att redigera texten så den blir bättre. Förtydliga, förkorta eller expandera. Att göra texten mer levande. En kollega gillade när jag i andra omgången lagt till en personlig erfarenhet för att förtydliga vad jag menade. Det har blivit något av en trademark för mig, att skriva om terapi och personlig utveckling genom mina egna upplevelser. Det gör böckerna mer levande och tillgängliga. De flesta författarna i genren är rätt så torra och det är inte alltid enkelt att förankra deras tankar i en vanlig människas liv. Att läsa mina böcker är som att sitta i soffan bredvid mig och vi för en dialog medan vi dricker baljor med te.
När jag sökte jobb, mellan internationell karriär och vad det nu är jag sysslar med, läste jag en hel del böcker om hur man presenterar sig på bästa sätt. I USA har ju resuméer varit vanligare än CV, där inte bara vad du gjort läggs fram, men också hur och vilka resultat du nått. Det ingår alltså betydligt mera text än i en CV. En bok som jag minns speciellt väl visade hur man filade på texten.
Du börjar med att beskriva vad du åstadkommit. Sen gick du igenom texten, om och om igen. Beskriv samma sak med färre ord och mera action. Uttryck essencen - klart, tydligt och koncist. Kolla synonymer, finns det andra ord som säger samma sak? Som fungerar bättre än första försöket? Synonymer hittar du i datorn, på nätet eller i en ordbok. Varje gång du läser en text, se om du kan förbättra hur du sagt det. En bra redaktör kan finslipa ett bra manus och göra det betydligt bättre.
Rubriker och uppdelningar är också viktiga. Jag kan ibland reta mig på författare som har oändliga kapitel. Det finns inget naturligt ställe att pausa och släcka lampan för att sussa nanna.
Det finns många böcker om skrivandets konst så vi går inte djupare här. Ett annat tips är att kolla på böcker du själv tycker om. Fundera lite över vad det är som du vill härma. Var inte rädd för att testa, pröva dig fram eller misslyckas. Det är av misstagen vi lär oss, eller hur?
Det finns också författarcoacher som kan hjälpa dig. En som jag känner till är Ann Ljungberg på www.ordenrunt.se eftersom jag var med i hennes Skrivarkalender för några år sedan.
Texten i bloggen är förstås inte ett finslipat manus. Varje gång jag hädanefter går igenom texten kommer jag att se små saker som kan ändras för att säga det mer klart och tydligt. Sen jag började göra ljudböcker tar jag sista svepet när jag läser in boken. Med röd penna i handen markerar jag små missar, som t ex ett komma i stället för punkt. Högläsningen bekräftar om texten flyter, det märks direkt. Skulle jag hitta något som inte fungerar så är det ju bara att korrigera och spela in på nytt. Det är en lyx jag har som gör mina egna ljudböcker.

Bokmaskiner och författarförlag

2009-06-21T07:48:00.001+02:00

Långt innan jag skrivit min första bok hade jag i åtanke att den skulle ges ut av Hay House. Så när manuset började bli färdigt surfade jag in på deras hemsida för att se hur de ville ha min ansökan. Döm om min förvåning, vid senaste styrelsemötet hade de beslutat att bara ta emot manus som kom via en litterär agentur. Så mycket för mina drömmar!
Samtidigt hade min inre krets av kollegor fått ta del av manuset och kom med många bra synpunkter. En undrade hur jag tänkt ge ut boken och om jag hade hört talas om Author House? Märkligt hur universum hjälper till…
Author House, eller 1stBooks Library som de då hette, är ett så kallat författarförlag, eller bokmaskin. De hjälper dig att ge ut och sälja boken, men du får betala för deras tjänster. Bokmaskiner har ingen invalskommitté. Till skillnad från traditionella förlag, som bekostar hela kalaset, behöver de inte bekymra sig om din bok håller måtter eller ens är intressant läsning. Du bestämmer själv att din bok är färdig att komma ut och anlitar författarförlaget att hjälpa dig.
Hur de olika bokmaskinerna fungerar och vilka tjänster de erbjuder varierar. Eftersom utbudet ständigt förändras är det bättre att jag ger dig söktips, i stället för att försöka summera kostnader här.

www.authorhouse.co.uk
www.bokutgivning.se
www.vulkan.se
www.bokmaskinen.se
www.podium.nu

Det finns säkert flera.

En liten varning. Håll koll på dina kostnader. Det är jättelätt att beställa alla tjänster de erbjuder och inte få så mycket för dem. Om du håller dig till bastjänsterna och fixar resten med hjälp av vänner och bekanta kan du få ut din bok till en rimlig penning.

De flesta tar betalt för att din bok går att beställa genom dem. En del per år, en del per månad. Vissa är billiga, vissa dyra. Räkna ut hur många böcker du måste sälja för att betala de löpande distributionskostnaderna.

Bokens personnummer: ISBN

2009-06-21T06:53:00.000+02:00

Ett ISBN nummer gör det lättare att identifiera och hitta en bok. International Standard Book Number är en global standard som används i hela bokindustrin världen över. Sedan 2007 är ISBN nummer 13 siffror, i stället för som tidigare 10 siffror. Det ges ut så många böcker i världen att numren började ta slut. Man kan kalla ISBN numret bokens personnummer.
I Sverige administreras ISBN av Kungliga Biblioteket via ISBN centralen. Du kan ansöka som privatperson eller företag. Tjänsten är kostnadsfri till skillnad från t ex USA. Om du ger ut boken i flera versioner, behöver du ett ISBN för varje version. Om boken finns i pocket, inbunden, som e-bok och ljudbok behöver du alltså 4 olika ISBN. Ansökan är lätt att göra på nätet, du fyller helt enkelt i dina uppgifter och snart har du din serie ISBN i handen.
Måste boken ha ett ISBN? Nej det är ingen lag på det. Men om du vill sälja boken till bokhandlare, bibliotek eller via nätbutiker är det ett måste. Alla deras system och kataloger bygger på ISBN. Du vill väl göra det så lätt och smidigt som möjligt för dem att tacka ja till just din bok?
Inne i boken hamnar ISBN på baksidan av titelsidan, den så kallade copyright sidan, där väsentliga uppgifter om copyright, författare, förlag och tryckeri läggs in. På omslagets baksida infogas en streckkod med ISBN för att göra det lätt att scanna av boken i moderna system.
Om boken trycks i Sverige skickar tryckeriet så kallade pliktexemplar till Kungliga Biblioteket och sex av unversitetsbiblioteken. Däremot får du själv se till att skicka pliktexemplaren om boken trycks utomlands. Pliktexemplaren (7) ska vi räkna in i alla gratis böcker som behöver delas ut.
Mer information och svar på dina frågor hittar du på www.kb.se/isbn-centralen.
Om ett etablerat förlag ska ge ut din bok sköter de ISBN, pliktexemplar och allt annat som kretsar kring en boks födelse.

Får jag citera och ha med andras bilder?

2009-06-04T13:59:00.000+02:00

Det du skriver har du automatisk upphovsrätt till. Men hur mycket får man citera av andra? Det är ju rätt så vanligt att någon annan redan summerat det man vill säga på ett himla bra sätt…
Självklart får du citera, men du måste givetvis visa att det handlar om ett citat och vem som står bakom det. Kommer det från en bok, ska du förstås ange det också. Ibland vill man citera något som ingen tycks veta var det kommer ifrån, då räcker det med att infoga själva citatet.
Jag hade lite frågor om detta när jag började skriva, så jag ringde till patent och registreringsverket (PRV) för att få klarhet. Det finns inga fasta gränser för hur mycket du får citera, men om det börjar röra sig om flera sidor så närmar det sig intrång på annans upphovsrätt. Om du är tveksam, kontakta författaren själv, eller ta ett snack med PRV.
Ett citat bör formatteras så att det tydligt framgår att det handlar om ett citat. Du kan använda " " eller < >. Du kan dra in texten, göra den större eller mindre eller utforma den i ett annat typsnitt. När jag lägger över texten från bloggen till InDesign tänker jag infoga exempel som klart och tydligt visar de olika varianterna. Formatteringen på bloggen lämpar sig inte för mer avancerade utformningar och jag är lite halvlat för tillfället. Någon skillnad ska det ju vara mellan bloggandet och boken, jag vill ju att ni ska köpa den när den kommer ut.
Hur är det då med bilder? För inte så länge sedan blev jag kontaktad av ett medium som kanaliserat en meditationsbok, och hon undrade om hon fick använda min konst i sin bok? Jag mindes att för min första bok betalade jag fotografen 2000 kr för rätten att använda bilden han tagit på mig på omslaget. Nu rörde det sig om rätt så många bilder av min konst. Jag började fundera på alla detaljer som vi skulle behövde komma överens om. Hur mycket skulle jag ta betalt? En gång eller som royalty? Behövde jag en advokat till hjälp för att skriva kontrakt?
Min vana trogen surfade jag ut på nätet. På engelska fanns det inte så mycket konkret, en del riktlinjer om royalty splits och förslag på kontrakt. Men på svenska blev det jackpot (eller skulle man säga bingo på svenska? Eftersom jag växlar mellan engelskan och svenskan blir jag ibland tveksam om uttryck och ordföljd).
Jag hittade BUS, Bildkonst Upphovsrätt i Sverige. Det är sån ordning och reda i Sverige! Här fanns tydliga direktiv om hur mycket ett förlag skulle betala för rätten att ha med min konst. Medlemskapet var gratis, men de tog ut ett arvode på 20% för att de skrev kontrakt och såg till att pengarna trillade in. Jag insåg snabbt att här fanns min lösning. Men jag undrade om de förhandlade med intressenter. Jag ringde upp. Och det visade sig att de har jurister som jobbar med detta, de tar hand om förhandllingen, med input från mig vad jag vill. Åh vad skönt att slippa detta jobb, bara lämna över i deras kapabla händer. Jag beställde medlemsansökan på direkten och skickade in den med returnerande post. Nu kan jag fokusera på att skapa mera… pappersarbete ska skötas av dem som har det som livsuppgift, som fullkomligt lyser av glädje när alla prickar över i och siffror i kolumner stämmer.

Vem kan ha nytta av "att ge ut en bok"?

2009-06-04T13:27:00.000+02:00

Först och främst är boken tänkt för blivande författare, som vill förstå hur de kan bli publicerade författare. Förutom den etablerade förlagsutgivningen så finns det otroligt många fler alternativ att få sin bok utgiven. Vi ska prata mycket om det.
Boken är tänkt som en guide, för att underlätta kontakterna med tryckerier, författarförlag, bokhandlare, journalister, distributörer, redaktörer, grafiker, webbdesigners osv. Om du trycker upp din bok själv behöver du veta saker som:

Vad är ett ISBN nummer?
Vad menas med pliktexemplar?
Vem ska redigera min text?
När är boken färdig?
Vad betyder grafisk formgivning?
Hur skapar jag ett omslag som är rätt för min bok?
Tankar om titlar…
Bästa sättet att få boken i tryck?
Vad är print-on-demand?
Hur fungerar författarförlagen?
Bokhandlaren vill veta bokens F:pris - vad är det?
Ska jag gå med på att lämna boken på kommission?
Hur får jag med min bok i en bokklubb?
Hur säljer jag boken på nätet?
Vad är vitsen med distributionsföretag?
Vad sysslar Bokrondellen med?
BTJ - hur kommer de med i bilden?
Hur gör jag en e-bok eller ljudbok?
Får jag citera och ha med andras bilder?
Upphovsrätt och den digitala världen, behöver en författare bry sig?
När recenseras en bok, och varför?
Hur förbereder jag mig inför en intervju med pressen?
Hur får jag ut ett pressmeddelande?
Behöver jag en hemsida? En blogg? Synas på Facebook?
Hur fungerar Bokmässan?

Dessa frågor och många mer tänker jag ta upp i "Att ge ut en bok". Jag kan inte allt. Men jag har lärt mig en hel del som jag vill dela med mig. Att lära av mina misstag kan spara många kronor och hjälpa dig undvika förspilld tid. Framförallt kommer du att uppfattas som mer seriös av branschen om du gör dig besväret att lära dig så mycket som möjligt om den. Och därmed ha större chans att bli framgångsrik.

Upphovsrätt

2009-05-17T11:38:00.000+02:00

I Sverige har vi automatisk upphovsrätt. Det betyder att du inte behöver registrera ditt verk för att upphovsrätten ska gälla. USA har också automatisk upphovsrätt, men där finns även möjligheten att registrera dina verk hos Copyright Office. Men betyder upphovsrätten något, nu när så många tycker att fildelning är helt ok?
Lagen har inte ändrats. Att kopiera eller sprida upphovsrättsskyddat material är fortfarande olagligt. Om majoriteten tycker att fildelning är ok, ska lagen då ändras? Om majoriteten tycker att stöld är ok, ska lagen då ändras? Om majoriteten tycker att våldtäkt är ok, ska lagen då ändras? Självklart inte, bara för att många begår brott kan man ju inte se genom fingrarna och tro att de inte visste vad de gjorde.
Jag har nyligen läst boken Piraterna, de svenska fildelarna som plundrade Hollywood av Anders Rydell och Sam Sundberg. Mycket intressant läsning. De som ligger bakom programmeringen som gör det möjligt att fildela är hackers i grunden. De är intelligenta och lever sina liv på nätet och i datorernas värld. De är intresserade av att göra det som är tekniskt möjligt. Men de skiter fullständigt i om det är lagligt eller moraliskt försvarbart. Ungefär som höga chefer med osannolika bonusar, de bryr sig heller inte om vad vi tycker. De anser att de står ovan eller utanför lagen.
Osökt kommer jag att tänka på filmen Jurassic Park, där journalisten påpekar att "ni vetenskapsmän är så uppslukade av att göra det som är biologiskt möjligt, men ni ifrågasätter aldrig om det är lämpligt eller moraliskt att göra det ni gör". Teknik är underbart, men utan moral och etik kan ett samhälle inte fungera.
Men vem tjänar pengar på fildelning? Inte är det vi, som har upphovsrätten. Ej heller de flesta fildelare. Men, sajter som Pirate Bay kan tjäna åtskilligt på annonsintäkter för att de sprider upphovsrättsskyddat material. De som verkligen tjänar på fildelning, det är internetleverantörerna. När ipred-lagen trädde i kraft 1 april 2009 sjönk Sveriges internettrafik med omkring 40%. Det är STORA pengar. Inte underligt att de vill skydda sina användare. De vet mycket väl att fildelarna gärna betalar för bandbredd.
Men varför är Sverige i framkanten av illegal nedladdning? Jag har några tankar om detta. När jag flyttade tillbaka till Sverige i slutet av 90-talet var jag förvånad över hur folk tänkte om kopiering av cd skivor. I stället för att gå och köpa musiken eller språkskivan, så ville de att jag skulle bränna en cd. Jag var helt enkelt inte van att tänka så. Jag var van att att folk skrev ner informationen för att själv införskaffa en egen kopia. Visst var det vanligt att man satte ihop party musik med spår från olika skivor, men man satte sig inte ner och kopierade till alla som var med på festen. Men i gratissamhället Sverige, där bidrag är en så självklar del av livet, är det kanske inte så konstigt.
På nätverket Svenskar i Världen förundras man över hur många utflyttade svenskar som börjar med att fråga vilka bidrag de kan få, inte hur de kan hitta jobb och försörja sig själva. När jag flyttade till Sverige fick jag inte starta företag som jag tänkt, innan arbetsförmedlingen hittat ett bidrag som jag skulle kunna ta del ev. Jag är nog för amerikansk för att begripa att man vill hämta limpan på torget, för att använda min mosters uttryck.
Bokindustrin har betydligt bättre kanaler för distribution av våra verk än musik och filmindustrin. När någon lånar en e- eller ljudbok via bibliotekens hemsidor, får jag betalt. Mina böcker finns att köpa oavsett var du befinner dig i världen via Amazon, Audible, AdLibris osv. Så det finns ingen anledning att piratkopiera.
Men hur vet någon att de vill ha mina verk? Är det inte så att gratisprover hjälper försäljningen? Absolut. Att dela ut gratis material är en del av marknadsföringen för de flesta produkter. Men det är jag som bestämmer hur mycket och vad som ska vara fritt att läsa eller lyssna till. Att lägga ut flera kapitel som gratis läsning är bevisligen smart, det ger läsaren tillräckligt mycket för att kunna bestämma sig om de vill läsa mera, och köpa boken. För ljudböcker är provlyssning a och o, där rösten ofta är avgörande om du känner för att lyssna till alla 14 timmarna. Från fem minuter till en halvtimme räcker väl som gratisprov. Världen förändras och mer och mer av försäljningen är digital. Men statistiken visar att många börjar med det som är fritt via biblioteken, gillar det, och sedan köper både bok och ljudbok. Skillnaden för oss med upphovsrätt är att vi får betalt när det sker via biblioteken…
Innan jag kommer så långt att boken blivit verklighet, ligger det mycket jobb bakom. Först erfarenhet, upplevelse och research för att överhuvudtaget kunna skriva boken. Jag behöver en dator, programvara och tid för att förverkliga idéerna i pränt. Medhjälpare är också nödvändiga, en bok skriver sig inte själv. Omslag, grafisk design, tryckeri, distribution tillkommer. Om jag ska göra ljudbok behöver jag återigen progam, mikrofon, tid och pengar för att få till det. Poängen är att det kan ta lång tid och en hel del resurser innan boken är i tryck, eller tillgänglig som e- och ljudbok. Det är inte gratis att få ihop det.
En del fildelare tycker vi ska leva på annat, för att rättfärdiga sitt agerande. Skulle du jobba utan lön, bara för att jag tycker det? Om jag vill anställa dig, skulle du kunna tänka dig att jobba gratis? Nej, jag trodde väl inte det.
En del fildelare tycker att vi tjänar så mycket pengar ändå, så då är det väl helt ok att de stjäl? Faktum är att de flesta konstnärer inte kan leva på sin konst. Nytänkande och nyskapande kommer oftast från de små, i det lilla.
Med en fildelares logik skulle jag kunna gå in på H&M och bara plocka med mig det jag vill, de tjänar ju redan så mycket pengar…
Vi alla bidrar till det samhälle vi lever i. Hur vill du ha det?

Proposed Retreat: Shen and beyond… April 2010 in Dalaman, Turkey

2009-05-04T13:30:00.000+02:00

In the last few years my travels have taken me far and wide. Whenever the opportunity has presented itself, I've taken the opportunity to meet up with fellow therapists and teachers who have their origins in Shen. Whatever the name used for this great therapy, be it Shen, Kairos, biofield therapy, healing therapy or energy work, I keep hearing the same message: The work is what is important, the ability to empower people and help them heal.

I've just returned from a visit with Jenny Jones, formerly of the UK, now in Rhodes and Turkey. Her place in Dalaman would be a perfect place for a retreat
http://aslan-retreat.co.uk/
and she liked my idea for a peer sharing event.

What has struck me as I've traded with Marit or Jenny, assisted Deirdre on a course, had breakfast with Jan, lunch with Maureen and Jimmy, or email correspondence with Mary, or talked with Sisko and Eva - each one of you have developed skills and know how that I believe would be of benefit if shared with each other. You may not even realize that you're doing something special. Until someone asks you how you knew to do or say such and such…

What I'd like to see is a retreat where we trade (swap is another English word) sessions, share what we experience, where there is room for formal presentations as well as spur of the moment sharing. Often, it is after a session or during conversation that you realize you've collected know how that is of interest to others. I would gladly facilitate this retreat, to give it a certain amount of structure, but with plenty of room to follow the flow. I'd also like to present creative dance using the elements earth, water, fire and air as well as some toning to demonstrate how to use sound and movement to enhance the therapy experience.

Turkey is a fascinating place, rich in nature, geology, trees, fruit, vegetables, a cross roads of east and west, shamanic at its core and very spiritual. There is lots to do before and after, if you wish, from the local market in Dalaman or the sulfur baths at ThermeMaris, hiking the Lycean trail, doing Istanbul and perhaps Konya, home of the sufis. Turkey is moore-ish…

Does this sound interesting? Would the end of April 2010 be good? We're thinking five days, with breakfast and lunch at the house then go out together for dinner. What topic would you like to present or discuss, if any? This is the time to share your thoughts so we can accommodate your input. Jenny would arrange tables and chairs, but we do ask you to bring cradles.

Please send this on to your connections who may be interested in coming. This retreat would be a peer sharing event for those already practising Shen etc. Our hope is to connect across the spectrum of all those who started out with Shen and then scattered in the winds. May all of you fly in on a breeze to Dalaman next April.

Eva Dillner and Jenny Jones

PS from Eva Dillner - After a too long break with no therapy space, I'm now set up to see clients again on an individual basis here in Sweden. Jenny is working on the beautiful island of Rhodes this summer.

När boken är skriven

2009-03-29T11:14:00.000+02:00

När boken är skriven är den långt ifrån färdig. Manuset ska korrekturläsas, korrigeras och redigeras. Alla stavfel ska hittas och grammatiken putsas. Flödar texten eller måste läsaren stanna upp och hitta tråden? Synpunkter från en liten grupp förstaläsare brukar ingå i processen. Här behövs tid att fundera hur du vill förhålla dig till dessa.

Texten behöver sedan konverteras till en tryckbar fil. Hur ska den grafiska formgivningen se ut? Textstorlek? Typsnitt? Beslut om bokens storlek, mjuka eller hårda pärmar, omslag osv är alla viktiga frågor som avgör hur boken uppfattas av läsaren.

Ska den ges ut som e-bok?
Är en ljudboksversion viktig?

Många frågor och minst lika många svar. Valmöjligheter i det oändliga. Men låt oss hålla oss till den tryckta biten inledningsvis. Boken behöver ett ISBN nummer, man kan kalla det bokens personnummer. Så ska den tryckas, antingen en hel upplaga eller print-on-demand. Hur ska detta finansieras? Eget förlag, författartjänstförlag eller har boken en chans att hamna på ett etablerat förlag? Vad är ett rimligt F:pris och vad ska boken kosta i butik eller på nätet?

Beslut behöver fattas om distribution och försäljning. Recensionsexemplar ska skickas ut, likaså pliktexemplar och förhandskopior till Bibliotekstjänst och Bokrondellen. Läsexemplar till bokhandlare och bokklubbar kan ge resultat.

Marknadsföring är inte en vetenskap. Ingen vet på förhand vad som kommer att ge resultat. Men bara för att du skrivit en bok så är ditt jobb inte färdigt. Resan har bara börjat med boksigneringar, mediainterjvuer och föredrag. Författaren är oftast varumärket som säljer boken.

Jag kommer att gå igenom detaljerna bit för bit, dela med mig hur jag tänkt och vad jag lärt mig.

NY Väggalmanacka med måla i nuet konst

2009-03-28T11:11:00.000+01:00

Svensk-amerikanska författaren och konstnären Eva Dillner presenterar för första gången MÅLA I NUET Almanackan för 2009. Peppad av all entusiasm som mött denna helande konst vid utställningar och mässor, kände Eva att hon ville göra den tillgänglig för en större publik. Speciellt i dessa ekonomiskt kärva tider…

Om att måla i nuet…

Jag är författare, konstnär, terapeut och kursledare med fokus på kreativa och terapeutiska processer för inspiration och transformation. Att måla i nuet handlar om att släppa loss och komma in i det kreativa flödet, där det som är NU, bejakas. När vi kommer i kontakt med det naturliga flödet av inspiration, blir vi ett med skapandet.

Det finns många sätt att komma in i detta tillstånd, genom t ex meditation, frigörande dans, terapi, promenader i naturen eller tonsång. Alla vägar leder till Rom, eller som i detta fall till tillståndet JAG ÄR.

Ibland är det ljust, ibland är det mörkt, det kan vara stort eller litet, storm eller stilla. Det är mycket lek i det hela, när man minst anar det blir det något. Jag älskar att experimentera med färger, att utforska vad som händer om jag använder pensel, eller varför inte svamp, kontokort eller fingrarna? Om nuet bjuder på känslor målar jag dem…

Ge dig tid att se och betrakta målningarna. Låt blicken vila, låt den glida genom målningen, låt den svepas med på en upptäcktsfärd. Ju längre du mediterar på en tavla, ju mer kommer du att se. Den blir helt plötsligt levande. Vad du ser är ditt att se. En del upplever min konst som helande. En del ser glädje, där andra ser sorg. En del blir fascinerade av vad bilden handlar om. Det är så spännande med intuitiv konst, från tio olika åskådare kan man få tio tolkningar av vad målningen vill säga. Testa att vända på bilden, se vad som kommer fram upp och ner, eller vid ett kvarts varv…

Köp almanackan direkt från AdLibris. Om du bor utanför Sverige finns den på Amazon.

Eva Dillner's Art of Now 2009 Calendar
ISBN 978-919-77337-5-5
Storlek A4 (Size 8-1/2 x 11 inches), 28 sidor
Cirka pris 155 kr, F:pris 70 kr,
Suggested Retail $14.95US/£9.99UK

Ta även en titt på nya hemsidan, där det varit rejäl vårstädning. Nu mer konst, läsning, lyssning och framförallt enkel navigering. Även in cyberrymden måste man rensa i röran…

Kindle, Audible & Feng Shui in Cyber Space

2009-03-28T11:02:00.000+01:00

Rather than clutter the post with links, go to www.divinedesign.nu

Digital editions on Amazon Kindle

While Eva's Swedish readers have had access to e-books for some time, it's taken a while for the digital revolution to catch on in Anglo-lands. The Amazon Kindle was the talk of the town last time Eva visited the USA.

Check out the Kindle editions of God put a Dream in my Heart, The Pathfinder Process and Secrets of Transformation. The book covers got a remake in the process too…

March 2009
###

Eva's books now on Audible

Digital editions are growing faster than traditional formats. While Eva's Swedish audience have been listening to her on digital audio since 2006, it's only recently that her books were added to the Audible line-up.

In the English speaking world, Audible is the number one content provider, distributing through their own sites in the USA, UK, Germany and France as well as via iTunes and Amazon.

Listen to Eva's spell-binding journey in The Secrets of Transformation or practice your Swedish by listening to Våga Leva or Livs Levande Eva.

March 2009
###

Posted on www.newsdesk.se

Feng Shui in Cyber Space

2009-03-22

Like most authors, Eva Dillner has her own website. But whilst material was added to make the site more informative, the site grew like mushrooms - to the point where readers got lost in all the interesting links.

Spring cleaning, remodeling, pruning, clearing the decks are all expressions for chucking out the old to make room for the new. They are also an essential part of creativity. New ideas can't flow while stuck in the old energies.

- I kept getting questions about new books, how my writing was going. But the writing just wasn't happening. I've recently moved, and felt that perhaps it was time to revamp the website.

Instead of writing, Eva has spent the last month building a new site, from scratch, in Adobe Dreamweaver. Originally an engineer, she enjoys learning and using new technology.

- When I worked in the corporate world, I was involved in a number of reorganizations, where we had to re-think how people connected, material flowed and information was gathered. I approached the website from the same perspective. At some point you can't keep tweaking, you have to start over.

Looking at it from todays perspective, Eva made mind maps of where she is today. This process had been going on for some time. Ideas often percolate under the surface, just like seeds, before they come to fruition. She didn't just sit down one day and hash out a new site.

- What most web manuals miss, is the strategic level, the layout. You have to think through the organization, the layout, the navigation, what information goes where - before you start. We've also become more visual and auditory, and more prone to just skimming a page...

Eva's new site was presented just in time for the vernal equinox, a most appropriate time for spring cleaning, or feng shui of cyber space. Looking at www.divinedesign.nu there is a breath of fresh air as you gaze at her art, listen to her audio books, check out the sneak previews or learn how an engineer slipped into a writing career.

About Eva Dillner and Divine Design
Eva Dillner is a writer and artist specializing in creative and therapeutic processes for inspiration and transformation. Through her company Divine Design she publishes directly via Lightning Source, making her books and calendars available worldwide through major distributors and on-line retailers. For audio she has teamed up with leading edge provider ELib in Sweden and Audible in the USA. Her e-books are already available via Elib's network and will soon be appearing on Amazon's Kindle.

Spring has sprung…

2009-03-20T17:39:00.000+01:00

Along with the vernal equinox, I've done some major spring cleaning. My website is totally revamped, a bit of feng shui in cyber space. And I've moved into a new home and that has taken a bit of time to get settled.
But, soon the posts will start flowing again, on that space in between…
I'm often more actively creative in the summer months.

Med våren stiger den kreativa energin…

2009-03-20T17:35:00.000+01:00

Det har varit paus på bloggen, inte för att jag haft idétorka, men det finns bara så mycket tid att göra allt. Jag har flyttat och det tar ju lite tid att komma i ordning. Och så har jag möblerat om hemsidan, rejält. Feng shui i cyberrymden, vårstädning på nätet…

Att städa undan, rensa bort det gamla, ger plats för det nya att komma in. Så framåt sommaren bör det spira nya inlägg om att ge ut en bok.

Shen, Kairos, Life Energy, Healing…

2009-03-19T17:02:00.000+01:00

When I set up this blog I had imagined a network in space. What I forgot about is that most people who are good therapists, ie high touch, are not high tech. So the idea of a number of guest authors enlivening the discussion hasn't happened.

But, I've added some links to people practicing this wonderful healing art and will be happy to post stories and articles thereto related.

Gömda handlar om mer än Mia

2008-12-18T18:47:00.002+01:00

Monica Antonsson har skrivit inte bara en bok, utan två, som "avslöjar" att Liza Marklund farit med osanningar i sina romaner. Varför granska just hennes böcker, som om de vore reportage på nyheterna? Det här handlar om berättelser. De skildrar en verklighet som är sann för allt för många.

Misshandel, övergrepp och mobbning tas sällan på allvar. Det råder mycket okunskap i ämnet. Monica Antonsson menar att lite blåtiror är väl inte så farligt, när hon berättar att mannen suttit fängslad i en månad för misshandel. Bakom dessa blåtiror döljer sig ofta en betydligt värre scen, med en vardag av hot och psykisk terror, blandat med våld och skräck. De utsatta tassar på tå, de känner att de lever som på ett gungfly medan tillvaron blir alltmer inskränkt.

För att skydda identiteten av Mia i böckerna var det förstås nödvändigt att frissera personbeskrivningarna, och det gäller för alla personer inblandade. När t ex Shirley MacLaine skrivit om sina relationer, har hon använt kompositkaraktärer, dvs lagt ihop olika personer till en. Att skydda en identitet innebär att ändra tillräckligt mycket så det inte är uppenbart vem det handlar om. När man skriver en roman, är själva historien poängen.

Den debatt som skapats från Liza Marklunds böcker har varit avgörande för att många fler fått upp ögonen för de utsatta. Att omgivningen har mer att lära för att kunna tyda signalerna i tid torde fallen Louise och Bobby ha klargjort för oss.

Att de som tror sig vara Mias män i böckerna vill berätta sina egna historier är bara bra. Men att dra ner debatten på en nagelfarande nivå där vartenda ord vägs och granskas är osmakligt. Liza Marklund kan inte bemöta Monicas påstående utan att röja de inblandades identiteter. Av artikeln i Expressen framgår att det existerar sekretessbelagd information som basis för historien. Och då lär ju inte Monica Antonsson ha haft tillgång till dessa handlingar och då kan hon heller inte ha hela bilden klar för sig. Men är hennes motiv att berätta männens historia eller dra Liza Marklund genom något som känns som ett förhör i en rättegång?

Varenda person som är med i en händelse upplever situationen på sitt unika sätt. Var och en beskriver verkligheten från sin synvinkel. Bakom misshandel och mobbning ligger en känsla av underläge - om jag trycker ner dig så kommer jag i överläge. Men problemet är att det inte fungerar. Ju mer det tvistas om "jag har rätt och du har fel" ju mer ordkrig blir det och desto längre blir vägen till fred. En inspirerande idé om fred är projektet Peace One Day - kan vi lägga ner stridsyxan en dag så ser vi möjligheten att göra det flera dagar…

När vi berättar vår historia från vår egen upplevelse, för att släppa fram tystnaden, för att befria och hela oss själva, behöver vi inte tvista om sanningen. Att berätta din egen sanning är skapande och kreativt.

Debatten som härjar övertygar mig att det är dags att översätta min bok "Secrets of Transformation", en betydligt omarbetad andra utgåva av "The Naked Truth", till svenska. Boken inspirerades av en artikel om mig i Allas Veckotidning som de gav sensationsrubriken "Min man försökte döda mig". Jag visar med min egen berättelse konsten att gnälla av sig, eller hur man berättar sin historia så att känslorna laddas ur och man slipper dra den vidare som en tegelsten runt halsen. Jag tittar på familjemönster och hur övergrepp blir ett arv som generation efter generation är fången av tystnaden tills någon är modig nog att berätta sanningen. När vi helar oss själva bidrar vi till att befria resten av familjen.

Mina läsare sträckläste historien, de kände igen sig, de funderade på sina egna liv och relationer… när jag varit på författarturné har åhörarna varit fascinerade av att jag är så öppen och glad, att jag kan prata fritt om det sorgliga som hänt mig. Jag har släppt ut känslorna. Jag har inget att dölja. Jag är fri från agg mot dem som sårat mig. Det finns ingen laddning kvar i historien.

Många är de läsare som hört av sig, där deras historier är förbluffande lika min. De säger att de känner som om jag skriver om dem. Så när Liza Marklund skriver om Mia är det många som känner igen sig. Vi borde bli skrämda av att det är så.

Den långa svansen

2008-12-17T07:31:00.000+01:00

Vad har svansar med bokutgivning att göra? Om man tänker på storsäljande produkter som huvudet och alla "småttisar" som svansen, så bildar den långa svansen en potentiellt större marknad än själva huvudet. Med internet har det blivit möjligt att tjäna bra på nischprodukter, sådant som säljer i små kvantiteter. Internetbokhandlare som Amazon och AdLibris pratar gärna om den långa svansen. De har inga böcker i lager, utan beställer dem när en kund lagt in en beställning på nätet. Först då skickas den iväg från förlaget eller distributören, eller till och med trycks med så kallad print-on-demand.

Själva begreppet den långa svansen (The long tail på engelska) blev allmänt känt när Chris Anderson skrev om det i tidskriften Wired, därefter en bok The Long Tail: Why the Future of Business Is Selling Less of Moreom man vill fördjupa sig i ämnet. En sökning på Google ledde till flera intressanta artiklar bl a från Tornfalken Text och Liljankoski.se Blogg.

Varför är det så viktigt att förstå internet och hur böcker distribuearas? Räcker det inte med att jag skriver? Om du har skrivit en storsäljare, en riktig kioskvältare så är de traditionella förlagen bästa vägen för dig. Eller hitta en bra agent som brinner för din bok. Men för de flesta av oss är internet det smartaste alternativet att få ut våra verk.

Frågor?

Att ge ut en bok

2008-12-16T21:32:00.000+01:00

Jag får otroligt många frågor om hur man går tillväga att ge ut en bok. Skrivarkurser har varit populära och många har med datorns hjälp skrivit den där boken de burit inom sig. Nu vill de lämna över den till ett förlag och luta sig tillbaka och låta royalties klirra in i kassan.

Fullt så enkelt är det förstås inte.

Av alla manus som skickas till förlag blir endast en bråkdel antagna. I Piratförlagets Magasin Nr 1 2008 hittade jag en superbra artikel "Från manus till färdig bok - hur går det egentligen till?" Där kan man läsa att de får in cirka 700 manus per år och tar in kanske en eller två nya författare. Från andra källor har jag hört att antagningssiffran är ungefär 2 procent. Ytterst liten chans att din bok kommer att hamna på hyllan. Men ge inte upp.

Nyskapande litteratur, konst, tänkande osv passar sällan in i de givna ramarna. Den behöver hitta nya vägar, nya sätt att vandra, nya sätt att presentera sig. Av förståeliga skäl vill förlagen ha böcker som de med stor sannolikhet kan sälja till bokhandeln, i upplagor som ger klirr i deras kassor.

Av alla böcker som ges ut den traditionella vägen, går kanske en tredjedel med vinst, en tredjedel går jämnt upp och en tredjedel går med förlust. Denna statistik från USA och jag anar att det stämmer rätt så väl världen över. Den exakta procenten är inte det viktigaste, vad jag vill visa är att bokbranschen knappast är en guldgruva. Bästsäljande författare finansierar resten av utgivningen.

Det jag vet lite om, är självpublicering. Enligt en av mina vänner, som råkar vara journalist, kan jag betydligt mer än lite grann. Hon tycker jag ska skriva en bok, om hur man ger ut en bok. Jag är bra på att ta reda på saker, gillar att förstå helheten. Kartlägga branschen, så att säga. Jag har ingen aning om jag har tillräckligt med material för att skapa en hel bok. Men någonstans måste man ju börja, så jag tänkte skriva blogginlägg och se vart de leder.

Min förhoppning är att få kommentarer och frågor om det jag skriver, så jag kan lägga till eller korrigera allt efter resans gång. Både från blivande författare och garvade i branschen, allt ifrån förlag, bokhandlare och bibliotek till läsare. Jag tror att ju mer vi förstår helheten, ju lättare är det att se sin egen väg framåt.

Även språkmässiga kommentarer välkomnas. Jag författar på både engelska och svenska och ibland blir det oavsiktligt lite fel.

Tänkvärt om varför människor dyker upp i våra liv

2008-03-02T19:10:00.000+01:00

Dessa tankar kom via ett mail, ni vet ett sånt där man ska skicka till alla och se hur många som svarar. Jag kände hellre för att dela själva tankegången här:

Vänner är verkligen viktiga i var människas liv.

Människor kommer in i ditt liv av en orsak, för en period eller för resten av livet. När du förstår orsaken, kommer du också att förstå hur du skall förhålla dig till denna person.

När någon kommer in i ditt liv av en orsak, är det oftast för att fylla ett behov du har uttryckt. De har kommet för att hjälpa dig genom en utfordring, för att ge dig vägledning och stöd. För att hjälpa dig fysiskt, känslomässigt och spirituellt. Det kan verka som om de är sända från himlen, och det är de!

De är där för det du behöver dom för. Så plötsligt, utan att du gör något fel eller på ett till synes opassande tidpunkt, kommer denna person att säga eller göra något som gör att erat förhållande tar slut. Ibland dör dom, andra gånger lämnar dom dig.

Ibland provocerar de dig och tvingar dig att fatta ett beslut. Det som är viktigt att förstå är att ditt behov är mättad, ditt öde är fullbordat, deras arbete är utfört. Den bön du skickade till universum har blivit bönhörd, och det är nu dags att gå vidare.

Några människor kommer in i ditt liv för en PERIOD, för att det är din tur att dela med dig, att växa eller att lära. De ger dig en upplevelse, lugn eller bara får dig att le! J Kanske lär de dig eller visar dig något du aldrig gjort förut. Vanligen ger de dig en ofantlig mängd av glädje. Tro på det* Det är äkta! Men bara för en period.

Livslånga förhållanden lär dig livslånga läxor, sådant du måste bygga upp för att få en solid känslomässig grund. Ditt jobb är att acceptera läxan, älska denna människa och använda det du har lärt i andra relationer och områden av ditt liv.

Det sägs att kärleken är blind, men vänskapen är klarsynt. Tack för att du är en del av mitt liv, antingen det är för en period eller för resten av livet.

Shen in Action

2008-02-29T19:57:00.001+01:00

I just completed another book project, that in many ways is the perfect description of Shen in action. On my regular blog, I tried to upload the news release, but I couldn't get all the fonts to work as I wanted. So I'll just link you direct to the book page:

Secrets of Transformation.
Review Copies, Free E-Book & Audio Preview Available Now.

I will, however, include the cover images.

Secrets of Transformation. Review Copies, Free E-Book & Audio Preview Available Now.

2008-02-29T19:27:00.000+01:00

In the meantime, while Z 2 A went on hold, I finished another project. Here is the News Release:

For immediate release
(Eksjö, SWEDEN)

Secrets of Transformation.
Review Copies, Free E-Book & Audio Preview Available Now.

Secrets of Transformation is a much expanded (by 1/3) and revised 2nd edition of The Naked Truth. The book will be presented at the London Book Fair in April 2008 (Stand S902), and featured in the New Title Showcases at LBF and Book Expo America.

Secrets of Transformation by Eva Dillner
Publisher: DIVINE DESIGN

Publication Date: October 15, 2008
Review copies available on request to journalists. Available now, reviews due September 1, 2008.

240 pages
ISBN: 978-91-976309-8-6 (6”x9” Hardcover)
Suggested retail $24.95, £17.99
ISBN: 978-91-976309-9-3 (6”x9” Softcover)
Suggested retail $15.95, £11.99

Free E-Book in pdf (3.9mb)
ISBN: 978-91-977337-1-7 (e-book)

Free Audio Book Preview (30 minutes). This is Eva's warm-up for the real thing, complete with stumbles…
9 hours 15 minutes
ISBN: 978-91-977337-0-0 (audio mp3/iPod)
ISBN: 978-91-977337-2-4 (audio mp3-player)
ISBN: 978-91-977337-3-1 (audio library-player)

About the Book:

It Started like a Fairy Tale

He was Prince Charming. At first. The abuse came later, when he thought he owned her. It started with verbal attacks.

She had done something wrong, he screamed. She couldn’t do anything right, it seemed. Other days, Prince Charming was back. One day he raped her. On two occasions he tried to kill her.

She survived.

She went on a quest to heal, to understand, to gather the pieces of the puzzle, to make whole. Her inner and outer journeys took her deep into a chain of ancestral pain. Along the way she learned the secrets of transformation. She left the past behind and changed her life.

Are you tired of tripping over your past? Do you keep repeating the same relationship scenarios over and over again? Do you wonder why some people manage to move past the dreadful things that have happened to them? Find out how to quit your whining, leave your baggage behind and create a new you.

Eva Dillner is a writer, artist and teacher working with creative and therapeutic processes for inspiration and transformation. Originally an engineer, she turned to alternative therapies when life skidded to a halt in the early nineties. She trained with the best in the business from Seattle to Edinburgh and beyond. In the last five years she’s published five books and has toured Europe and the United States to hold Eva Parties - instead of Tupperware, you get Eva live and in the moment.

Book Distribution:
Since 2006, Eva Dillner’s books are published by Divine Design. Earlier editions by 1stBooks/Author House are being phased out with updated versions, like this one.

In print: Books are printed at Lightning Source in the Unites States or the United Kingdom for shipping anywhere in the world. Distributors include Ingrams, Baker & Taylor, Niel-sen BookData, Bertrams, Gardners and Coutts. On-line retailers include Amazon, Barnes & Noble, BookSense, Borders, Waldenbooks, WH Smith, Water-stones, Easons and AdLibris.

Special publisher direct discounts are available for large wholesale orders, such as to book clubs, library services and chain stores.

Audio: Secrets of Transformation will be Eva’s first audio book in English. Discussions are underway with Audible, the largest distributor of spoken word downloads in the world. The Audible service is compatible with close to 500 devices, including iPods and other MP3 players, smart phones, and PDA’s. They would sell Eva’s audio books through Audible’s stores in the US, UK, France, and Germany as well as iTunes stores worldwide and Amazon.

Since Sweden is on the leading edge of innovative ways to distribute digital audio, Eva did her first two audio books in Swedish. Elib AB, in collaboration with Swedish on-line retailers and libraries make the audio books available for purchase as downloads to your computer. Via the libraries websites, you can listen to a streamed version of the books. There are two preloaded mp3 players available, one is a simple library version and the other a regular mp3 player. Audiobox provides terminals in stores for purchase to mp3/iPod players and mobile phones. Media Jukebox is a terminal for libraries containing audio books, games and movies for patron loans. Another channel that may be added is Storytel, specializing in audio for sale to mobile phones.

E-Books: Lightning Source delivers e-books in Adobe Acrobat, Microsoft Reader and Palm e-Book formats. All e-books in the Lightning Source library are supplied to Lightning Source retailers and distributors directly by LSI. Via the Elib distribution network, Eva’s books are also available for purchase and as library loans in Sweden in MobiPocket, Adobe (pdf) and MsReader.

Marketing:
Promotional activities are on-going and include email newsletters and press releases, a comprehensive website, several blogs, media interviews and reviews, events like book fairs, alternative fairs as well as international tours and seminars. Eva's last book, Våga Leva (in Swedish, "The Courage to Live") was featured in the two largest mind-body-spirit Book Clubs in Sweden. Her audio books have found an appreciative and growing audience on the internet.

About DIVINE DESIGN:
Books, art and seminars by Eva Dillner, working with creative and therapeutic processes for inspiration and transformation. Books in print, audio and e-book formats in Swedish and English: Våga Leva, Livs Levande Eva, God put a Dream in my Heart, The Naked Truth, The Pathfinder Process. Coming October 2008: Secrets of Transformation. Worldwide availability.

Contact:
DIVINE DESIGN
Eva Dillner
Apoteksgränd 3A
57531 Eksjö
SWEDEN

Website http://www.divinedesign.nu
Blog in English http://evadillners.blogspot.com
Blogg på svenska http://evadillner.blogspot.com
Shen and beyond… http://shenandbeyond.blogspot.com

Email eva@divinedesign.nu
Mobile +46 (0)733-864 364
Skype evadillner

###

Følelse og sammentrækkelighedsfaktoren. En ny model for psykosomatiske sygdommes opståen.

2008-02-10T16:43:00.000+01:00

Richard R. Pavek er leder af The SHEN Therapy Institute.
Nærværende tekst var manuskript til et foredrag holdt på opfordring ved den stiftende konference for
The Chinese Society for Behavioral Medicine and Biofeedback,16.januar 1988 i Tainjin, Den Kinesiske Folkerepublik.

Manuskriptets originale amerikanske titel:
Emotion and the Contractility Factor.
A new Model for the Formation of Psychosomatic Disorders.
Oversat til dansk af Tove Asmussen.
- - - - - - - -

Følelse og sammentrækkelighedsfaktoren.
En ny model for psykosomatiske sygdommes opståen.

Copyright © January l988 by Richard R. Pavek.

Afsløringen af den rolle, ufrivillig sammentrækkelighed spiller ved udviklingen af psykosomatiske sygdomme, fremkom ved at observere hundredvisaf SHEN^TM¹terapisessioners virkning på en lang række af disse sygdomme. SHEN fysisk-følelsesmæssig frigørelsesteknikker fremkalder dybtgående afslapning lokalt i de områder af kroppen, teknikkerne retter sig imod. Man bemærkede, at når man anvendte disse fremgangsmåder på de psykosomatiske symptomers kropslige områder, blev undertrykte følelser og glemte erindringer med tilknytning til sygdommene ofte bragt frem i bevidstheden. Og derefter observerede man, at de oprindelige psykosomatiske symptomer aftog mærkbart eller helt forsvandt. Denne symptomreduktion var blivende.
¹ SHEN er initialord for Specific Human Energy Nexus og SHEN^TM Therapy er varemærke for SHEN Therapy Institute, 20 YFH Gate Six Road, Sausalito, CA 94965, USA
- - -
Udtrykket "psykosomatiske" anvendes om en stor og forskelligartet gruppe af sygdomme, som alle trodser traditionel medicinsk eller psykologisk behandling. Psykosomatisk betyder ifølge Mosby "udfoldelse af et følelsesmæssigt problem gennem sygdom". Personligt mener jeg, at "følelsesmæssig tilstand" ville være et bedre udtryk end "følelsesmæssigt problem", men Mosby's definition er fornuftig nok. I hvert fald er det klart nok, at følelser ligger skjult bag mange, hvis ikke bag alle, de sygdomme, der antages at være psykosomatiske. I forskning omkring disse sygdommes forbindelse til årsag/virknings begrebet, ud fra det almindelige psykologiske perspektiv, har man uheldigvis lagt hovedvægten på de involverede mentale aspekter snarere end på de følelsesmæssige komponenter. Denne fokusering er blevet støttet af den udbredte opfattelse, at disse sygdomme er resultater af underfundige hensigter, undertiden viljemæssige, undertiden ubevidste.
Ganske vist er det rigtigt, at mange mennesker kan oparbejde reelle sygdomme ud fra et ubevidst ønske om at være syg, enten for at få sympati eller for at vise verden, i hvor høj grad man er blevet dårligt behandlet. Men det er helt unfair at formode, at dette er den primære betingende faktor i den store gruppe af veldefinerede sygdomme, som sædvanligvis stemples som psykosomatiske". Dybdegående psykologisk udspørgen af størsteparten af de lidende i denne gruppe afslører helt enkelt ikke et sådant ønske. Tværtimod frembyder mange netop den modsatte holdning. Desuden strider tanken om, at hjernen skulle ønske at straffe kroppen eller forvrænge dens normale funktion, fordi den forudgående er blevet følelsesmæssigt såret, imod alt hvad vi ved om hjernen og dens instinktive tilskyndelse til at føre kroppen i retning af sundhed.
For de fleste patienter er forestillingen om, at de selv kan være anstiftere af eller i det mindste medskyldige i deres sygdom ved ubevidst at ønske sig syge, så stærkt krænkende og desavouerende, at betegnelsen "psykosomatisk" er gået af mode - i det mindste i patientens nærvær. Men skønt udtrykket lidt efter lidt er gået ud af brug, lever imidlertid den stiltiende slutning videre om hensigten som værende det kausale i den psykosomatiske proces, og denne levedygtighed har påvirket retningen af den forskning, som beskæftiger sig med psykosomatiske sygdommes ætiologi (årsagslære). Hvis hjernen/sindet trods alt menes på snedig måde at kontrollere og/eller forårsage sygdommen, følger det heraf, at der må være en forbindelse mellem hjernen/sindet og den fysiske krop, som kunne føre hensigten ud i livet. Og opklaringen af det psykosomatiske fænomens mysterium har fået betydelig opmærksomhed gennem fokusering på den mest iøjnefaldende sind/krop forbindelse - den neurologiske.
Det har været forholdsvis let at udforme hypoteser om neurologiske baner som forklaring på følelsesmæssigt forårsagede fysiologiske symptomer, når disse symptomer er universelle af natur, så som kløende udslæt og kolde hænder eller fødder, som ofte ledsager lampefeberens dirrende nervøsitet før en toppræstation. Neurokemiske transmittere og aktivatorer, som gennemstrømmer kropssystemerne, kan fremvise en forklaring på de fleste, om ikke på alle, af disse følgevirkninger. Det er alment accepteret, at den overflod af neurokemikalier, som produceres af stress i forbindelse med "opvarmning" før krævende situationer, vil cirkulere i kroppen og indvirke universelt på kroppens væv på en ganske logisk måde, som det er muligt at skelne. Men det er ikke let at påvise en mekanisme, som vedligeholder en konstant produktion og udløsning af disse kemikalier og heller ikke at vise, hvorfor kroppen ikke skriger "stop" som reaktion på overfyldningen. Og det er ikke så let at påvise, hvordan universelle neurotransmittere kan være involveret i de mange syndromer, hvor specifikke psykologiske faktorer er observeret at grupperes sammen med specifikke fysiologiske symptomer, symptomer som viser sig alene i en enkelt region af kroppen.
Mange forskere har bemærket, at disse sygdomme hyppigst har fælles psykologiske udløsere. De observerer, at kroppens dysfunktion viser sig på ret specifikke måder ved indvikling i ugunstige psykosociale situationer, og at forstyrrelserne ofte retter sig, hvis den ydre situation bliver afhjulpet. F.eks. kan migræne og/eller "nervøs mavepine" ses begynde før eller under et besøg hos ens forældre. Og det er også muligt at iagttage, at migrænen eller mavesymptomerne ophører efter besøget. Her er den
psykosociale forbindelse iøjnefaldende, men hvordan neurokemi er involveret i, hvad der kan betragtes som en vaskulær sygdom, står uforklaret tilbage. Hos andre med migræne kan de psykosociale situationer være mindre specifikke, selvom situationer, der involverer stress på grund af følelsesmæssig smerte, ofte er indblandet. Til trods for udtømmende bestræbelser er ingen tydelige neurologiske baner blevet konstateret.
Af og til forekommer den teoretiske forbindelse mellem sind og krop i disse sygdomme så klar, at den fører til en underbygget konklusion, en konklusion som hurtigt falder fra hinanden, når den bliver tænkt igennem. Et godt eksempel på dette er voldtægtsofferet, som mister sanseopfattelse i genitalregionen. Man kan meget vel forstå, hvordan erindringen om hændelsen vil kunne afholde offeret fra yderligere deltagelse i seksuelle aktiviteter, og det er let nok at postulere, hvordan hjernen muligvis kunne
ønske at "lukke af" for sanseopfattelse i den region, men det er ikke så let at påvise den mekanisme, som får det til at ske. Hvorfor bliver ikke alle sanseopfattelse lukket ude; hvorfor kun den region, og hvordan er den udskilt fra de øvrige, når de involverede neurokemikalier er universelle af natur? Og det er bestemt vanskeligt at forklare, hvordan den samme mekanisme kan skabe det modsatte resultat, konstant smerte i den samme region af kroppen, hvilket ses i så mange lignende tilfælde. Jeg kender ikke til noget bevis for tilstedeværelse af en overflod af kemi i begge disse to tilfælde med fælles herkomst, men med modsatte resultater. Og det er særdeles gådefuldt, at en kemi, som blev igangsat af det oprindelige traume, skulle kunne fortsætte ustimuleret efter den oprindelige begivenheds afslutning.
Ved andre psykosomatiske sygdomme kan forbindelsen med specifikke psykologiske situationer være tvivlsom eller ikke-eksisterende. Men hovedparten af den del af befolkningen, som frembyder specifikke dysfunktioner, har et fælles sæt af psykologiske parametre. Som eksempel har kvinder med præmenstruelt syndrom en høj forekomst af ringe selvopfattelse, og det samme gælder mennesker, som lider af kroniske lændesmerter uden organisk årsag. Det er sjældent at finde specifikke psykosociale begivenheder, som relaterer til disse lidelser, skønt det ofte er bemærket, at aktuelle, ugunstige psykosociale begivenheder forværrer dem.
Også her er det vanskeligt at inddrage universelle neurologiske faktorer. Hvilke neurologiske faktorer findes, som selektivt kan angribe æggestokkene i det ene tilfælde og bruskskiverne i rygsøjlens lændedel i det næste? Det sidste eksempel er det mest markante, fordi vi må spørge, hvorfor kun de lavereliggende bruskskiver bliver angrebet og ikke de højereliggende, eftersom der ikke fra naturens side er forskel på bruskskiverne i den højere og den lavere del af rygsøjlen? (Vi taler ikke her om rent fysiske
problemer, forårsaget af overbelastning af lænderyggen, men om kroniske lændesmerter uden organisk årsag).
Vi har således her to grundlæggende uløste spørgsmål: Hvordan og hvorfor skulle kroppens neurokemi konsekvent udvælge visse dele af kroppen til dysfunktion som følge af ugunstige følelsesmæssige begivenheder, og ikke andre? Og hvorfor består syndromets fysiske/følelsesmæssige symptomer længe efter den oprindelige begivenhed er afsluttet? Den information, som hidtil
er indsamlet om de neurologiske baner, er simpelthen ikke tilstrækkelig til at forklare disse spørgsmål.
Jeg tror, grunden til at disse spørgsmål ikke er blevet besvaret er, at det er de forkerte spørgsmål, der er blevet stillet. Det forekommer mig, at forskning i neurologiske forbindelser ved psykosomatiske sygdomme kan sammenlignes med at fastslå, hvor vejene mellem New York City og Los Angeles går, i stedet for at forsøge at finde ud af, hvorfor de to byer er forbundet. Jeg tror, at fokusering på de mentale aspekter af psykosomatiske sygdomme og søgen efter neurologiske formidlere har gjort os blinde for de overordnede spørgsmål: Hvorfor påvirker følelse overhovedet kroppen? Hvad er der i selve følelsens natur, som kan forårsage så ødelæggende reaktioner?
Jeg formoder, at svaret på disse spørgsmål er mere enkelt, end man skulle tro. Jeg tror, at følelser påvirker kroppen, fordi følelse (eller i det mindste hovedparten af den) forekommer i kroppen, mere specifikt i torsoen, hvor de psykosomatiske sygdomme frembyder de fleste symptomer. Jeg er helt opmærksom på, at nogle vil være uenig og hævde, enten at følelse udelukkende forekommer i hjernen eller i det mindste, at en eller anden følelse kun opfattes af hjernen. Gennem min erfaring er jeg blevet
opmærksom på, at de, som indtager dette standpunkt, ikke er følelsesmæssigt åbne mennesker, eller at de er kendt af deres kolleger som værende lukkede i forhold til visse følelser. Blandt alle, som fuldt og helt giver udtryk for følelsesmæssige tilstande, er der enighed om, at følelse opfattes i kroppen. (Naturligvis kan de være blevet undervist i, at dette er ukorrekt, eftersom det er udbredt at betragte følelse udelukkende som en hjernefunktion. Dette kan få dem til at tvivle på deres sanseopfattelse eller i det mindste til ikke at tænke over dens betydning).
I henhold til de fleste teorier er det, vi oplever i kroppen som følelse, kun en refleksion af noget, som i virkeligheden finder sted i hjernen og som reflekteres til kroppen gennem forskellige nervemæssige og/eller biokemiske aktiviteter. Dette er en bekvem antagelse, som vakler slemt overfor seriøs undersøgelse.
Den kendsgerning, at vi "føler" følelserne i forskellige områder af kroppen, beviser imidlertid ikke, at de virkelig også er dèr, og måske forholder det sig ikke sådan. Men jeg bemærker, at ved andre sanseopfattelser er forbindelsen mellem stedet for sansningen og dennes oprindelsessted præcis. Hvis jeg føler en tydelig smerte i en finger, ser jeg på fingeren for at se, hvordan den er skadet. Hvis jeg skader min ankel, føler jeg det i ankelen. Den kendsgerning, at jeg registrerer begivenheden i min hjerne, forhindrer mig ikke i at erkende, at den indtraf andetsteds.
Hvorfor skulle jeg ikke antage, at dette forhold er lige så præcist, når det drejer sig om følelserne, som når det drejer sig om andre kropslige sansninger? Enten er hjernens/kroppens sanseopfattelse pålidelig hvad angår lokalisation, eller der er to systemer: et som er præcist, og et som konstant forvirrer os med fejlopfattelser med hensyn til følelsernes oprindelse og lokalitet.
Ved at se på det fra et andet perspektiv, kunne vi spørge: "Hvis jeg oplever noget, som finder sted i min hjerne, hvorfor fornemmer jeg det så ikke som værende lokaliseret til min hjerne? Er der nogen grund til, at jeg føler det er andet sted?" Men der synes ikke at være en sådan grund. Det er tydeligt, i det mindste for mig, at følelse er meget mere end neurologiske reaktioner på hjernekemi, og at de mentale processer blot er én facet af den oplevelse, vi kalder følelse.
Vi har således to principielle facetter af den følelsesmæssige oplevelse. Den mentale: i form af følelsesmæssigt ladede tanker, og en somatisk affekt² i form af følelsesmæssige stemningstilstande i kroppen, og vi kan ikke uden videre give den ene af disse facetter forrang frem for den anden. Og vi kan ikke sige, hvilken af de to, der fremkalder den anden, for mens tanke undertiden synes at gå forud for den somatiske affekt, forholder det sig til andre tider modsat. Undertiden oplever vi en følelse, uden at nogen
associeret tanke opstår, og vi begynder at lede efter en grund til, at vi føler sådan.
²Affect betyder sindsstemning eller ophidselsestilstand.
a) Somatisk affekt er de specifikke kropslige følelser eller fornemmelser i torsoen, som er forårsaget af følelser. Somatisk affekt er noget andet
end kropslige udtryk for følelser som f.eks. ansigtsudtryk eller bevægelse af arme og ben, hænder og fødder.
b) De forskellige følelsers somatiske affekt er indbyrdes forskellige. F.eks. er den somatiske affekt af bedrøvelse anderledes end den somatiske
affekt af vrede, skam eller andre følelser.
c) Nogle former af somatisk affekt er behaglige (udløst f.eks. af kærlighed eller glæde), andre er ubehaglige og smertefulde (f.eks. udløst af
sorg, skam, etc.).
Uanset udfra hvilket perspektiv - følelsesmæssig tanke eller somatisk affekt - kan vi klassificere følelser i to hovedgrupper: de som er behagelige, og de som er smertefulde. Kroppen og hjernen reagerer hver især forskelligt på de to grupper. Hjernen prøver at fastholde behagelige følelsesmæssige tanker, fordi den synes om dem, mens den i den grad har antipati mod de pinefulde følelsesmæssige tanker, at den forsøger at lukke dem ude. Kroppen synes om den fornemmelse, behagelige følelser giver, og
udviser sædvanligvis kun ringe reaktion bortset fra at slappe af og nyde dem, mens de forekommer. Men når kroppen fornemmer en smertefuld følelse, reagerer den nøjagtigt, som den reagerer på fysisk smerte - den trækker sig sammen, og den gør det automatisk, uden bevidst hensigt. Det er denne sammentrækning overfor smertefuld somatisk affekt, som er den skjulte årsag til biofysiske sygdomme, som stammer fra følelsesmæssige tilstande.

Ufrivillig sammentrækkelighed.
Ufrivillig sammentrækkelighed er en grundlæggende fysiologisk mekanisme, og den eneste kropslige bevægelse som ikke benytter muskelvæv til hjælp for processen. Denne automatiske reaktion på smerte er iboende alle levende væsener fra amøben til mennesket. Den er lettest at studere hos amøben, som, når den berøres fra en hvilken som helst kant, trækker sig tilbage ved at trække sig sammen. (Det er vigtigt at notere sig, at sammentrækningen hos amøben ikke beror på en nerve/muskel proces, fordi amøben ikke har almindeligt muskelvæv).
Her kan det hævdes, at eftersom amøben ikke har muskler, må den nødvendigvis trække sig sammen for at trække sig tilbage, og da mennesker ikke er begrænsede af mangel på muskler, behøver automatisk sammentrækning ikke at forekomme hos mennesker. Sådan forholder det sig imidlertid ikke eftersom virkningen er let at lægge mærke til hos mennesker og ganske let at demonstrere. Bare list op bag en eller anden og puf vedkommende hårdt i siden og se, hvordan kroppen trækkes over i en fortrukken stilling. Bemærk at aktionen, du er vidne til, ikke er en bevægen sig bort, men skyldes kollaps rundt om det sted, hvor dit stød ramte. Slå vedkommende på ryggen, og kroppen trækker sig sammen på samme måde. Evnen til sammentrækning forsvandt ikke i løbet af udviklingen, efterhånden som behovet for den blev mindre nødvendig, men forbliver en instinktiv fysiologisk reaktion. Naturligvis er mennesket mere komplekst end amøben, og sammentrækkeligheden optræder hos mennesker i mere komplekse former.
Et menneskeligt sammentrækningsfænomen er den såkaldte "splintringsrefleks", som indtræffer, når en knogle brækker, og musklerne omkring bruddet bliver stive. Fænomenet menes at være nyttigt for beskyttelse mod yderligere skade omkring bruddet og bliver ofte fremført som et eksempel på medfødt somatisk intelligens. Men formodningen om somatisk intelligens er unøjagtig, fordi denne refleks ikke altid er gavnlig. Smerterne, i forbindelse med at en skulder går af led, udløser også en splintringsrefleks, men her er den skadelig, fordi immobiliseringen af skulderen forhindrer den i at vende tilbage til sin normale stilling.
Splintringsrefleksen er klart ikke en intelligent reaktion, men udelukkende en blind, automatisk reaktion på smerte.
Der er mange andre almindelige eksempler på kontraktion omkring fysisk smerte. F.eks. har de fleste af os oplevet sammentrækning, når en smertefuld ansamling af luft i tarmen får maven til at trække sig sammen omkring den smertevoldende tarmluft. Medmindre vi specielt lagde mærke til det, var vi muligvis ikke opmærksomme på, at sammentrækningen fandt sted
uden vores bevidste hensigt.
Kroppens reaktioner på splintringsrefleksen og på problemet i forbindelse med tarmluften demonstrerer et andet vigtigt særpræg for sammentrækkeligheden. Sansemekanismen i kroppen er ikke i stand til at skelne mellem udvendig smerte og indvendig smerte. Sansemekanismen, som udløser kontraktionen, kan sammenlignes med et elektrisk hegn, som vil sætte alarmen i gang hvis man kommer det for nær og berører det fra udsiden, men som lige så hurtigt vil aktivere alarmen, hvis det berøres fra indsiden.
Endnu et særpræg ved sammentrækkeligheden, og som gør den betydningsfuld i forbindelse med psykosomatiske sygdomme, er den manglende evne til at skelne mellem smertetyper. Sammentrækning udløses i lige så høj grad af fysisk smerte som af følelsesmæssig smerte. F.eks fremkalder følelser som bedrøvelse, frygt og skam somatisk affekt i torsoen, som den fysiske krop
oplever som smertefuld. Sådanne følelser gør ondt rent fysisk, og når kroppen fornemmer dette, trækker den sig sammen. Og desværre for kroppen fastholder kontraktionen smerten indvendig.
Der er fire specifikke centre eller regioner, hvor forskelligartet somatisk affekt, forårsaget af følelse, opleves. Det er hjertet, solar plexus, området lige under navlen samt perinæum (eller lyskeregionen). Svarende til disse fire centre findes organer, kirtler eller andre væv, som ved psykosomatiske sygdomme fungerer dårligt.
Der er få af os, som ikke fra tid til anden har oplevet, hvordan en følelse som bedrøvelse gør ondt i hjertet, eller hvordan den smertefulde følelse af skam giver en borende smerte nederst i maven. Disse smerter er ofte kortvarige og forsvinder næsten øjeblikkeligt ind i den næste følelse, som opstår. Men det er ikke altid de er kortvarige. De kan bestå og volde os besvær i lang tid ved at hindre vores naturlige reaktion på livet og kan, hvis de holder sig længe nok, langsomt omsættes i fysisk dysfunktion gennem indvirkning på kropsvævene i den kontraherede region.
Der er ingen tvivl om, at disse sammentrækninger er kraftfulde, og at de griber ind i de normale kropsfunktioner. Sandsynligvis har vi alle fra tid til anden set et grædende lille barn, som samtidig forsøger at trække vejret. Barnet hiver efter vejret uden at være i stand til at trække det igennem, fordi der lukkes af for det. Enhver skolelærer eller forælder ved, hvor vanskeligt det er at overtale et sådant barn til at trække vejret. Imidlertid er det helt nødvendigt at trække vejret, og det ved hjernen godt, så hvorfor bliver åndedrættet hver gang afbrudt netop i starten? Simpelt hen fordi smerten ved at være ked af det opleves midt i brystkassen. Hver gang barnet udvider brystkassen for at trække vejret ind, vokser smerten, og brystkassen trækkes automatisk sammen, hvorved
åndedrættet forhindres.
Hos ældre mennesker kan sorgens smerte, hvis den nægtes fysisk oplevelse, hurtigt udvikle sig til angina pectoris, som igen kan udvikle sig til mere alvorlige hjerteproblemer, hvis ikke sorgen bearbejdes og gennemleves. Situationen vil ofte forværres, fordi den angst, som hyppigt opleves som et resultat af angina pectoris, vil forstærke sammentrækningen. Nogle kilder angiver, at måske helt op til 6o% af patienter i hjerteafdelinger oplevede en stor sorg indenfor seks til tolv måneder forud for et hjertetilfælde.
Hos de fleste af disse patienter afslørede yderligere undersøgelser, at de aldrig fuldførte den følelsesmæssige sorgproces. Hensigten med dette er ikke at antyde, at alle hjertetilfælde er følelsesmæssigt forårsagede og bestemt heller ikke at sige, at de indsnævrede pulsårer ikke er den største prædisponerende faktor. Det forekommer mere sandsynligt, at kombinationen af de to forhold bærer skylden, hvor den af sorg fremkaldte sammentrækning forværrer den allerede nedsatte blodgennemstrømning i de indsnævrede arterier.
Hjertet er ikke det eneste organ, som påvirkes af sorg. I l977 publicerede Bartrop, et al. Resultaterne af en undersøgelse, som påviste nedsat aktivitet af T-lymfocytterne hos sørgende, overlevende ægtefæller (men ikke nedsat aktivitet af andre immunfaktorer). Hvorfor T-lymfocytterne og ikke andre immunfaktorer? Fordi sorgsammentrækningerne omkring hjertet også
påvirker Thymus, som ligger tæt på hjertet og som aktiverer T-lymfocytterne.
Solar Plexus er den region, hvor vrede og frygt opleves. Undertrykt vrede har længe været mistænkt for at være den grundlæggende faktor ved mavesår. At indadvendt vrede gnaver i en selv i stedet for i den ydre modstander forekommer ret slående.
Vanskelighed med vejrtrækningen ses også hos skræmte mennesker, som løber fra en angriber, og som desperat forsøger at trække vejret. Det er indlysende, at en fuldstændig vejrtrækning er nødvendig for at dække det pludseligt øgede iltbehov, men den flygtendes mellemgulv er halvt lammet af angsten og ude af stand til at udvide sig. Det er klart, hvad lammelsen skyldes. Centeret for den legemlige oplevelse af angst er solar plexus-området, hvor også mellemgulvet er beliggende. Idet mellemgulvet afslappes, for at udvides og tage luften ind, forstærkes den kropslige angst. Dette udløser kroppens sammentrækningsmekanisme i et forsøg på at dæmme op for den smertefulde somatiske affekt. En normal kropsbevægelse, åndedrættet, er blevet smertefuld på grund af en smertefuld følelse. Denne reaktion på smerte finder sted udenom det bevidste plan og er så indgroet i den grundlæggende biologiske struktur, at det er uhyre vanskeligt at sætte den ud af funktion gennem en bevidst anstrengelse. Enhver, som har prøvetat trække vejret dybt, samtidig med at man var opfyldt af angst, vil bekræfte, hvor vanskeligt det er.
Gyldigheden af dette blev bibragt mig på en meget overbevisende måde. Fornylig var jeg på en "white-water rafting" ekspedition og blev kastet af gummibåden, da den ramte en klippe, som var delvis skjult under vandet. Idet jeg blev slynget ud, greb jeg fat i et tov, som var fæstet til et fastgøringspunkt på gummibåden. På en eller anden måde kom min finger i klemme mellem rebet og båden og blev vredet af led, da båden og jeg bevægede os i hver sin retning. Der lå jeg, bange for at drukne, da jeg ikke svømmer særlig godt, angst for min finger, tumlende gennem strømfaldet, ramlende mod klipper, alt imens jeg desperat forsøgte at trække vejret. Desperat er netop det rette ord, fordi hver indånding krævede en reel, koncentreret indsats. Hver gang jeg prøvede at trækkevejret ind, forstærkedes angsten dramatisk, og min krop forsøgte at standse den ved at trække sig sammen omkring den. Jeg kunne føle sammentrækningen knuge mig som et jernbånd. Hvert åndedræt krævede stor bevidst anstrengelse for at tvinge dette bånd til at åbne sig. Lignende virkninger er bemærket ved andre tilfælde af smertefuld somatisk affekt.
Regionen lige under navlen er det center, hvor kropslige følelser af skam, tillid, værdighed og/eller forvirring normalt opleves og/eller undertrykkes. I denne region er både livmoder og æggestokke beliggende. Den sammenhængende forbindelse mellem det område i kroppen, hvor de nævnte følelser opleves, og den hermed forbundne organiske dysfunktion af de nævnte organer, er belyst i en nylig foretaget pilotundersøgelse, beregnet på at afprøve virkningerne af SHEN terapi på navle-/ symfyse-regionen hos kvinder, som frembygder symptomer på premenstruelle kvaler og/eller bsværlige menstruationer.
11 ud af 13 patienter, som modtog SHEN under den præmenstruelle fase eller under selve menstruationen, berettede om en afgjort nedsættelse af symptomerne. 12 berettede om, at følelser af at være blevet krænket, gjort til offer, grebet af panik eller af at være forlegen, seksuelt opstemt, lykkelig, bedrøvet, hysterisk, angst, nervøs, deprimeret og/eller følelser af selvfornedrelse, forekom under sessionen. 5 rapporterede, at psykisk svækkende begivenheder i barndommen dukkede op i erindringen under SHEN sessionen (en del af disse erindringer havde det ikke tidligere været muligt at genkalde). 12 meldte om en følelse af at have det bedre efter behandlingen. Måneder senere rapporterede de fleste, at deres symptomer stadig var dramatisk reducerede.
En anden psykosomatisk lidelse, hvor somatisk affekt, oplevet i den nedre delen af maven, er en faktor, er "nervøs tyktarm" (colon irritabile). Nogle patienter med denne lidelse beretter om forstærkede sammentrækninger i tyktarmen under stressfyldte situationer. Denne virkning er påvist med succes i mindst én undersøgelse. Det er helt tydeligt en ufrivillig virkning, som det plagede offer for lidelsen kæmper med att få bugt med. Detaljeret undersøgelse af de følelser, der opleves, viser, at frygt, skam og følelsen af utilstrækkelighed er dominerende. Desværre har det sædvanligvis været antaget, at disse følelser er resultatet af sammentrækningerne, ikke årsagen.
At disse sammentrækninger kan være ekstremt langvarige, er grundigt påvist gennem disse tilfælde. Hvis kontraktionerne var forbigående, ville der være ringe sandsynlighed for, at de kunne forårsage langvarig dysfunktion i kroppen. Et flygtigt øjeblik af sammentrækning ville være af ringe betydning. Det ville gå over, og dets virkning ville fortage sig. Hvad er det da, som forhindrer, at kontraktionerne bringes till ophør. Hvad forvandler dem fra at være en kort reaktion på en opblussen af følelsesmæssig smerte til at blive en konstant anspændthed, som kan vare i årevis?
Det er dette: Når og idet kontraktionen løsnes, og området afslappes, dukker den uopløste, smertefulde somatiske affekt op igen og genudløser sammentrækningen. Der er således skabt et klart tilbagekoblingsforløb, som forårsager en konstant spændingstilstand i området, så længe den følelsesmæssige smerte fastholdes dér. Denne mekanismes eksistens bliver
understøttet af de mange kropsterapier, hvis anvendelse hyppigt sætter gang i frigørelsen af sådanne følelser. Det er ikke svært at tro på, at denne konstante spændingstilstand vil kunne påvirke organfunktionen ugunstigt.

Biologiske følger af sammentrækning.
Hovedformålet med dette indlæg har været at fastslå, at der eksisterer et årsag/virknings forhold mellem kropslig undertrykkelse af følelse i specifikke kropsregioner og de fysiske forstyrrelser, som senere opstår i disse regioner. Selv om det ikke var hensigten præcist at definere og påvise de biologiske processer, som kunne skabe disse forstyrrelsers organiske symptomer, forekommer det klogt at belyse, at aspiranter til sådanne biologiske processer eksisterer.
Det er allerede påvist, at kontraktionens epicenter ikke er kropsmassens midtpunkt, men midtpunktet for den oplevede og fastholdte følelse. Virkningerne af sammentrækning spredes ikke jævnt gennem kroppen, men fokuseres omkring en speciel somatisk affekt, med de største kvaler forekommende i centrum af kontraktionen. Derfor, hvis der eksisterer en enkelt biologisk proces omfattende hele kroppen, men påvirkelig lokalt af den spænding, sammentrækningen bevirker, ville vi have synderen.
Der er meget, vi ikke ved med hensyn til, hvordan spænding påvirker kroppen, men det er tydeligt, at den påvirker andet end det tværstribede muskelvæv. Blodperfusionen er én vigtig proces, som helt åbenbart påvirkes af spænding. Et menneske, som bliver blegt på grund af nervøs anspændthed, undertrykt sorg eller følelsesmæssigt chok viser tegn på betydelig reduktion i blodperfusionen til huden. Denne blodreduktion er ikke forårsaget af sammentrækning af tværstribet muskulatur, fordi denne type
muskelvæv ikke styrer blodperfusionen.
Ved perfusion distribueres blodet gennem kapillærerne. Strømmen gennem kapillærerne kontrolleres af ringformede celler af glat muskulatur. Disse ring-celler er normalt kontraherede og holder derved kapillærerne lukkede. Ring-cellerne er ikke direkte forbundet med nervesystemet. Ring-cellerne afslappes og åbner kapillærerne på "begæring" fra cellerne i det omliggende
væv, som signalerer til ring-cellerne ved hjælp af kemiske signalstoffer, som får dem til at afslappes. Spænding synes at presse disse ring-celler sammen gennem en proces som i det store og hele er udenfor nervesystemet.

Spænding, som forekommer rundt omkring en smertefuld følelse, vil sandsynligvis nedsætte blodgennemstrømningen i det pågældende område, på samme måde som en generel spænding skaber en generel mangel på blod til huden. Det vil være højst sandsynligt, at nedsættelse af blodperfusionen lokalt vil reducere blodforsyningen til enhver kirtel og ethvert organ eller kropsvæv i nærheden.
Tilfredsstillende blodperfusion er nødvendig for funktion af kirtler, organer så vel som for alle andre af kroppens væv. Af den grund er blodtilgængeligheden normalt mere end tilstrækkelig Imidlertid varierer omfanget af normal aktivitet meget for de fleste organer, fra "tomgang" til maksimal indsats. Eftersom behovet for blod vil være mindre ved "tomgang", kan vi antage, at virkningen af reduceret blodperfusion vil være mest mærkbar, når det kræves, at organer eller kirtler virker med maksimal
aktivitet. Dette lader til at være tilfældet. Det ville forklare, hvorfor den, der lider af præmenstruelt besvær, har de fleste symptomer under og kort efter ægløsningen og færre, om nogen, i resten af perioden.
Det er muligt, at spænding også har en ugunstig indvirkning på lymfesystemet lokalt, men da bevægelsen gennem lymfebanerne er langsom, er det ikke så let at blive klar over, på hvilken måde spænding vil kunne gribe ind i de normale lymfatiske processer og skabe forstyrrelse.
Der er en tredje mulig proces, som dog for øjeblikket er endnu mere dunkel end den lymfatiske. Det kunne være mulige direkte virkninger af spænding på celleaktiviteten. Det er blevet bemærket, at når amøben trækker sig sammen, foldes og sammentrækkes fiber-proteinerne i amøbens cytoplasma. Hvis spænding forårsager den samme sammentrækning i organvævenes celler, kan den
organiske funktion blive påvirket på grund af fiber-proteindernes manglende evne til at fungere normalt.
Hvad der end sker, er der i det mindste ét biologisk system, som opfylder de teoretiske forudsætninger. Blodperfusionen er generel af natur, men specifik når den regionalt bliver påvirket af spænding. Derfor kunne den være ansvarlig for et stort antal sygdomme. Dette forekommer ganske rimeligt. Det er langt mere sandsynligt, at én enkelt proces, fælles for alle områder af kroppen, kunne være synderen ved psykosomatiske sygdomme end flere individuelle processer. Det næste skridt bliver at udtænke laboratoriemetoder til at teste virkningen af lokal spænding på lokal blodperfusion.

Overvejelser over behandlingsmetoder.
Det er sædvanligvis sandt, at der ikke er meget at gøre med hensyn til at helbrede en sygdom, før den mekanisme, som forårsager sygdommens opståen, er afdækket. Men når først denne mekanisme er klarlagt, er også vejen til helbredelse afsløret. For at være virksomme må helbredelsesmetoderne svare til teorien.
Det er indlysende, at hvis lokal spænding i kroppen er synderen, vil almindelige medicinske metoder ikke være vellykkede i behandlingen af psykosomatiske sygdomme (hvad de i virkeligheden heller ikke er). Psykologiske indfaldsvinkler på disse sygdomme er lige så resultatløse. Disse metoder retter sig mod det mentale og vil derfor have ringe eller slet ingen virkning på fysiologiske reaktioner, som ikke kontrolleres direkte af storhjernen.
Det er muligt, at biofeed-back teknikker kan være af værdi ved disse sygdomme, hvis de sædvanlige fremgangsmåder med afspænding af ekstremiteterne bliver orienteret imod afspænding af den kropsregion, som volder besvær. Hypnoseterapi har måske også visse muligheder, men her vil de samme betragtninger være gældende. Imidlertid vil der kunne sættes spørgsmål ved effektiviteten af disse metoder, eftersom sammentrækningsimpulsen ligger langt dybere end det bevidste og det ubevidste plan. Alligevel fortjener disse metoder absolut en udforskning, da de kun kræver en ringe ekstra indsats og intet nyt udstyr.
Psykoneuroimmunologi er en proces som har til hensigt at arbejde under det ordinære bevidste/ubevidste niveau. Billeddannelsesmetoder brugt i dette arbejde har overvejende været rettet mod bekæmpelse af organiske sygdommstilstande via immunsystemet og ikke mod psykosomatiske sygdomme. Det er muligt, at omformning af metoden til at omfatte sådanne
forestillingsbilleder som f.eks. befrielse af bånd rundt om den berørte region, kunne vise sig værdifuld ved disse sygdomme. Som ved de førnævnte muligheder, ville det kun kræve ringe udstyr og omkostninger.
Et område, som har haft en vis succes med hensyn til frigørelse af kropslig undertrykt følelse og tilknyttet erindring, er det ret store område med "bodywork". Terapeuter indenfor alle disse krops-terapi metoder, fra massage til dybtgående vævsbearbejdelse og "energi-healing", har berettet om, at der nu og da forekommer frigørelse af den art som et resultat af deres arbejde. Selv om disse metoder ikke hovedsagelig er rettet mod lindring af psykosomatiske sygdomme, har de af og til resulteret i en heldig lindring af psykosomatiske symptomer.
Indenfor denne gruppe er SHEN en terapi, hvor der bevidst fokuseres på fysisk-følelsesmæssig frigørelse i stedet for på ændringer i muskulatur eller skeletstruktur. Arbejde med SHEN har konsekvent demonstreret hurtig og anselig virkning overfor funktionsforstyrrelser, som har rod i glemte, følelsesmæssigt smertefulde traumer og overfor kroniske smerter, som fortsætter efter at den organiske årsag ikke længere er tilstede. SHEN terapi er en proces med styrkelse og manipulation af det menneskelige
energifelt uden anvendelse af fysisk pres eller manipulering. Det er oplagt, at der er et stort behov for seriøs videnskabelig forskning i det menneskelige energifelt og måling af dets fysiologiske virkninger. Denne forskning er i gang, og det samme er forskning i forbedring af aktuelle teknikker. I mellemtiden har arbejde med denne metode afsløret "the missing link" i psykosomatiske sygdomme - sammentrækkelighedsfaktoren.

Resumè.
Det viser sig, at ved psykosomatiske, somatiske eller andre fysiologiske forstyrrelser, som har rod i en følelsesmæssig tilstand, har den følelse, som bliver affødt af den psykosociale situation, direkte indvirkning på specifikke kropsregioner med ufrivillig sammentrækkelighed som medium. Langvarig anspændthed, stammende fra denne sammentrækning, påvirker direkte den fysiologiske og biologiske funktion af lokale kirtler, organer og kropsvæv. Og fordi storhjernen ikke er ophav til sammentrækningen og kun har ringe kontrol med sammentrækningsprocessen, er den, hos hvem, problemet opstår, ude af stand til at imødegå kontraktionen og de dysfunktioner, som den resulterer i.
Denne model besvarer ikke kun de spørgsmål, som står uforklarede tilbage ved den neurologiske indfaldsvinkel, men gælder lige så godt for alle fysiologiske forstyrrelser, som opstår ud fra følelsesmæssige tilstande og/eller psykologiske faktorer. I et bredt udvalg af tilfælde er det blevet demonstreret og klinisk påvist, at udløsning af denne spænding både frigør de undertrykte følelsesmæssige elementer og bringer de fysiske symptomer til ophør.
Svaret på spørgsmålet om, "hvorfor følelse påvirker kroppen", er enkelt: Følelse påvirker kroppen, fordi følelse ér i kroppen. Når det gør ondt i kroppen på grund af følelsen, reagerer kroppen. Vedvarende undertrykkelse af uønskede, smertefulde følelser, gennem de af sammentrækningen forårsagede spændinger, påvirker kroppens organiske funktioner. Frigørelse fra disse spændinger vil genoprette behørig organisk funktion.
I dette perspektiv bliver det synligt, at den psykosomatiske patient befinder sig i den værst tænkelige trældom, fanget i kroppens egen forsvarsmekanisme. Forsvarsmekanismen mod smerte er blevet forvandlet til et fængsel eller, mere nøjagtigt, til et jerngreb. I modsætning til den overvejende del af medicinsk helbredelse, som sigter mod at genoprette patientens helbred, vil dette, at befri de psykosomatisk lidende fra sammentræknings-spændingens trældom og lære dem ikke at blokere for bearbejdelsen af kommende smertefulde følelser, sætte dem i stand til at tage vare på deres liv på måder, som tidligere var uopnåelige. På den måde bliver det muligt ikke blot at vende tilbage til den normale tilstand, men at opnå en reel forbedring af fysisk sundhed, psykologisk trivsel og
psykosocial funktion.

Artikel publicerad december 2001 med tillstånd av Tove Asmussen och Richard Pavek av:
Eva Dillner

SHEN terapi av Tove Asmussen, Alternativt Nettverk, Norge

2008-02-10T16:38:00.000+01:00

(Nærværende artikel blev publiceret i det norske blad "Alternativt Nettverk" i nr.6/l997 - i en lidt ufuldstændig version). Article by Tove Asmussen in Danish for Alternativt Nettverk, Norway
Information om SHEN®^* terapi af Tove Asmussen.
^* SHEN® er ett registreret "Service Mark" for the SHEN Therapy Institute, Sausalito, California, USA

I sommeren l993 fik jeg gennem en canadisk gæst kendskab til en bog, som senere viste sig at få stor betydning for mit liv. Bogen, "Handbook of SHEN", beskriver teorierne bag og udviklingen af en følelsesfrigørende terapi, som på daværende tidspunkt var helt ukendt både her i Danmark (hvor denne artikels forfatter er hjemmehørende) og i det øvrige Skandinavien. Der er tale om en såkaldt "hands-on" terapi, hvor terapeuten lægger sine hænder på klientens fuldt påklædte krop i nogle bestemte mønstre med det sigte at frigøre spændinger i kroppen og samtidig frigøre de fortrængte eller undertrykte følelser, som - fastholdt i kroppen - betragtes som den egentlige årsag til spændingerne der. (Og i manges ører lyder dette nok ikke umiddelbart som noget nyt).
Terapien er udviklet i USA i perioden fra l977 og frem gennem 8o-erne af en forsker ved navn Richard R.Pavek. Han har givet terapien det for os lidt omstændelige navn: SHEN® Physio-Emotional Release Therapy - i daglig tale dog blot: SHEN terapi. Der er, som det fremgår af navnet, tale om en fysisk-følelsesmæssig frigørelsesterapi, og SHEN står for Specifik Human Energy Nexus (specifikke menneskelige energiforbindelser/sammenhænge).
For Richard Pavek begyndte hans omfattende forskningsarbejde i forbindelse med udviklingen af denne terapi ved en såkaldt "tilfældighed", hvor han i l977 (efter at have afsluttet en karriere i erhvervslivet til fordel for en ny indenfor det alternative behandlingsområde) med nogen skepsis deltog i en workshop, hvor deltagerne skulle arbejde med kroppens subtile energier. Undervejs i forløbet oplevede han her, på trods af sin skepsis, nogle overraskende og ganske dramatiske reaktioner og fænomener både hos sig selv og hos nogle af de øvrige deltagere - fænomener, som han hverken kunne benægte eller bortforklare, hvorfor han ret kort tid senere besluttede sig for at gå i gang med at undersøge, hvad der egentlig var tale om.
Selv var Pavek videnskabeligt orienteret med uddannelse indenfor kemi, elektronik og luftfart, og han havde som udgangspunkt en mening om, at de reaktioner, han havde været vidne til, måtte have noget at gøre med fysik snarere end med magi og metafysik. Og efter en tid kom han frem til, at det var sandsynligt, at det, han havde været i berøring med på den omtalte workshop, kunne være et "subtilt energifelt", knyttet til den menneskelige krop. Og hvis det forholdt sig således, var det yderligere sandsynligt, at det var underlagt de samme grundlæggende principper, som gælder for andre systemer indenfor fysikken - og her nævner han elektricitet, bevægelse i magnetfelter, bevægelse i skydannelser samt bevægelser i vandet, som de kendes fra hydraulikken. Han ræsonnerede videre, at hvis det viste sig at holde stik, at et sådant menneskeligt "energifelt" findes, og at det følger bestemte love, vil det betyde, at når det er forstået, vil også de fænomener og reaktioner, han oplevede under workshoppen, kunne gentages og kodificeres og altså gøres til genstand for en mere videnskabelig undersøgelse.
Alle disse overvejelser blev begyndelsen til mange års intensiv forskning, som har skabt langt større klarhed over, hvad mange kalder kroppens "subtile energifelt", dette uhåndgribelige felt, som til alle tider har været det, man har søgt at påvirke gennem de mange former for "hands-on healing" eller "energi-healing" (og som i forskellige kulturer har haft forskellige navne), men som der endnu ikke er udviklet måleudstyr for, hvorfor det aldrig er blevet taget videnskabeligt alvorligt. I SHEN litteraturen anvender Pavek konsekvent betegnelsen biofelt (biofield)* for dette "energifelt", som alt liv i kroppen synes at være afhængig af. Det er den betegnelse, som i USA er vedtaget af den nationale "sundhedsstyrelses" afdeling for Alternativ Medicin. Her har man ønsket definitivt at komme bort fra betegnelsen "energifelt", da anvendelse af ordet "energi" i denne forbindelse er uheldigt og misvisende, hvis man vil tages alvorligt i videnskabelige kredse.
* Følgende definition på kroppens "biofeld" er vedtaget: a fluxive, massless medium with the distinctive property of being bioeffective. Og dette biofelt bliver således at betragte som "the operative mechanism" i alle former for hands-on healing.
Den større klarhed over kroppens biofelt, som Paveks forskning har skabt, drejer sig primært om bevægelsesmønstrene i dette felt og afsløringen af, at disse rent faktisk følger samme grundlæggende lovmæssighed, som er kendt indenfor andre felter indenfor fysikken. Men den omfatter også afsløringen af forskellige, overordentlig betydningsfulde centre beliggende indenfor biofeltet.Og erkendelsen af disse forhold har haft afgørende betydning for den måde, SHEN terapien er blevet udformet på.
En anden del af de teorier, som i dag danner grundlaget for SHEN terapien, drejer sig om følelse. Om den menneskelige følelsesoplevelse og om følelsernes indflydelse på kroppens biologiske funktioner. Tilblivelsen af disse teorier er præsenteret i "Handbook of SHEN", hvor Pavek fremfører omfattende og meget interessante analyser, som leder frem til, at følelse hverken kan være et biprodukt af vores tænkning eller et resultat af biokemiske processer i kroppen (repræsenterende to modeller vi hidtil har
haft at vælge imellem), men at det tværtimod er tvingende nødvendigt for os, at vi begynder at betragte følelse som en selvstændig faktor, der har en meget betydningfuld indvirkning på kroppens biologiske processer, og som primært udfolder sig indenfor de centre i biofeltet, som i SHEN litteraturen kaldes "følelsesmæssige centre".

Pavek går videre derfra og kommer frem til, at når en følelse er opstået, opleves den umiddelbart både i sindet i form af tanke og i den fysiske krop som det, han kalder "somatic affect". Forståelsen af begrebet "somatisk affekt" er væsentlig i SHEN teorien, da det er med til at forklare, hvorfor det er muligt at få terapien til at virke. Begrebet defineres som "den del af den samlede følelsesmæssige oplevelse/erfaring, som opfattes og sanses af den fysiske krop". Og Pavek mener, det er denne dobbeltvirkning af følelsen: i sindet i form af følelsesmæssigt ladede tanker - og i kroppen i form af den somatiske affekt, som gør netop følelsen til den sammenkædende mekanisme mellem sind og krop i alle tilfælde af de såkaldte psykosomatiske sygdomme eller dysfunktioner.
Den rent kropslige oplevelse af et følelsesmæssigt traume bevirker nemlig, ifølge Pavek, en automatisk udløst sammentrækning af kroppens væv lokalt i det område af kroppen, hvor følelsen opleves. Der er angiveligt tale om kroppens forsvarsmekanisme (Auto Contractile Pain Response), på samme måde som den velkendte "splintringsrefleks" udløses ved fysisk smerte i forbindelse med f.eks. et knoglebrud og får alle muskler omkring bruddet til at trække sig sammen. At noget tilsvarende sker i forbindelse med kroppens oplevelse af en følelsesmæssig smerte forklares af Pavek med, at kroppen ikke er i stand til at skelne mellem en udefra kommende smerte og en "indefra" kommende smerte.
Men disse forhold betyder, at hvis en følelsesmæssige belastning eller et følelsesmæssigt traume forløses ved at blive bearbejdet og gennemlevet, da vil også den fysiske krops forsvarsmekanisme løse sig op, og der vil ikke her udvikle sig varig dysfunktion i kroppen efter den midlertidigt øgede spændingstilstand. Men i de mange tilfælde, hvor en overvældende følelsesmæssig smerte enten undertrykkes eller helt fortrænges fra dagsbevidstheden, da vil reaktionen i den fysiske krop forblive dér i en slags "fastfrosset" tilstand, og den stærkt øgede spændingstilstand i de ramte områder af kroppen vil på længere sigt påvirke den biologiske funktion af lokale kirtler, organer og andre kropsvæv, med forskellig kropslig dysfunktion som resultat - ledsaget af den manglende følelsesmæssige frihed eller måske følelsesmæssige forkrampning, som det medfører at holde fortrængte og undertrykte følelser under låg. Men det er selve kontraktionen som fastholder følelsen og den følelsesmæssige smerte i
kroppen.
Man arbejder i SHEN terapien med fire følelsesmæssige centre: et Rodcenter, et Kath center (beliggende mellem symfysen og navlen), et Solar Plexus center og et Hjertecenter. Og uttalige kliniske observationer har vist, at specifikke følelser knytter sig til bestemte centre og derfor altid vil påvirke den fysiske krop i det område, hvor det pågældende center findes. Eksempelvis vil en dyb sorg primært opleves i Hjertecenteret, og den somatiske affekt vil ramme brystområdets organer, kirtler og andre væv. Den vil ramme hjertet, lungerne, store og små blodkar og den ofte lidt oversete kirtel Thymus, hvis funktion har stor betydning for opretholdelsen af et velfungerende immunforsvar.
- - -
SHEN terapien er udviklet og udformet, så den direkte retter sig mod systematisk at bringe dybtgående afspænding ind i de områder af kroppen, hvor traumatiske følelser er blevet fastholdt eller direkte "fanget" af den automatisk udløste kontraktion. Og kliniske forøg har vist, at ophævelse af den kropslige spændingstilstand, måske opretholdt gennem mange år, genopretter de belastede biologiske kropsfunktioner. Selve redskabet i terapien er - foruden et solidt kendskap til de nævnte teorier og de heraf udviklede SHEN teknikker - terapeutens to hænder eller rettere den del af terapeutens eget biofelt, som man har kunnet konstatere uophørligt bevæger sig fra den højre hånd til den venstre som en del af et lukket kredsløb, hvor "strømmen" forløber op gennem venstre arm til skulderen, fortsætter tværs over den øverste del af kroppen til højre skulder, ned gennem højre arm til hånden, hvorfra den altid igen vil søge sig frem til venstre hånd, uanset hvor denne er placeret. Det er med denne del af terapeutens eget biofelt, det er muligt systematisk og effektivt at påvirke den nævnte spændingstilstand i de forskellige områder af klientens krop, hvorved den "skruestik" løsnes, som de traumatiske følelser er fastholdt i, så disse følelser, af den samtidigt øgede aktivitet i kroppens biofelt, igen kan føres op til overfladen i klientens dagsbevisthed. I forbindelse med at dette finder sted, vil klienten hyppigt opleve, at erindringer fra forlængst glemte hændelser kommer op i bevidstheden i den dybt afslappede tilstand på terapibordet. Erindringerne ledsages ofte af billeder af situationer, klienten har været en del af, samt ikke mindst af følelser, som knytter sig til situationerne. Og netop dette at opleve sådanne følelser - som man måske tidligere i livet ikke kunne klar at vedkende sig - i forbindelse med at de frigøres og forlader kroppen er en væsentlig ting i forbindelse med denne terapi, som ikke sjældent bringer klienten en helt ny indsigt i sammenhænge i hans/hendes liv, som det før var vanskeligt at forstå. Herved fremmes også den personlige udvikling.
- - -
Undervejs i sit arbejde havde Pavek et frugtbart samarbejde med bl.a. mange læger i USA, og det gav ham værdifulde muligheder for, i forbindelse med udviklingen af SHEN terapien, at afprøve den i hospitaler og klinikker på flere forskellige patientgrupper, bl.a. migrænepatienter, patienter med svære depressioner og med psykogent betingede smertetilstande. Og jeg forestiller mig, at i dette samarbejde har det haft stor betydning, at den teori, Pavek udviklede sin terapi på baggrund af, hvilede solidt på allerede anerkendt viden indenfor de tre discipliner, der kendes som psykologien, biologien og fysikken - forstået på den måde, at man indenfor psykologien sætter udviklingen af psykosomatiske dysfunktioner i forbindelse med den kropslige erfaring af undertrykte følelser, og at man ud fra biologien kan forklare den kropslige dysfunktion, der kan opstå som et resultat af en øget spændingstilstand i den fysiske krop, ligesom man ud fra fysikken kan forklare bevægelsesmønstrene i det biofelt, som både
gennemstrømmer og omgiver kroppen.
Rent faktisk har Richard Pavek, ud fra den nævnte referensramme, udviklet en teori, han selv betegner som: En ny model for psykosomatiske sygdommes opståen - og ud fra denne teori har han så udviklet en terapi som har vist sig at være virkningsfuld overfor disse hidtil behandlingsmæssigt problematiske tilstande. Selv finder jeg dette ret epokegørende!
Der knytter sig således hverken mystik eller magi til SHEN terapien. Den er udviklet på videnskabelig basis som en rationel metode til frigørelse af de spændinger i kroppen, som undertrykte eller fortrængte følelser forårsager og til lindring af de følelsesmæssige forkrampninger, som er fulgt med fortrængningen. Terapien er for mennesker - klienter såvel som terapeuter -
som ønsker at kunne forstå, hvad det er, der sker i forbindelse med en terapi af denne type.
SHEN terapien har et bredt anvendelsesområde, hvorfra kan nævnes Migræne, irritabel tyktarm, spiseforstyrrelser som Bulimi og Anorexi, præmenstruelt syndrom og smertefulde menstruationer, seksuel dysfunktion uden biologiske årsager, tilbagevendende mareridt hos børn, alle slags stresstilstande, kroniske lændesmerter uden medicinsk påviselig årsag samt andre
uforklarlige, kroniske smertetilstande. Udover lindring af disse problemer oplever stort set alle, som har været igennem et terapiforløb, at deres livsholdning er blevet langt mere optimistisk end før. De oplever at have fået et mere afslappet forhold til mange af dagliglivets problemer, og specielt oplever mange at have fået mærkbar større selvtillid og at de både følelsesmæssigt og socialt er blevet mere åbne. Terapien har også vist sig velegnet som kriseterapi i akut opståede situationer.
Der hvor terapien i dag er kendt ( i USA, Canada, England , Scotland og Irland samt i beskedent omfang nu også i Norge, Sverige og Danmark) anvendes den bl.a. af mange massage- og fysioterapeuter, af læger, sygeplejersker, kiropraktorer, psykologer og psykoterapeuter. Og det er interessant at notere sig, at adskillige psykologer og psykoterapeuter, som har haft klienter i årelange terapiforløb, har oplevet, at de samme klienter, efter et relativt kort SHEN terapiforløb pludselig føler sig i stand til at gå videre i livet uden den støtte, de før søgte gennem psykoterapien. Uddannelse i denne terapi har også vist sig at tiltrække mange, som allerede forud arbejdede med én eller flere alternative behandlingsformer. Og selv om SHEN terapien kan stå alene, kan den udmærket kombineres med visse andre terapier, hvor man finder dette relevant.
- - -
For år tilbage blev der i USA, hvor terapien har sin oprindelse, etableret en international SHEN terapi forening (ISTA), som bl.a. har til opgave at sikre en ensartet kvalificeret uddannelse af alle SHEN terapeuter overalt på kloden samt at overvåge, at alle uddannede SHEN terapeuter deltager i obligatorisk efteruddannelse med visse fastlagte mellemrum.
Uddannelsen til SHEN terapeut (Certified SHEN Practitioner) er fast struktureret, men er løbende genstand for justeringer efter behov. Første del af uddannelsen består af et grundkursus på 8 kursusdage med intensiv undervisning både praktisk og teoretisk, men med hovedvægten lagt på at indlære den praktiske anvendelse af de mange forskellige håndpositioner, som hører med til en SHEN session - de såkaldte SHEN teknikker - og hvor deltagerne i forbindelse med grundig instruktion, øver sig på hinanden.
Man gennemgår dette kursusforløb 2 gange og kan derefter søge optagelse på det to-årige certificeringsprogram. Her bliver man tilknyttet en mentor, som er medansvarlig for det videre uddannelsesforløb, der bl.a. indebærer, at man arbejder hjemme med egne klienter og løbende får dette arbejde superviseret af sin mentor. Uddannelsen kræver også, at den studerende selv gennemgår et SHEN terapiforløb med henblik på at rydde op i egne følelsesmæssige blokeringer, så man står bedre rustet til at hjælpe andre.
Vælger man at nøjes med deltagelse i de første grundkurser, giver denne deltagelse ret til at anvende de lærte teknikker sammen med en allerede erhvervet professionalisme indenfor et andet behandlingsområde, man er uddannet i og arbejder med. Er man f.eks uddannet massageterapeut, akupunktør, læge, fysioterapeut med egen klinik eller lignende, har man lov til at anvende SHEN teknikkerne som et supplement til den behandling, man i øvrigt praktiserer. Men man har ikke lov til at kalde sig SHEN terapeut.
Detaljerede oplysninger om uddannelsen, om uddannelsessteder og om, hvad det koster at uddanne sig vil man til enhver tid kunne få ved at rette henvendelse til den tidligere nævnte internationale SHEN terapi forening (se adr. nedenfor).
- - -
Før jeg selv blev bekendt med denne terapis eksistens og dens muligheder, havde jeg bag mig 37 års aktivt arbejde som sygeplejerske og havde desuden gennem en årrække skaffet mig erfaring på forskellige niveauer med alternative terapier som Rebirthing, Reiki Healing, terapi med blomsteressenser og visse af NLP teknikkerne, ligesom et indgående kendskab
til Martinus Kosmologi har givet mig en slags fortroligt forhold til den menneskelige energistruktur og dens samspil med den fysiske krop. Det er på denne samlede baggrund, jeg betragter SHEN terapien som en unik terapi, der har noget at tilbyde, som ikke tidligere har været tilgængeligt. Og terapien må forventes på et tidspunkt at ville få en betydelig udbredelse indenfor det komplekse system, vi kalder "sundhedsvæsenet". Det er nærliggende at formode, at det en dag i fremtiden vil være lige så
naturligt at henvise patienter med psykosomatiske dysfunktioner til SHEN terapi, som det i dag er at henvise til f.eks. fysioterapi eller til samtale hos psykolog - netop fordi man med SHEN terapien i én og samme behandling kan påvirke både spændingerne i den fysiske krop og den psykiske/emotionelle tilstand.
Hvor langt ude i fremtiden denne dag ligger, vil have en nøje sammenhæng med, om der findes mennesker, som vil kunne føle inspiration til at uddanne sig som SHEN terapeuter og til at arbejde med denne unikke terapi, så dens reelle muligheder for forbedring af såvel kropslig som følelsesmæssig sundhed kan blive tilgængelig for i det mindste en del af det overordentlig
store antal mennesker, som kæmper sig gennem dagligdagen med både fysiske og følelsesmæssige problemer, som ingen synes at kunne hjælpe dem med, men som måske tværtimod, efter langvarige medicinske undersøgelser, har fået det lidet opmuntrende budskab, at det må de lære at leve med.
Men med min baggrund i det danske Sundhedsvæsen og den medicinske verden står det også ret klart for mig, at vi ikke kommer igennem til denne verden med vores såkaldte "alternative tilbud", før vi kan tilbyde ikke blot en terapi, som viser sig gang på gang at være virkningsfuld overfor dysfunktioner, som lægevidenskaben har måttet melde pas overfor, men samtidig en terapi, hvis virkning kan forklares i et sprog, der også kan forstås af mennesker, der har den medicinske verdens måde at tænke på.
Som den første certificerede SHEN terapeut i Skandinavien har jeg følt et behov for med denne artikel at gøre andre bekendt med, at SHEN terapien findes - udviklet gennem mange års seriøs og utrættelig forskning (og under stadig udvikling) - klar til at blive taget i brug også i vores del af verden af såvel mennesker, som ikke tidligere har følt sig tiltrukket af at arbejde med alternative terapiformer, som af terapeuter, der måske af og til har følt, de gerne ville have bragt deres klienter en lidt mere varig hjælp.
- - -
Litteratur:

Handbook of SHEN: Rich.R.Pavek.
The SHEN Therapy Institute,
Sausalito, California. 1987.

Emotion and the Contractility Factor (a new Model for Psychosomatic Disorders):
Rich.R.Pavek. 1988. Artikel. (foreligger i dansk oversættelse).
Følelse och sammantrækkelighedsfaktoren. En ny model for psykosomatiske sygdommes opståen.

Assumptive Models and Research in Biofield Therapeutics: Rich.R.Pavek.
The Biofield Research Institute, Sausalito, California. 1994. (forskningsrapport).
- - -
Adresse til ISTA:
The International SHEN Therapy Association,
2o YFH Gate 6 Road, Sausalito, CA 94965.USA.
Tel. 001-415-332-2593. Fax. 00l-415-331-2455.
e-mail SHEN_ISTA@hotmail.com

Artikel publicerad december 2001 med tillstånd av Tove Asmussen av: Eva Dillner

A Healing Configuration

2007-11-04T20:45:00.000+01:00

Another teaching that has remained with me since the early 1980's are the M's, or Michael Teachings, introduced by Chelsea Quinn Yarbro's books. During a Michael Speaks Chat Session, someone asked:

In what time frame and location area were the most of us Michael students incarnate & interacting at the same time?

MICHAEL: Nearly all of our students (approximately 100,000 of you) were incarnated within the areas known as The Nile River in Egypt and Mesopotamia between the years of 2500 and 1700BCE before the invasion by the Hyksos, which ruined what we often refer to as one of our "Golden Ages" with our students.

Which prompted me to ask a follow-up question, on Shen:

Eva: I wanted to follow up on the Nile incarnations. One of the therapies I've studied deeply is called Shen and I feel it comes from that same time frame in Egypt. In this life, there have been several split offs from the Shen network, teachers veering off into Kairos etc, and it feels as if we are working through some leftovers from the Egypt incarnations and later times. Can you tell us more of this?

Michael Entity: In your particular case there is a nontet Configuration at work on a larger task of refining a method of healing. The stage in which your Configuration is presently is within the Corruption phase, bringing with it a bit of challenge and rift, but it is merely a part of the very process of refinement. This Configuration began in Egypt during the time you refer to as the "Nile incarnations."

The Corruption phase always feels threatening to those involved with an evolutionary process, but if the focus is held, the benefit of this so-called corruption will find clarity. It is true that what you call "Shen" is related to origins during the same lifetimes that created your Configuration.

Eva: What is a nontet Configuration? Are we a specific number? with different roles/tasks? spread across the globe? about to come together in one place?

Michael Entity: A Nontet is a Configuration of NINE. A Configuration consists of various Roles and while each fragment remains with his or her own Life Task, it usually dovetails in some way with the Task of the Configuration. It is not required that any of the fragments within a Configuration have contact, or even know each other within the lifetime. Your Configuration is not about to gather and is spread fairly globally.

Now isn't that interesting? I thought it a good place to start this blog.

Fröet är sått till en roman

2007-11-04T15:32:00.000+01:00

Fröet är sått för boken Innan sista dansen. Det är ju lite ruvningstid innan man riktigt kommer igång. Och så håller jag förstås som bäst på att skriva mellanrumsboken, på engelska, "Z 2 A" heter den.

Naturligtvis funderar jag, det är ju en del av att ruva. Betänketid. Hur bäst skriva om Innan sista dansen? Hittills har mina böcker varit facklitteratur, men jag tror att det är dags att gå över till romanform. För det första så kan jag sväva ut mera i en roman. Jag kan inspireras av verkligheten, men behöver inte vara den sann. Jag kan skapa kompositkaraktärer, alltså plocka från flera vinklar till ett nytt personporträtt. Jag får fantisera och skapa, med verkligheten som inspirationskälla.

Fröet får väl gro till sig under vintern. Den andra boken ska skrivas först, och sen förstås lanseras. Det är kanske inte rakaste vägen att skriva på två språk, men det finns en rikedom i det. Jag kommer osökt att tänka på tiden jag utbildade mig inom Shen-terapin och de sista åren var här i Sverige. Allt jag gjorde måste översättas. Det var som att lära sig flera gånger om. Snacka om fördjupning!

Innan sista dansen

2007-10-24T13:58:00.000+02:00

Jag har funderat ett bra tag på att skriva en bok till på svenska. Jag hade väl inte trott att det skulle ske samtidigt som jag skriver "Z 2 A" om mellanrummet på min engelska blogg. Men nu pockar det på och det är lika bra att smida medans järnet är varmt.

Innan sista dansen syftar på perioden i en människas liv innan dödsdansen. Med dödsdansen menar jag sista tiden när beslutet att dö redan är fattat och de människor som då ska vara med i den sista perioden sorterats in och de andra flutit ut i periferin. Vad jag vill belysa och filosofera om här är perioden innan, när man har många beslut att fatta, framförallt om att vilja gå vidare i livet eller att välja döden.

Mitt intresse för detta väcktes nog redan i forna Egypten. Jag och en kollega som är en av mina starkaste själsfränder jobbade då med att förbereda själar inför döden, så att de skulle vara redo för resan över floden. Det är säkert ingen tillfällighet att jag haft rätt så många människor i mitt liv nu som kommit in i mitt liv under just denna förberedelseperiod. Därav kommer jag osökt fram till titeln Innan sista dansen.

Så jag tänkte jag skulle berätta om de här människorna och vad jag tror processen handlade om, för var och en. Även om innan sista dansen är något vi alla får gå igenom, så är det en högst personlig process. Jag har mina observationer och känslor om val och vägskäl. Jag kan inte säga att jag vet att så här är det, men jag vill dela med mig av mina funderingar och slutsatser. Oftast skriver jag om det jag försöker förstå. Genom att skriva ner mina tankar så klarnar de. Får jag dessutom kommentarer under resans gång så hjälper de att klargöra frågor och kanske andra synvinklar.

Hela kroppen behövs

2007-08-27T15:03:00.000+02:00

För flera år sedan var jag med i ett nätverks begynnelse, som så småningom skulle bli Naturlig Laddning. Vi var ett 40-tal företagare från Småland och Öland, många i spjutspetsen för nytänkande inom hälsa och natur. En av dessa driftiga smålänningar, Mats på Höjden, skickade mig en dikt nyligen, som han i sin tur fått från en busslast besökare från Östergötland, med uppmuntran att sprida den vidare:

Hela kroppen behövsÖgon kan se och öron kan höra,
Men händer vet bäst hur det känns att röra.
Huden vet bäst när någon är nära.
Hela kroppen behövs för att lära.

Hjärnan kan tänka och kanske förstå,
Men benen vet bäst hur det är att gå.
Ryggen vet bäst hur det känns att bära.
Hela kroppen behövs för att lära.

Om vi skall lära oss nåt om vår jord,
Så räcker det inte med bara ord,
Vi måste komma den nära.
Hela kroppen behövs för att lära

Dikt av okänd författare

Jag tyckte den var så fin…

Vägen framåt är inte alltid glasklar

2007-08-26T12:17:00.001+02:00

Jag befinner mig verkligen i mellanrummet. Drog ett kort från "Regnbågen - Färgernas lek" av Katarina Stigbjörnsdotter och Marita Larsson:

Som i dimma gå
men veta vägen ändå
Känna sig fram
utan att förstå

Intuition
Ibland får du gå som i dimma
men veta vägen ändå,
känna vad du ska göra
utan att förstå.
Lyssna till intuitionen, din inre röst.
Frigör dig från förnuftet.
Känn dig fram till vad som är rätt.

Det är ju exakt vad mellanrummet handlar om. Man vet inte vart man är på väg, men man lotsar sig fram ändå, men inte med ett mål i sikte. Visst känns det vilset!

Jag är nyligen hemkommen från USA, och har väl inte riktigt landat ännu. Men oj vad jag funderar, så det knakar, nästan. Jag har tänkt att nu ska jag dra igång och skriva nästa bok, på engelska, på min blog, om just mellanrummet. Jag har kommit en bra bit på väg. Men så är det något som ligger och bubblar i bakhuvudet. Det är ju inte helt lätt att vandra fram och tillbaka mellan språken och veta vilken marknad man ska sikta in sig på.

Men funderingarna tidigare har varit att jag ska satsa på den engelskspråkiga marknaden, skriva mest på engelska och hålla kurser på engelska och resa runt i världen. Men så har mina svenska böcker gått väldigt bra, det är lätt att göra e- och ljudböcker, och om jag ska vara ärlig har jag fått bättre response från svenskarna runt om i världen än de engelsktalande.

Jag är på G att flytta någonstans, och har trott att det skulle vara bäst att fokusera på den engelsktalande världen. Men så tänker jag, att svenskar finns överallt, och speciellt på ställen där solen skiner över havet… Jag behöver kanske tänka om, fokusera på att skriva på svenska, och hålla kurser på svenska. Jag får ju resa runt till alla dessa vikingar hur som helst. Och det är mycket roligare att presentera på ett Swea-möte än en amerikansk bokhandel…

Nu ska jag gå städa och måla lite så får vi se vad som händer. Naturligtvis har jag skickat ut lite testballonger till mina maillistor. Men det kan hända att boken om Mellanrummet ska skrivas här.

En pusselbit fattas

2007-06-06T11:32:00.000+02:00

I juli/augusti går turen till USA, mitt andra hemland. Inbokad i Seattle, Mountain View och Sacramento och inbjuden till Denver/Boulder County och San Diego/Fallbrook. Men det känns som en pusselbit fattas. Detta verkar vara en flyttens år för många, och det rycker förstås i mina flyttnerver med. För tre år sedan släppte jag taget om Paradis och gjorde en "walkabout" i Europa för att så småningom landa tillbaka i Eksjö, denna gång i stan. Jag var fullt medveten då att denna lägenhet var en mellanlandning, en bra bas för alla resor jag skulle ut på för att marknadsföra mina böcker.

Men nu är det snart dags att flytta igen. Men vart? Jag längtar efter ett klimat där man kan vara utomhus en stor del av året, utan att behöva vara i rörelse för att inte frysa häcken av sig. Å andra sidan gillar jag kontraster. Känner längtan efter havet, långa stränder att strosa utmed… å andra sidan gillar jag lövskog och ängar, men det ska vara öppna landskap, där jag får luft i lungorna. Där blicken kan se ut över vidderna. Att se snöflingorna dala i tystnad med en balja te och god konversation är inte heller fel. Vatten är ett måste, hav, sjö, porlande bäck, en stilla flod…

Jag vill bo någonstans där det finns efterfrågan på mina tjänster, där det är självklart att mina kurser är eftertraktade och uppskattade. Där det är enkelt att skapa nätverk och sociala kontakter. Där jag känner mig hemma och slipper dessa ständiga kommentarer som "du blir nog inte kvar här" …

Ni som läst och lyssnat till mina svenska böcker Livs Levande Eva och Våga Leva känner till varför och hur jag hamnade i Paradis och Eksjö, och att detta arbete nu är avslutat. Men vad står på tur? USA igen? Eller? Min känsla är att alla dessa resor är till för att hitta det nya, kontakter och kursmöjlighter och allt runtomkring.

Kommer det spontant tankar när ni läser detta, hör av er…

Författare i utveckling

2007-05-15T12:58:00.001+02:00

Jag får otroligt många frågor om skrivandet och hur man går tillväga att ge ut en bok. Förutom kurser och föredrag i ämnet har jag startat en klubb, Författare i utveckling på nätet. Det är en del av Svenskar i Världens nätforum, och vem som vill kan vara med, gratis på nätet. Det enda du behöver göra är att skapa en användarprofil på Svenskar i Världen, du använder din epostadress som inloggning och med ett enkelt lösenord är du igång. Lägg in lite info om dig själv i din profil, sök på klubbar och gå med i Författare i utveckling. En klubb som denna blir vad vi själva skapar den till. Alla som har intresse av skrivande är välkomna.

Så här lyder inbjudan till klubben Författare i utveckling:
Som författare får jag många frågor om hur man gör, var man kan få hjälp mm. Jag tror det finns ett behov för ett forum där man kan ventilera sina frågor och be om hjälp. Min tanke är att detta ska vara ett öppet nätverk för alla som har intresset av att skriva, oavsett var man befinner sig i processen. En del har kanske bara tänkt tanken, andra har redan etablerat sig... Författarprocessen handlar också om bokproduktion, distribution och marknadsföring, alla de där frågorna som dyker upp när man väl skrivit. Alla har någonting att bidraga med.
Det är förstås helt valfritt att gå med...
Men ju fler vi blir desto bättre fungerar det...

Om skrivande intresserar dig, passa på att logga in på sviv.se och klicka vidare till Författare i utveckling.

Nästa skrivprojekt för min del är en bok om mellanrummet, på engelska, som i nuläge heter From Z to A. Eftersom mitt sätt att skriva är mycket likt bloggandet, så har jag kommit på den ljusa idén att boken ska komma till på bloggen, alltå den jag skriver på engelska.

Nu är det ju så att många av er vill läsa mig på svenska. Då kan jag hänvisa till böckerna Våga Leva, som finns i tryck, som e-bok och ljudbok i mp3/iPod format och Livs Levande Eva, som existerar endast som digital ljudbok i mp3/iPod. Det talas ju mycket om att vara här och nu, att leva i flödet. Boken är inspelad i nuet, precis som jag håller mina föredrag och kurser...

Före mig själv?

2007-02-22T17:30:00.000+01:00

Ibland vet jag inte varför jag drar igång saker. Men så småningom klarnar sikten. Det är ju ett bra tag jag ruvat på idén att blogga, men har inte riktigt fattat vad jag skulle göra med den. Ett projekt som lämpar sig väl för mitt sätt att skriva är att använda bloggen som grovmanus för nästa bok. Mitt sätt att skriva är inte ett-två-tre punktat, utan mer som ett personligt flöde, som om du sitter i soffan bredvid mig och vi konverserar och filosoferar över baljor med te.

Boken jag precis gett ut heter VÅGA LEVA. Vad blir nästa projekt då? Osökt trillar titeln in VÅGA DÖ. Som egentligen är andra sidan av samma mynt. För att verkligen våga leva måste vi också våga dö. Nu behöver det ju inte vara så gravallvarligt, jag tänker mer att det handlar om att våga släppa taget, vara med i nuet, bryta gamla mönster osv.

Det är som i naturen. Rensar vi inte i trädgården får de nya skotten ingen luft, ingen näring, de får helt enkelt inte plats. Gamla strukturer går inte att bygga om i evighet, till slut måste vi börja om på nytt. Allt i livet är ett kretslopp, för att nya friska vindar ska kunna komma in i våra liv, behöver vi släppa taget, låta något dö. Det kan vara relationer som vi är färdiga med, jobb som inte längre när vår själ, aktiviteter som förlorat sin glans. De var kul förr, men under resans gång har lystret och patinan blivit matta. Så ge dig hän och rensa innan du blir utmattad!

Det känns som jag hittat en ny leksak. Bloggen kan utformas och utforskas, det är vi alla på nätet som skapar framtiden. Häftigt! Jag vill gärna ha feedback och kommentarer. Jag har valt att granska alla inlägg innan de publiceras. Med tanke på all spam som florerar på nätet hoppas jag du förstår att jag inte är ute för att censurera, bara hålla tråden till ämnet och diskussionen på ett värdigt språk.

Jag har blivit bloggare

2007-02-17T15:54:00.000+01:00

Hej Kära Läsare!
Nu är det dags för mig att lära mig bloggningens konst. Hoppas detta blir ett bra forum för filosofiska funderingar och utsvävningar. När jag väl fått det att fungera på svenska lär jag lägga till en sida på engelska. Har lärt mig att de flesta vill ha det delat…